Habang lumilipat ang mas malamig na panahon sa Oklahoma at sa karamihan ng hilagang Estados Unidos, maraming tao ang nagsimulang magplano ng mga biyahe upang masiyahan sa mas maiinit na destinasyon tulad ng Florida, Arizona, Texas, Mexico at Caribbean. Ang taunang paglipat na ito, na kadalasang tinatawag na "snowbird season," ay kinabibilangan ng mga retirado at pangmatagalang snowbird na karaniwang umaalis sa pagitan ng huling bahagi ng Oktubre at unang bahagi ng Nobyembre, na nananatili sa mga buwan ng taglamig, na ang peak season ay tumatakbo mula Disyembre hanggang Pebrero. Kasama rin dito ang mga pamilya at holiday vacationers na kadalasang naglalakbay sa linggo ng Thanksgiving at lalo na sa huling dalawang linggo ng Disyembre, kapag nagpapahinga ang mga paaralan at lugar ng trabaho. At mayroong ilang mga manlalakbay sa maagang spring break at mas batang mga grupo na karaniwang nagsisimulang umalis sa huling bahagi ng Enero o unang bahagi ng Pebrero, na ang mga pinaka-abalang linggo ng paglalakbay ay nahuhulog sa pagitan ng Pebrero at kalagitnaan ng Marso.
Bagama't ang paglalakbay ay isang magandang paraan upang makapagpahinga, mag-explore at magpalipas ng oras kasama ang mga mahal sa buhay, nagdudulot din ito ng ilang partikular na panganib sa kalusugan na mahalagang tandaan bago mo i-pack ang iyong mga bag. Kapag mas maraming tao ang gumagalaw, may mas malaking pagkakataon para sa pagkalat ng ilang mga sakit. Ang ilan sa mga kundisyon na binabantayan ng mga eksperto sa kalusugan sa panahon ng paglalakbay ay kinabibilangan ng:
- Influenza (trangkaso): Madalas tumataas ang mga kaso pagkatapos ng mga pagtitipon at paglalakbay sa holiday. Ang bakuna sa taong ito ay inaasahang magbibigay ng mas malakas na proteksyon.
- COVID-19: Kumakalat pa rin, kahit na mas madaling pamahalaan sa mga bakuna, boosters at home testing.
- Mga sakit sa paghinga tulad ng RSV: Maaaring kumalat nang mabilis sa mga setting ng masikip na paglalakbay.
- Mga sakit na dala ng lamok tulad ng dengue at chikungunya: Mas karaniwan sa mga tropikal na destinasyon ngunit trending sa buong mundo ngayong taon at madaling maiuwi.
- Mga sakit na nauugnay sa pagkain at tubig (tulad ng hepatitis A o mga impeksyon sa gastrointestinal): Maaaring mangyari kapag kumakain o umiinom sa mga bagong kapaligiran.
Kung ikaw o ang iyong pamilya ay nagpaplanong maglakbay ngayong taglagas o taglamig, isaalang-alang ang mga hakbang na ito upang manatiling malusog:
- Manatiling napapanahon sa mga bakuna: Ang trangkaso, COVID-19 at mga booster para sa iba pang mga kondisyon tulad ng pertussis (whooping cough) ay lalong mahalaga. Kung naglalakbay sa ibang bansa, tingnan kung kailangan mo ng karagdagang mga bakuna, tulad ng hepatitis A o yellow fever.
- Magsanay sa kaligtasan ng pagkain at tubig: Maghugas ng kamay nang madalas, uminom ng de-boteng o ginagamot na tubig kapag inirerekomenda at maging maingat sa mga hilaw o kulang sa luto na pagkain.
- Protektahan ang iyong sarili mula sa mga lamok: Gumamit ng insect repellent na inaprubahan ng EPA, magsuot ng mahabang manggas at pantalon kung maaari at alisin ang tumatayong tubig sa paligid ng iyong tinutuluyan.
- Mag-pack ng matalino: Magdala ng mga maskara para sa masikip na mga espasyo, hand sanitizer, mga pangunahing gamot at anumang mga reseta sa kanilang orihinal na mga bote.
- Panoorin ang mga sintomas pagkatapos bumalik: Kung magkakaroon ka ng lagnat, ubo, pantal o sakit sa tiyan sa mga linggo pagkatapos ng paglalakbay, makipag-ugnayan sa iyong healthcare provider at ipaalam sa kanila kung saan ka napunta.
- Kumunsulta sa isang travel nurse sa Tulsa Health Department bago ka maglakbay sa ibang bansa: Tumawag sa 918-582-9355 o mag-online para mag-iskedyul ng appointment. Ang aming mga nars ay maaaring magbigay ng Travel Packet na may mga iniangkop na rekomendasyon sa bakuna, mga tip sa kalusugan at impormasyon sa kaligtasan upang mapanatili kang protektado habang naglalakbay at sa iyong pag-uwi.
Ang paglalakbay sa mas malamig na buwan ay isang tradisyon para sa marami, maging ito ay upang makatakas sa lamig, bisitahin ang pamilya o magsaya sa sikat ng araw. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang simpleng pag-iingat bago at sa panahon ng iyong biyahe, makakatulong kang protektahan ang iyong sarili at ang mga nakapaligid sa iyo mula sa pagdadala ng sakit sa bahay.