Der M\u00e4rz ist der Ermutigung der Oklahomaner zu einem ges\u00fcnderen Leben gewidmet\u00a0\u00a0<\/p>\n
TULSA, OK \u2013 M\u00e4rz ist der nationale Ern\u00e4hrungsmonat und da der Fr\u00fchling naht, ermutigen Shape Your Future und die Tulsa County Wellness Partnership die Einwohner Oklahomas, ein neues Kapitel aufzuschlagen und Schritte zu unternehmen, um ges\u00fcnder zu werden. Die National Nutrition Month-Kampagne der Academy of Nutrition and Dietetics lenkt die Aufmerksamkeit auf die Bedeutung einer fundierten Ern\u00e4hrungsauswahl und der Entwicklung gesunder Ess- und Bewegungsgewohnheiten.<\/p>\n
Shape Your Future, eine landesweite Gesundheitsinitiative, die von TSET und dem Oklahoma State Department of Health (OSDH) finanziert wird, beteiligt sich am National Nutrition Month, indem sie Oklahomaner dazu ermutigt, n\u00e4hrstoffreichere Lebensmittel zu sich zu nehmen. Eine schlechte Ern\u00e4hrung hat schwerwiegende negative Folgen f\u00fcr die Gesundheit, darunter Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, einige Krebsarten, Schlaganfall und Diabetes. Tats\u00e4chlich nehmen die durch Fettleibigkeit verursachten Todesf\u00e4lle alarmierend zu, da in Oklahoma mehr als 30 Prozent der Erwachsenen und mehr als 14 Prozent der Jugendlichen fettleibig sind. Dar\u00fcber hinaus leiden 10 Prozent der Erwachsenen in Oklahoma an Diabetes, 6,5 Prozent der Erwachsenen in Oklahoma haben Pr\u00e4diabetes und Herzerkrankungen sind nach wie vor die h\u00e4ufigste Todesursache bei M\u00e4nnern und Frauen.<\/p>\n
\u201eGesunde Ern\u00e4hrung gepaart mit k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t kann dazu beitragen, die Gesundheit und das Wohlbefinden unseres Staates zu verbessern\u201c, sagte Dr. Colony Fugate, Mitglied der Tulsa County Wellness Partnership. \u201eAls Erwachsene k\u00f6nnen wir unsere Kinder am besten dazu ermutigen, dauerhafte gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, indem wir unsere eigene Gesundheit verbessern und gemeinsam gutes Essen und unterhaltsame Aktivit\u00e4ten genie\u00dfen.\u201c<\/p>\n
Um den \u201eGeschmack der richtigen Ern\u00e4hrung\u201c zu genie\u00dfen, hat Shape Your Future auf seiner Website ShapeYourFutureOK.com\/EatBetter\/Recipes Dutzende Rezepte ver\u00f6ffentlicht, die eine gesunde Variante klassischer Rezepte bieten, ohne dabei auf Geschmack zu verzichten. Zu den Rezepten geh\u00f6ren Kartoffelsalat, gebackene Tomaten, Hackbraten, Pasta Primavera, gr\u00fcne Bohnen, Pulled Chicken Slider vom Grill und mehr.\u00a0<\/p>\n
\u201eGes\u00fcnder zu werden ist bei weitem nicht so schwierig, wie wir alle denken\u201c, sagte Miranda Manning, registrierte Ern\u00e4hrungsberaterin und Ern\u00e4hrungsberaterin am Center for the Advancement of Wellness des Oklahoma State Department of Health. \u201eEs geht darum, kleine, leicht umzusetzende \u00c4nderungen in der Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t vorzunehmen. Viele scheinen zu denken, dass man auf etwas verzichten muss, um gesund zu werden, aber in Wirklichkeit k\u00f6nnen kleine Ver\u00e4nderungen einen gro\u00dfen Unterschied machen.\u201c<\/p>\n
Zu den einfachen Tipps von Shape Your Future, um Sie und Ihre Familie ges\u00fcnder zu machen, geh\u00f6ren:<\/p>\n
Vermeiden Sie \u00fcbergro\u00dfe Portionen.
\nF\u00fcllen Sie die H\u00e4lfte Ihres Tellers mit Obst und Gem\u00fcse.
\nTrinken Sie Wasser statt zuckerhaltiger Getr\u00e4nke.
\nEssen Sie abwechslungsreiche Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen.
\nKonsumieren Sie mehr fettarme (1%) und fettfreie Milchprodukte wie Joghurt, K\u00e4se und Milch.
\nVergleichen Sie Natrium in Lebensmitteln wie Suppe, Brot und Tiefk\u00fchlgerichten \u2013 und w\u00e4hlen Sie die Lebensmittel mit niedrigeren Werten.<\/p>\n
Um mehr \u00fcber den National Nutrition Month zu erfahren, besuchen Sie www.eatright.org\/nnm\/. Weitere Ern\u00e4hrungstipps und Rezepte finden Sie unter ShapeYourFutureOK.com.<\/p>\n
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Tobacco Settlement Endowment Trust
\nDer Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust (TSET) fungiert als Partner und Br\u00fcckenbauer f\u00fcr Organisationen, die sich f\u00fcr die Gestaltung einer ges\u00fcnderen Zukunft f\u00fcr alle Oklahomaner einsetzen. TSET bietet eine F\u00fchrungsrolle an den Schnittstellen der Gesundheit, indem es mit lokalen Koalitionen und Initiativen im ganzen Staat zusammenarbeitet, innovative und lebensver\u00e4ndernde Forschung f\u00f6rdert und im \u00f6ffentlichen und privaten Sektor zusammenarbeitet, um kreative Strategien zu entwickeln, zu unterst\u00fctzen, umzusetzen und zu bewerten, von denen man profitieren kann neue M\u00f6glichkeiten zur Verbesserung der \u00f6ffentlichen Gesundheit. TSET \u2013 Besseres Leben durch bessere Gesundheit. Weitere Informationen finden Sie unter: www.tset.ok.gov.<\/p>\n
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Tulsa County Wellness-Partnerschaft
\nDie Tulsa County Wellness Partnership ist eine von der Family Health Coalition gef\u00f6rderte Gruppe und ein CX-Stipendiat des Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust. TCWP setzt sich daf\u00fcr ein, die Politik und das Umfeld im Tulsa County zu \u00e4ndern, um gesunde Ern\u00e4hrung und Fitness in Schulen, am Arbeitsplatz und in Gemeinden zur einfachen Wahl zu machen. TCWP setzt sich f\u00fcr Richtlinien und Projekte ein, die gesunde Ern\u00e4hrung und aktives Leben f\u00f6rdern. Um mehr \u00fcber lokale Veranstaltungen zu erfahren oder sich f\u00fcr eine ges\u00fcndere Schule, einen ges\u00fcnderen Arbeitsplatz oder eine ges\u00fcndere Gemeinde einzusetzen, wenden Sie sich bitte an Daphne Gaulden unter 918-595-4039 oder dgaulden2@tulsa-health.org.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
March is dedicated to encouraging Oklahomans to live healthier\u00a0\u00a0 TULSA, OK\u00a0 \u2013\u00a0 March is National Nutrition Month and with spring approaching, Shape Your Future and the Tulsa County Wellness Partnership encourage Oklahomans to turn over a new leaf and take steps to become healthier. The National Nutrition Month Campaign by the Academy of Nutrition and […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-8410","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"acf":[],"yoast_head":"\n