Marzo est\u00e1 dedicado a alentar a los habitantes de Oklahoma a vivir de manera m\u00e1s saludable\u00a0\u00a0<\/p>\n
TULSA, OK \u2013 Marzo es el Mes Nacional de la Nutrici\u00f3n y, a medida que se acerca la primavera, Shape Your Future y Tulsa County Wellness Partnership alientan a los habitantes de Oklahoma a pasar p\u00e1gina y tomar medidas para estar m\u00e1s saludables. La Campa\u00f1a del Mes Nacional de la Nutrici\u00f3n de la Academia de Nutrici\u00f3n y Diet\u00e9tica centra su atenci\u00f3n en la importancia de elegir alimentos con conocimiento de causa y desarrollar h\u00e1bitos alimentarios y de actividad f\u00edsica sensatos.<\/p>\n
Shape Your Future, una iniciativa de salud a nivel estatal financiada por TSET y el Departamento de Salud del Estado de Oklahoma (OSDH), participa en el Mes Nacional de la Nutrici\u00f3n alentando a los habitantes de Oklahoma a comer alimentos m\u00e1s nutritivos. La mala nutrici\u00f3n causa graves consecuencias negativas para la salud, como obesidad, enfermedades card\u00edacas, algunos tipos de c\u00e1ncer, accidentes cerebrovasculares y diabetes. De hecho, las muertes relacionadas con la obesidad est\u00e1n aumentando a un ritmo alarmante, ya que m\u00e1s del 30 por ciento de los adultos y m\u00e1s del 14 por ciento de los adolescentes son obesos en Oklahoma. Adem\u00e1s, el 10 por ciento de los adultos de Oklahoma tienen diabetes, el 6,5 por ciento de los adultos de Oklahoma son prediab\u00e9ticos y las enfermedades card\u00edacas siguen siendo la principal causa de muerte entre hombres y mujeres.<\/p>\n
"La alimentaci\u00f3n saludable combinada con actividad f\u00edsica puede ayudar a mejorar la salud y el bienestar de nuestro estado", dijo el Dr. Colony Fugate, miembro de Tulsa County Wellness Partnership. "Como adultos, una de las mejores maneras en que podemos alentar a nuestros hijos a desarrollar h\u00e1bitos saludables y duraderos es mejorar nuestra propia salud y disfrutar juntos de buena comida y actividades divertidas".<\/p>\n
Para disfrutar del \u201csabor de comer bien\u201d, Shape Your Future ha publicado docenas de recetas en su sitio web, ShapeYourFutureOK.com\/EatBetter\/Recipes, que brindan una versi\u00f3n saludable de las recetas cl\u00e1sicas, sin sacrificar el sabor. Las recetas incluyen ensalada de papas, tomates al horno, pastel de carne, pasta primavera, jud\u00edas verdes, hamburguesas de pollo desmenuzadas a la parrilla y m\u00e1s.\u00a0<\/p>\n
"Estar m\u00e1s saludable no es tan dif\u00edcil como todos pensamos", dijo Miranda Manning, dietista registrada y consultora de nutrici\u00f3n del Centro para el Avance del Bienestar a trav\u00e9s del Departamento de Salud del Estado de Oklahoma. \u201cSe trata de realizar cambios peque\u00f1os y f\u00e1ciles de lograr en la dieta y la actividad f\u00edsica. Muchos parecen pensar que para estar sano hay que privarse, pero en realidad, los peque\u00f1os cambios pueden marcar una gran diferencia\u201d.<\/p>\n
Los sencillos consejos de Shape Your Future para que usted y su familia est\u00e9n m\u00e1s saludables incluyen:<\/p>\n
Evite las porciones demasiado grandes.
\nLlena la mitad de tu plato con frutas y verduras.
\nBeba agua en lugar de bebidas azucaradas.
\nConsuma una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos.
\nConsuma m\u00e1s productos l\u00e1cteos bajos en grasa (1%) y sin grasa como yogur, queso y leche.
\nCompare el sodio en alimentos como sopa, pan y comidas congeladas y elija los alimentos con n\u00fameros m\u00e1s bajos.<\/p>\n
Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el Mes Nacional de la Nutrici\u00f3n, visite www.eatright.org\/nnm\/. Para obtener m\u00e1s consejos y recetas de nutrici\u00f3n, visite ShapeYourFutureOK.com.<\/p>\n
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Fideicomiso de dotaci\u00f3n del acuerdo de tabaco
\nEl Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust (TSET) sirve como socio y constructor de puentes para las organizaciones que trabajan para dar forma a un futuro m\u00e1s saludable para todos los habitantes de Oklahoma. TSET brinda liderazgo en las intersecciones de la salud al trabajar con coaliciones e iniciativas locales en todo el estado, al cultivar investigaciones innovadoras y que cambian vidas, y al trabajar en los sectores p\u00fablico y privado para desarrollar, apoyar, implementar y evaluar estrategias creativas para aprovechar oportunidades emergentes para mejorar la salud p\u00fablica. TSET \u2013 Mejores vidas gracias a una mejor salud. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, visite: www.tset.ok.gov.<\/p>\n
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Asociaci\u00f3n de bienestar del condado de Tulsa
\nTulsa County Wellness Partnership es un grupo patrocinado por Family Health Coalition y un beneficiario de CX del Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust. TCWP se dedica a cambiar las pol\u00edticas y los entornos en el condado de Tulsa para que la nutrici\u00f3n saludable y el ejercicio sean la opci\u00f3n f\u00e1cil en las escuelas, los lugares de trabajo y las comunidades. TCWP aboga por pol\u00edticas y proyectos que promuevan una alimentaci\u00f3n saludable y una vida activa. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre eventos locales o c\u00f3mo trabajar para lograr una escuela, lugar de trabajo o comunidad m\u00e1s saludable, comun\u00edquese con Daphne Gaulden al 918-595-4039 o dgaulden2@tulsa-health.org.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
March is dedicated to encouraging Oklahomans to live healthier\u00a0\u00a0 TULSA, OK\u00a0 \u2013\u00a0 March is National Nutrition Month and with spring approaching, Shape Your Future and the Tulsa County Wellness Partnership encourage Oklahomans to turn over a new leaf and take steps to become healthier. The National Nutrition Month Campaign by the Academy of Nutrition and […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-8410","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"acf":[],"yoast_head":"\n