အေးမြသော ရာသီဥတုသည် အိုကလာဟိုးမားသို့ ရွေ့လျားလာပြီး အမေရိကန် မြောက်ပိုင်း၏ နေရာအနှံ့အပြားသို့ ရွေ့လျားလာသည်နှင့်အမျှ ဖလော်ရီဒါ၊ အရီဇိုးနား၊ တက္ကဆက်၊ မက္ကဆီကိုနှင့် ကာရစ်ဘီယံတို့ကဲ့သို့ ပူနွေးသော ခရီးစဉ်များကို လူများစွာက စတင်လည်ပတ်ရန် စီစဉ်ကြသည်။ “နှင်းငှက်ရာသီ” ဟု မကြာခဏ ခေါ်ဝေါ်လေ့ရှိသော ဤနှစ်စဉ် ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်မှုတွင် အငြိမ်းစားယူသူများနှင့် ကာလရှည် နှင်းငှက်များ ပါဝင်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် အောက်တိုဘာလနှောင်းပိုင်းမှ နိုဝင်ဘာလဆန်းပိုင်းအတွင်း ဆောင်းရာသီအထိ ထွက်ခွာလေ့ရှိပြီး ဒီဇင်ဘာလမှ ဖေဖော်ဝါရီလအထိ အမြင့်ဆုံးရာသီအဖြစ် ဒီဇင်ဘာလမှ ဖေဖော်ဝါရီလအထိ လည်ပတ်နေပါသည်။ ၎င်းတွင် မိသားစုများနှင့် အားလပ်ရက် အားလပ်ရက် အပန်းဖြေခရီးထွက်သူများသည် ကျေးဇူးတော်နေ့ ရက်သတ္တပတ်နှင့် အထူးသဖြင့် ကျောင်းများနှင့် အလုပ်ခွင်များတွင် အနားယူချိန် ဒီဇင်ဘာလ၏ နောက်ဆုံးနှစ်ပတ်အတွင်း ခရီးသွားလေ့ရှိသည်။ နွေဦးရာသီ အစောပိုင်း အားလပ်ရက် ခရီးသွားများနှင့် လူငယ်အဖွဲ့အချို့ ရှိပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ဇန်နဝါရီနှောင်းပိုင်း သို့မဟုတ် ဖေဖော်ဝါရီအစောပိုင်းတွင် စတင်ထွက်ခွာကြပြီး ဖေဖော်ဝါရီနှင့် မတ်လလယ်ပိုင်းတို့တွင် အစည်ကားဆုံး ခရီးသွားသီတင်းပတ်များ ရှိသည်။.
ခရီးသွားခြင်းသည် ချစ်ရသူနှင့် အပန်းဖြေရန်၊ စူးစမ်းလေ့လာရန်နှင့် အချိန်ဖြုန်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း သင့်အိတ်များကို မထုပ်ပိုးမီ သတိထားရန် အရေးကြီးသည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်အချို့ကိုလည်း သယ်ဆောင်လာပါသည်။ လူများလာသောအခါတွင် အချို့သောရောဂါများ ပြန့်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ခရီးသွားရာသီအတွင်း ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများက အနီးကပ်စောင့်ကြည့်သည့် အခြေအနေအချို့တွင်-
- Influenza (တုပ်ကွေး) : အားလပ်ရက်မှာ စုရုံးပြီး ခရီးထွက်ပြီးနောက် ရောဂါဖြစ်ပွားမှု များပါတယ်။ ယခုနှစ် ကာကွယ်ဆေးသည် ပိုမိုခိုင်မာသော ကာကွယ်မှုပေးနိုင်ရန် မျှော်လင့်ပါသည်။.
- COVID-19- ကာကွယ်ဆေးများ၊ မြှင့်တင်မှုများနှင့် အိမ်တွင်းစမ်းသပ်မှုများဖြင့် ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း ပျံ့နှံ့နေဆဲဖြစ်သည်။.
- RSV ကဲ့သို့သော အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများ- လူစုလူဝေးရှိသော ခရီးသွားဆက်တင်များတွင် လျင်မြန်စွာ ကူးစက်နိုင်သည်။.
- သွေးလွန်တုပ်ကွေးနှင့် chikungunya ကဲ့သို့သော ခြင်မှပေါက်ဖွားသော ရောဂါများ- အပူပိုင်းဒေသများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသော်လည်း ယခုနှစ်တွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ခေတ်စားနေပြီး အိမ်သို့ အလွယ်တကူ ပြန်ယူသွားနိုင်ပါသည်။.
- အစားအသောက်နှင့် ရေနှင့်ဆက်စပ်သော ရောဂါများ (အသည်းရောင်အသားဝါ အေ သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ)- ပတ်ဝန်းကျင်အသစ်တွင် စားသောက်သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။.
သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုသည် ယခုဆောင်းရာသီ သို့မဟုတ် ဆောင်းရာသီတွင် ခရီးသွားရန် စီစဉ်နေပါက၊ ကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန် အောက်ပါအဆင့်များကို ဆင်ခြင်ပါ။
- ကာကွယ်ဆေးများကို အပ်ဒိတ်လုပ်နေပါ- တုပ်ကွေး၊ COVID-19 နှင့် ကြက်ညှာချောင်းဆိုး (ကြက်ညှာချောင်းဆိုး) ကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများအတွက် အားကောင်းစေသည့်အရာများသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ နိုင်ငံတကာသို့ ခရီးထွက်ပါက အသည်းရောင် A သို့မဟုတ် အဝါရောင်အဖျားကဲ့သို့ အပိုဆောင်းကာကွယ်ဆေးများ လိုအပ်မှုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။.
- အစားအသောက်နှင့် ရေဘေးကင်းရေးကို လေ့ကျင့်ပါ- လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ၊ ပုလင်း သို့မဟုတ် သန့်စင်ထားသောရေကို သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားပြီး အစိမ်း သို့မဟုတ် မကျက်သေးသော အစားအစာများကို သတိထားပါ။.
- ခြင်မကိုက်အောင် မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ပါ- EPA အသိအမှတ်ပြု အင်းဆက်ပိုးမွှားသတ်ဆေးကို အသုံးပြုပါ၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် လက်ရှည်နှင့် ဘောင်းဘီတိုကို ၀တ်ဆင်ကာ သင်နေထိုင်ရာနေရာတစ်ဝိုက်တွင် ရပ်နေသော ရေများကို ဖယ်ရှားပါ။.
- စမတ်ကျကျထုပ်ပိုးပါ- တင်းကျပ်သောအလုံပိတ်နေရာများအတွက် မျက်နှာဖုံးများ၊ လက်သန့်ဆေးရည်များ၊ အခြေခံဆေးဝါးများနှင့် ၎င်းတို့၏မူရင်းပုလင်းများတွင် မည်သည့်ဆေးစာမဆို ယူဆောင်လာပါ။.
- ပြန်လာပြီးနောက် ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ပါ- ခရီးသွားပြီး ရက်သတ္တပတ်များအတွင်း အဖျား၊ ချောင်းဆိုး၊ အဖုများ သို့မဟုတ် အစာအိမ်ရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို ဆက်သွယ်ပြီး သင်ရောက်ရှိခဲ့သည့်နေရာကို အသိပေးပါ။.
- နိုင်ငံတကာသို့ ခရီးမသွားမီ Tulsa ကျန်းမာရေးဌာနရှိ ခရီးသွားသူနာပြုနှင့် တိုင်ပင်ပါ- 918-582-9355 သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသွားပါ။ ရက်ချိန်းစီစဉ်ရန်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သူနာပြုများသည် ခရီးသွားနေစဉ်နှင့် အိမ်ပြန်သည့်အခါတွင်ရော သင့်အား ကာကွယ်ထားရန် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ကာကွယ်ဆေး အကြံပြုချက်များ၊ ကျန်းမာရေး အကြံပြုချက်များနှင့် ဘေးကင်းရေးအချက်အလက်များပါရှိသော ခရီးသွား Packet ကို ပေးနိုင်ပါသည်။.
ချမ်းအေးတဲ့လတွေမှာ ခရီးသွားခြင်းဟာ အအေးဒဏ်ကို လွတ်ကင်းဖို့၊ မိသားစုသွားလည်တာပဲဖြစ်ဖြစ် နေရောင်ခြည်ကို ခံစားဖို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ ခရီးမစခင်နှင့် ခရီးစဉ်အတွင်း ရိုးရှင်းသော ကြိုတင်သတိပေးချက်အချို့ကို ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ဖျားနာမှုများကို အိမ်သို့ပြန်မရောက်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။.