Le mois de mars est consacr\u00e9 \u00e0 encourager les habitants de l'Oklahoma \u00e0 vivre en meilleure sant\u00e9\u00a0\u00a0<\/p>\n
TULSA, OK \u2013 Mars est le Mois national de la nutrition et, \u00e0 l'approche du printemps, Shape Your Future et le Tulsa County Wellness Partnership encouragent les habitants de l'Oklahoma \u00e0 tourner la page et \u00e0 prendre des mesures pour devenir en meilleure sant\u00e9. La campagne du Mois national de la nutrition men\u00e9e par l'Acad\u00e9mie de nutrition et de di\u00e9t\u00e9tique attire l'attention sur l'importance de faire des choix alimentaires \u00e9clair\u00e9s et de d\u00e9velopper de bonnes habitudes alimentaires et d'activit\u00e9 physique.<\/p>\n
Shape Your Future, une initiative de sant\u00e9 \u00e0 l'\u00e9chelle de l'\u00c9tat financ\u00e9e par TSET et le D\u00e9partement de la sant\u00e9 de l'\u00c9tat d'Oklahoma (OSDH), participe au Mois national de la nutrition en encourageant les habitants de l'Oklahoma \u00e0 manger des aliments plus nutritifs. Une mauvaise alimentation entra\u00eene de graves cons\u00e9quences n\u00e9gatives sur la sant\u00e9, notamment l\u2019ob\u00e9sit\u00e9, les maladies cardiaques, certains cancers, les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux et le diab\u00e8te. En fait, les d\u00e9c\u00e8s li\u00e9s \u00e0 l'ob\u00e9sit\u00e9 augmentent \u00e0 un rythme alarmant, puisque plus de 30 pour cent des adultes et plus de 14 pour cent des adolescents sont ob\u00e8ses en Oklahoma. De plus, 10 pour cent des adultes de l'Oklahoma souffrent de diab\u00e8te, 6,5 pour cent des adultes de l'Oklahoma sont pr\u00e9-diab\u00e9tiques et les maladies cardiaques restent la premi\u00e8re cause de mortalit\u00e9 chez les hommes et les femmes.<\/p>\n
"Une alimentation saine associ\u00e9e \u00e0 l'activit\u00e9 physique peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre de notre \u00c9tat", a d\u00e9clar\u00e9 le Dr Colony Fugate, membre du Tulsa County Wellness Partnership. \u00ab En tant qu\u2019adultes, l\u2019une des meilleures fa\u00e7ons d\u2019encourager nos enfants \u00e0 adopter des habitudes saines et durables est d\u2019am\u00e9liorer notre propre sant\u00e9 et de profiter ensemble de bons repas et d\u2019activit\u00e9s amusantes. \u00bb<\/p>\n
Pour profiter du \u00ab go\u00fbt de bien manger \u00bb, Shape Your Future a publi\u00e9 des dizaines de recettes sur son site Web, ShapeYourFutureOK.com\/EatBetter\/Recipes, qui apportent une touche saine aux recettes classiques, sans pour autant sacrifier la saveur. Les recettes comprennent une salade de pommes de terre, des tomates au four, du pain de viande, des p\u00e2tes primavera, des haricots verts, des sliders de poulet effiloch\u00e9 au barbecue et bien plus encore.\u00a0<\/p>\n
"Devenir en meilleure sant\u00e9 n'est pas aussi difficile que nous le pensons tous", a d\u00e9clar\u00e9 Miranda Manning, di\u00e9t\u00e9tiste et consultante en nutrition pour le Center for the Advancement of Wellness du D\u00e9partement de la Sant\u00e9 de l'\u00c9tat de l'Oklahoma. \u00ab Il s\u2019agit d\u2019apporter de petits changements faciles \u00e0 r\u00e9aliser en mati\u00e8re d\u2019alimentation et d\u2019activit\u00e9 physique. Beaucoup semblent penser que pour \u00eatre en bonne sant\u00e9, il faut se priver, mais en r\u00e9alit\u00e9, de petits changements peuvent faire une \u00e9norme diff\u00e9rence.<\/p>\n
Les conseils simples de Shape Your Future pour vous rendre, vous et votre famille, en meilleure sant\u00e9 comprennent\u00a0:<\/p>\n
\u00c9vitez les portions surdimensionn\u00e9es.
\nRemplissez la moiti\u00e9 de votre assiette de fruits et l\u00e9gumes.
\nBuvez de l'eau au lieu de boissons sucr\u00e9es.
\nMangez une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019aliments de tous les groupes alimentaires.
\nConsommez davantage de produits laitiers faibles en gras (1%) et sans gras comme le yaourt, le fromage et le lait.
\nComparez le sodium dans les aliments comme la soupe, le pain et les plats surgel\u00e9s et choisissez les aliments dont les chiffres sont les plus faibles.<\/p>\n
Pour en savoir plus sur le Mois national de la nutrition, visitez www.eatright.org\/nnm\/. Pour plus de conseils nutritionnels et de recettes, visitez ShapeYourFutureOK.com.<\/p>\n
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Fiducie de dotation pour le r\u00e8glement du tabac
\nL'Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust (TSET) sert de partenaire et de b\u00e2tisseur de ponts pour les organisations qui travaillent \u00e0 fa\u00e7onner un avenir plus sain pour tous les Oklahomans. TSET assure un leadership aux intersections de la sant\u00e9 en travaillant avec des coalitions et des initiatives locales \u00e0 travers l'\u00c9tat, en cultivant des recherches innovantes et qui changent la vie, et en travaillant dans les secteurs public et priv\u00e9 pour d\u00e9velopper, soutenir, mettre en \u0153uvre et \u00e9valuer des strat\u00e9gies cr\u00e9atives pour tirer parti de opportunit\u00e9s \u00e9mergentes pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 du public. TSET \u2013 Une vie meilleure gr\u00e2ce \u00e0 une meilleure sant\u00e9. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : www.tset.ok.gov.<\/p>\n
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Partenariat pour le bien-\u00eatre du comt\u00e9 de Tulsa
\nLe Tulsa County Wellness Partnership est un groupe parrain\u00e9 par la Family Health Coalition et un b\u00e9n\u00e9ficiaire CX de l'Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust. TCWP se consacre \u00e0 l'\u00e9volution des politiques et des environnements dans le comt\u00e9 de Tulsa afin de faire d'une alimentation saine et d'une forme physique un choix facile dans les \u00e9coles, les lieux de travail et les communaut\u00e9s. TCWP milite en faveur de politiques et de projets qui favorisent une alimentation saine et une vie active. Pour en savoir plus sur les \u00e9v\u00e9nements locaux ou sur la fa\u00e7on de travailler pour une \u00e9cole, un lieu de travail ou une communaut\u00e9 plus sain, veuillez contacter Daphne Gaulden au 918-595-4039 ou \u00e0 dgaulden2@tulsa-health.org.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
March is dedicated to encouraging Oklahomans to live healthier\u00a0\u00a0 TULSA, OK\u00a0 \u2013\u00a0 March is National Nutrition Month and with spring approaching, Shape Your Future and the Tulsa County Wellness Partnership encourage Oklahomans to turn over a new leaf and take steps to become healthier. The National Nutrition Month Campaign by the Academy of Nutrition and […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-8410","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-news"],"acf":[],"yoast_head":"\n