随着俄克拉荷马州和美国北部大部分地区气温转凉，许多人开始计划前往佛罗里达州、亚利桑那州、德克萨斯州、墨西哥和加勒比海等温暖的目的地度假。这种一年一度的迁徙，通常被称为“候鸟季”，其中包括退休人士和长期居住在这些地方的“候鸟族”，他们通常在10月下旬至11月初出发，一直待到冬季结束，高峰期为12月至次年2月。此外，还有许多家庭和度假者，他们通常在感恩节前后，尤其是在12月的最后两周（学校和公司放假期间）出行。一些游客会在春假前出行，而一些年轻群体通常在1月下旬或2月初开始出发，出行高峰期则在2月至3月中旬。.
旅行固然是放松身心、探索世界、与亲人共度美好时光的绝佳方式，但也存在一些健康风险，在收拾行囊之前务必牢记。当更多人出行时，某些疾病传播的风险也会增加。健康专家在旅游旺季密切关注的一些疾病包括：
- 流感：节假日聚会和旅行后，病例通常会增加。预计今年的疫苗将提供更强的保护。.
- 新冠病毒：仍在传播，但随着疫苗、加强针和居家检测的普及，疫情已得到有效控制。.
- 呼吸道疾病，例如呼吸道合胞病毒（RSV）：在拥挤的旅行环境中会迅速传播。.
- 登革热和基孔肯雅热等蚊媒疾病：在热带地区更为常见，但今年在全球范围内呈上升趋势，而且很容易被带回家。.
- 与食物和水有关的疾病（如甲型肝炎或胃肠道感染）：在新的环境中进食或饮水时可能会发生。.
如果您或您的家人计划在今年秋冬季出行，请考虑采取以下措施以保持健康：
- 及时接种疫苗：流感疫苗、新冠疫苗以及百日咳等其他疾病的加强针尤为重要。如果您计划出国旅行，请确认是否需要接种其他疫苗，例如甲型肝炎疫苗或黄热病疫苗。.
- 注意食品和饮用水安全：经常洗手，按建议饮用瓶装水或经过处理的水，并谨慎食用生的或未煮熟的食物。.
- 保护自己免受蚊虫叮咬：使用经美国环保署批准的驱蚊剂，尽可能穿长袖衣裤，并清除居住地周围的积水。.
- 精明打包：携带口罩（用于密闭空间）、洗手液、常用药品以及任何处方药的原包装瓶。.
- 返回后注意症状：如果您在旅行后的几周内出现发烧、咳嗽、皮疹或胃部疾病，请联系您的医疗保健提供者并告知他们您去过哪里。.
- 出国旅行前，请咨询塔尔萨卫生部门的旅行护士：致电 918-582-9355 或 上网 预约咨询。我们的护士可以提供旅行资料包，其中包含量身定制的疫苗接种建议、健康提示和安全信息，帮助您在旅行期间和回家后都能得到保护。.
在寒冷的月份旅行是许多人的传统，无论是为了避寒、探望家人还是享受阳光。在旅行前后采取一些简单的预防措施，可以帮助保护自己和身边的人，避免将疾病带回家。.