{"id":25367,"date":"2026-10-29T22:17:57","date_gmt":"2026-10-30T03:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/tulsa-health.org\/?p=25367"},"modified":"2026-10-29T22:22:03","modified_gmt":"2026-10-30T03:22:03","slug":"fall-into-flavor-immunity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tulsa-health.org\/lo\/fall-into-flavor-immunity\/","title":{"rendered":"\u0e95\u0ebb\u0e81\u0ea5\u0ebb\u0e87\u0eaa\u0eb9\u0ec8\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e9e\u0eb9\u0ea1\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb2\u0e99"},"content":{"rendered":"

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\"\"
\u0ec4\u0e81\u0ec8 Souvlaki Gyro \u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e8a\u0ead\u0e94 Tzatziki, \u0ec0\u0e9f\u0e95\u0eb2, \u0ec1\u0e95\u0e87, \u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e81\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0ec8\u0e99, \u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e9a\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ec1\u0ead\u0eaa\u0e9b\u0eb2\u0ec2\u0e8d\u0e99, \u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb2\u0ea7 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8 Pita<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0edc\u0ebb\u0ea1\u0e9b\u0eb1\u0e87\u0e9e\u0eb5\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e87\u0ec8\u0eb2\u0e8d\u0ec6 (\u0ead\u0ec8\u0ead\u0e99\u0e99\u0eb8\u0ec9\u0ea1, \u0e9f\u0eb9, \u0ec0\u0edd\u0eb2\u0eb0\u0eaa\u0eb3\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e9c\u0eb9\u0ec9\u0ec0\u0ea5\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e95\u0ebb\u0ec9\u0e99)<\/h2>\n\n\n\n

\u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0e81\u0ead\u0e9a:
\u2022 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ead\u0eb8\u0ec8\u0e99 1 \u0e88\u0ead\u0e81, \u0ead\u0eb8\u0e99\u0eab\u0eb0\u0e9e\u0eb9\u0ea1\u0ead\u0eb2\u0e9a\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ead\u0eb8\u0ec8\u0e99, \u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0eae\u0ec9\u0ead\u0e99
\u2022 \u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87 2 \u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d, \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eaa\u0eb2\u0ea5\u0eb5\u0ead\u0eb0\u0ec0\u0e99\u0e81\u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0e87 1 \u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d \u0e9a\u0ea7\u0e81\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eaa\u0eb2\u0ea5\u0eb5\u0e97\u0eb1\u0e87\u0edd\u0ebb\u0e94 1 \u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d
\u2022 \u0ec0\u0e8a\u0eb7\u0ec9\u0ead\u0ea5\u0eb2 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
\u2022 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0e95\u0eb2\u0e99 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
\u2022 \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
\u2022 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e81\u0ead\u0e81 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0ec1\u0e81\u0e87

\u0e84\u0eb3\u0ec1\u0e99\u0eb0\u0e99\u0eb3:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. \u0ec3\u0e99\u0e8a\u0eb2\u0ea1, \u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ead\u0eb8\u0ec8\u0e99, \u0ec0\u0e8a\u0eb7\u0ec9\u0ead\u0ea5\u0eb2 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0e95\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e81\u0eb1\u0e99. \u0e9b\u0eb0\u0ec4\u0ea7\u0ec9 5 \u0eab\u0eb2 10 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5 \u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9f\u0ead\u0e87. \u0e96\u0ec9\u0eb2\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9f\u0ead\u0e87, \u0ec0\u0e8a\u0eb7\u0ec9\u0ead\u0ea5\u0eb2\u0ead\u0eb2\u0e94\u0e88\u0eb0\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ea7\u0ebd\u0e81 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e84\u0ea7\u0e99\u0ec0\u0e9b\u0eb5\u0e94\u0e84\u0eb7\u0e99\u0ec3\u0edd\u0ec8.<\/li>\n\n\n\n
  2. \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87, \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead, \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e81\u0ead\u0e81. \u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e81\u0eb1\u0e99\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87\u0eab\u0e8d\u0eb2\u0e9a\u0ec6.<\/li>\n\n\n\n
  3. \u0e9e\u0eb4\u0e81\u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0edc\u0ec9\u0eb2\u0e94\u0eb4\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec2\u0eae\u0e8d\u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87\u0ec0\u0e9a\u0ebb\u0eb2\u0ec6 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e99\u0ea7\u0e94\u0e9b\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e99 5 \u0eab\u0eb2 7 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5 \u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e88\u0eb0\u0ea5\u0ebd\u0e9a, \u0e8d\u0eb7\u0e94\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ead\u0ec8\u0ead\u0e99\u0e99\u0eb8\u0ec9\u0ea1\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0edc\u0ebd\u0ea7.<\/li>\n\n\n\n
  4. \u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e8a\u0eb2\u0ea1, \u0e9b\u0eb4\u0e94\u0e9d\u0eb2, \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e9b\u0eb0\u0ec4\u0ea7\u0ec9 45 \u0eab\u0eb2 60 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5, \u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87\u0e88\u0eb0\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99\u0eaa\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e97\u0ebb\u0ec8\u0eb2.<\/li>\n\n\n\n
  5. \u0ec1\u0e9a\u0ec8\u0e87\u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87\u0ead\u0ead\u0e81\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e81\u0ec9\u0ead\u0e99\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec6\u0e82\u0eb0\u0edc\u0eb2\u0e94\u0ec0\u0e97\u0ebb\u0ec8\u0eb2\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0ea5\u0eb9\u0e81\u0e81\u0eca\u0ead\u0e9f. \u0ea1\u0ec9\u0ea7\u0e99\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ea5\u0eb0\u0e81\u0ec9\u0ead\u0e99\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ea7\u0ebb\u0e87\u0ea1\u0ebb\u0e99\u0eae\u0eb2\u0e9a\u0e9e\u0ebd\u0e87\u0edc\u0eb2\u0e9b\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e99 \u00bc \u0e99\u0eb4\u0ec9\u0ea7.<\/li>\n\n\n\n
  6. \u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eae\u0ec9\u0ead\u0e99\u0e81\u0eb0\u0e97\u0eb0\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0ec4\u0e9f\u0e9b\u0eb2\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e87. \u0ec4\u0e9f\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb9\u0e87\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99\u0e99\u0eb5\u0ec9\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8\u0e9b\u0eb5\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e9e\u0ead\u0e87\u0e95\u0ebb\u0ea7.<\/li>\n\n\n\n
  7. \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e87\u0e81\u0eb4\u0e99\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ea5\u0eb0\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8 pita \u0e9b\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e99 2 \u0eab\u0eb2 3 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0e94\u0ec9\u0eb2\u0e99, \u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ec8\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ea1\u0eb5\u0e88\u0eb8\u0e94\u0eaa\u0eb5\u0e97\u0ead\u0e87\u0ead\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec6.<\/li>\n\n\n\n
  8. \u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0ead\u0ead\u0e81 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0eab\u0ecd\u0ec8\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e9c\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0e94\u0ec2\u0e95\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0eae\u0eb1\u0e81\u0eaa\u0eb2\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ead\u0ec8\u0ead\u0e99\u0e99\u0eb8\u0ec9\u0ea1\u0ec3\u0e99\u0e82\u0eb0\u0e99\u0eb0\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e9b\u0eb8\u0e87\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0eab\u0ebc\u0eb7\u0ead.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    \u0ec0\u0e84\u0eb1\u0e94\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e82\u0ecd\u0ec9\u0eaa\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e81\u0e94\u0e97\u0eb2\u0e87\u0ec2\u0e9e\u0e8a\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99:<\/p>\n\n\n\n

    \u2022 \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0e9c\u0ebb\u0e87\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e97\u0ebd\u0ea1 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0eaa\u0eb0\u0edd\u0eb8\u0e99\u0ec4\u0e9e\u0ec1\u0eab\u0ec9\u0e87\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb5\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e82\u0eb1\u0ec9\u0ea1\u0e82\u0eb8\u0ec9\u0e99.
    \u2022 \u0e97\u0eb2\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e81\u0ead\u0e81\u0e9a\u0ea7\u0e81\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead\u0edc\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0edc\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e87\u0e88\u0eb2\u0e81\u0e9b\u0eb8\u0e87\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e87\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7.
    \u2022 \u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eae\u0ec9\u0ead\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb9\u0e87\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0eaa\u0ec9\u0eb2\u0e87\u0e9f\u0ead\u0e87 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ead\u0ec8\u0ead\u0e99\u0e99\u0eb8\u0ec9\u0ea1\u0e9e\u0eb2\u0e8d\u0ec3\u0e99.
    \u2022 \u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0eaa\u0eb2\u0ea5\u0eb5\u0ec0\u0ea1\u0eb1\u0e94\u0ec0\u0e95\u0eb1\u0ea1\u0ec0\u0ea1\u0eb1\u0e94\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ec0\u0eaa\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec3\u0e8d \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ead\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0edc\u0eb3\u0eaa\u0eb3\u0ea5\u0eb2\u0e99.
    \u2022 \u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0edc\u0ebb\u0ea1\u0e9b\u0eb1\u0e87 pita \u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec0\u0ead\u0e87\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0eab\u0ebc\u0eb8\u0e94\u0e9c\u0ec8\u0ead\u0e99\u0eaa\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e95\u0eb5\u0ea1\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e87 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e84\u0ea7\u0e9a\u0e84\u0eb8\u0ea1\u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0e81\u0ead\u0e9a\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e94\u0eb5\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99.<\/p>\n\n\n\n

    \u0ec4\u0e81\u0ec8\u0e8a\u0eb2\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e9b\u0eb5\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0eab\u0ecd\u0ec8\u0e9e\u0ec9\u0ead\u0ea1\u0e8a\u0ead\u0e94\u0ec2\u0e8d\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e94\u0e81\u0eb0\u0e97\u0ebd\u0ea1<\/h2>\n\n\n\n

    \u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0e81\u0ead\u0e9a:<\/p>\n\n\n\n

    \u2022 \u0ec4\u0e81\u0ec8 1 \u0e9b\u0ead\u0e99, \u0e8a\u0ead\u0e8d\u0e9a\u0eb2\u0e87\u0ec6
    \u2022 \u0e9c\u0ebb\u0e87\u0e9b\u0eb2\u0e9b\u0ea3\u0eb4\u0e81\u0eb2 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
    \u2022 \u0e9c\u0ebb\u0e87\u0ea2\u0eb5\u0ec8\u0eab\u0ea5\u0ec8\u0eb2 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
    \u2022 \u0e82\u0eb5\u0ec9\u0eab\u0ea1\u0eb4\u0ec9\u0e99 \u00bd \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
    \u2022 \u0e9c\u0ebb\u0e87\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e97\u0ebd\u0ea1 \u00bd \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
    \u2022 \u0e9c\u0ebb\u0e87\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e9a\u0ebb\u0ec8\u0ea7 \u00bd \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
    \u2022 \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead \u00bd \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
    \u2022 \u0e9e\u0eb4\u0e81\u0ec4\u0e97\u0e94\u0eb3 \u00bd \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
    \u2022 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e81\u0ead\u0e81 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0ec1\u0e81\u0e87
    \u2022 \u0e8a\u0ead\u0e94: \u0e99\u0ebb\u0ea1\u0eaa\u0ebb\u0ec9\u0ea1\u0e81\u0ea3\u0eb5\u0e81 \u00bd \u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d, \u0e81\u0eb0\u0e97\u0ebd\u0ea1\u0eaa\u0eb1\u0e9a 1 \u0eab\u0ebb\u0ea7, \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb2\u0ea7 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0ec1\u0e81\u0e87, \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead\u0edc\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0edc\u0eb6\u0ec8\u0e87
    \u2022 \u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e9b\u0eb5\u0e95\u0ec9\u0eb2, \u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e81\u0eb2\u0e94\u0eab\u0ebb\u0ea7, \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0ec8\u0e99, \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec1\u0e95\u0e87, \u0e97\u0eb2\u0e87\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e81<\/p>\n\n\n\n

    \u0e84\u0eb3\u0ec1\u0e99\u0eb0\u0e99\u0eb3:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. \u0ec3\u0e99\u0ec2\u0e96\u0e9b\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea7\u0eb0, \u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0ec4\u0e81\u0ec8\u0e81\u0eb1\u0e9a paprika, cumin, \u0e82\u0eb5\u0ec9\u0eab\u0ea1\u0eb4\u0ec9\u0e99, \u0e9c\u0ebb\u0e87\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e97\u0ebd\u0ea1, \u0e9c\u0ebb\u0e87\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e9a\u0ebb\u0ec8\u0ea7, \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead, \u0e9e\u0eb4\u0e81\u0ec4\u0e97, \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e81\u0ead\u0e81.<\/li>\n\n\n\n
    2. \u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e81\u0eb1\u0e99\u0e94\u0eb5\u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ea5\u0eb0\u0e8a\u0eb4\u0ec9\u0e99\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e84\u0eb7\u0ead\u0e9a\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0edd\u0eb1\u0e81\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0edc\u0ec9\u0ead\u0e8d 15 \u0eab\u0eb2 20 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0e94\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb5\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e82\u0eb1\u0ec9\u0ea1\u0e82\u0eb8\u0ec9\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2.<\/li>\n\n\n\n
    3. \u0e95\u0eb1\u0ec9\u0e87\u0e81\u0eb0\u0e97\u0eb0\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0ec4\u0e9f\u0e9b\u0eb2\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e87. \u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0ec4\u0e81\u0ec8\u0ea5\u0ebb\u0e87\u0ec4\u0e9b\u0e8a\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e94\u0ebd\u0ea7\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ea1\u0eb5\u0eaa\u0eb5\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0e95\u0eb2\u0e99\u0ec1\u0e97\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e88\u0eb0\u0e99\u0eb6\u0ec8\u0e87.<\/li>\n\n\n\n
    4. \u0e9b\u0eb8\u0e87\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e87\u0e9b\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e99 5 \u0eab\u0eb2 7 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5, \u0e9b\u0eb1\u0ec8\u0e99\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9a\u0eb2\u0e87\u0e84\u0eb1\u0ec9\u0e87\u0e84\u0eb2\u0ea7, \u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e88\u0eb0\u0eaa\u0eb5\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0e95\u0eb2\u0e99\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec1\u0e84\u0ea1 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0eaa\u0eb8\u0e81\u0ec0\u0e95\u0eb1\u0ea1\u0e97\u0eb5\u0ec8.<\/li>\n\n\n\n
    5. \u0ec3\u0e99\u0ec2\u0e96\u0e9b\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea7\u0eb0\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d, \u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e99\u0ebb\u0ea1\u0eaa\u0ebb\u0ec9\u0ea1\u0e81\u0ea3\u0eb5\u0e81, \u0e81\u0eb0\u0e97\u0ebd\u0ea1, \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb2\u0ea7 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead\u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ec9\u0ebd\u0e87.<\/li>\n\n\n\n
    6. \u0ead\u0eb8\u0ec8\u0e99\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8 pita \u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ead\u0ec8\u0ead\u0e99\u0e99\u0eb8\u0ec9\u0ea1\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e8d\u0eb7\u0e94\u0eab\u0e8d\u0eb8\u0ec8\u0e99.<\/li>\n\n\n\n
    7. \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8 pita \u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0ec4\u0e81\u0ec8, \u0ea5\u0eb7\u0ec8\u0e99\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e8a\u0ead\u0e94\u0e99\u0ebb\u0ea1\u0eaa\u0ebb\u0ec9\u0ea1\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e97\u0ebd\u0ea1, \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e96\u0ec9\u0eb2\u0ec3\u0e8a\u0ec9.<\/li>\n\n\n\n
    8. \u0eae\u0eb1\u0e9a\u0ec3\u0e8a\u0ec9\u0e97\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec3\u0e99\u0e82\u0eb0\u0e99\u0eb0\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e8d\u0eb1\u0e87\u0ead\u0ebb\u0e9a\u0ead\u0eb8\u0ec8\u0e99.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      \u0ec0\u0e84\u0eb1\u0e94\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e82\u0ecd\u0ec9\u0eaa\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e81\u0e94\u0e97\u0eb2\u0e87\u0ec2\u0e9e\u0e8a\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99:<\/p>\n\n\n\n

      \u2022 \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0e9c\u0ebb\u0e87\u0e9e\u0eb4\u0e81\u0ec4\u0e97 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0e9c\u0ebb\u0e87\u0e9e\u0eb4\u0e81\u0ec4\u0e97\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ead\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec2\u0e8d\u0e99.
      \u2022 \u0eaa\u0eb3\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0e94\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb2\u0ea7\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ec0\u0e95\u0eb5\u0ea1\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0ebb\u0e94\u0ec3\u0eaa.
      \u2022 \u0edd\u0eb1\u0e81\u0ec4\u0ea7\u0ec9\u0e84\u0ec9\u0eb2\u0e87\u0e84\u0eb7\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb5\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e82\u0eb1\u0ec9\u0ea1\u0e82\u0eb8\u0ec9\u0e99\u0e84\u0eb7\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0eae\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99.
      \u2022 \u0e99\u0ebb\u0ea1\u0eaa\u0ebb\u0ec9\u0ea1\u0e81\u0ea3\u0eb5\u0e81\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ec2\u0e9b\u0ea3\u0e95\u0eb5\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec2\u0e9b\u0ea3\u0ec4\u0e9a\u0ec2\u0ead\u0e95\u0eb4\u0e81.
      \u2022 \u0ec0\u0e84\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e87\u0ec0\u0e97\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e9c\u0ebb\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0ec2\u0eab\u0e8d\u0e94\u0e95\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ead\u0eb1\u0e81\u0ec0\u0eaa\u0e9a.
      \u2022 \u0ec2\u0e9b\u0ea3\u0e95\u0eb5\u0e99\u0e9a\u0ea7\u0e81\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e81\u0eb2\u0e99\u0eab\u0ecd\u0ec8\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e94\u0eb8\u0e99.<\/p>\n\n\n\n

      \u0eaa\u0eb0\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e94 Fattoush (\u0eaa\u0ebb\u0e94, \u0eaa\u0ebb\u0e94\u0ec3\u0eaa, \u0e81\u0ead\u0e9a)<\/h2>\n\n\n\n

      \u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0e81\u0ead\u0e9a<\/p>\n\n\n\n

      \u2022 \u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e81\u0eb2\u0e94\u0e82\u0ebd\u0ea7\u0e9f\u0eb1\u0e81 2 \u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d
      \u2022 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec1\u0e95\u0e87 1 \u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d, \u0e8a\u0ead\u0e8d
      \u2022 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0ec8\u0e99 1 \u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d, \u0e8a\u0ead\u0e8d
      \u2022 \u0eab\u0ebb\u0ea7\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e9a\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ec1\u0e94\u0e87 \u00bc \u0eab\u0ebb\u0ea7, \u0e8a\u0ead\u0e8d\u0e9a\u0eb2\u0e87\u0ec6
      \u2022 \u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0edc\u0ebb\u0ea1\u0e9b\u0eb1\u0e87\u0e9b\u0eb5\u0e95\u0ec9\u0eb2 1 \u0edc\u0ec8\u0ea7\u0e8d, \u0e9b\u0eb5\u0ec9\u0e87\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0eab\u0eb1\u0e81\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e95\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec6
      \u2022 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e81\u0ead\u0e81 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0ec1\u0e81\u0e87
      \u2022 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb2\u0ea7 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0ec1\u0e81\u0e87
      \u2022 \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead \u00bd \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
      \u2022 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0e8a\u0eb9\u0ec1\u0ea1\u0eb1\u0e81 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f, \u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e81\u0ecd\u0ec4\u0e94\u0ec9 \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e82\u0ead\u0e87\u0ec1\u0e97\u0ec9<\/p>\n\n\n\n

      \u0e84\u0ecd\u0eb2\u0ec1\u0e99\u0eb0\u0e99\u0ecd\u0eb2<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. \u0e8a\u0ead\u0e8d\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e97\u0eb8\u0e81\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e95\u0ec8\u0ead\u0e99\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec6\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e94\u0e81\u0eb4\u0e99\u0e87\u0ec8\u0eb2\u0e8d.<\/li>\n\n\n\n
      2. \u0e9b\u0eb5\u0ec9\u0e87\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8 pita \u0ec3\u0e99\u0ec0\u0e95\u0ebb\u0eb2\u0ead\u0ebb\u0e9a\u0eab\u0ebc\u0eb7\u0e81\u0eb0\u0e97\u0eb0\u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ec8\u0ea7\u0eb2\u0e81\u0ead\u0e9a\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0ea1\u0eb5\u0eaa\u0eb5\u0e97\u0ead\u0e87\u0ead\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec6.<\/li>\n\n\n\n
      3. \u0ec3\u0e99\u0ec2\u0e96\u0e9b\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0eb0\u0ea7\u0eb0\u0e82\u0eb0\u0eab\u0e99\u0eb2\u0e94\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d, \u0e95\u0eb5\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e81\u0ead\u0e81, \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb2\u0ea7, \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead, \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ead\u0eb6 \u0e96\u0ec9\u0eb2\u0ec3\u0e8a\u0ec9.<\/li>\n\n\n\n
      4. \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0ea5\u0ebb\u0e87\u0ec3\u0e99\u0e8a\u0eb2\u0ea1\u0ec3\u0eab\u0e8d\u0ec8\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0e96\u0ead\u0e81\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0ec0\u0e97\u0eb4\u0e87.<\/li>\n\n\n\n
      5. \u0e84\u0ebb\u0e99\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e81\u0eb1\u0e99\u0e94\u0eb5\u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e84\u0eb7\u0ead\u0e9a\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e94\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e97\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ec0\u0e96\u0eb4\u0e87 \u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e88\u0ebb\u0ea1\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec3\u0e99\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e94.<\/li>\n\n\n\n
      6. \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0e8a\u0eb4\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8 pita \u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e9b\u0eb5\u0ec9\u0e87\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7\u0e81\u0ec8\u0ead\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e88\u0eb0\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0e97\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0eae\u0eb1\u0e81\u0eaa\u0eb2\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e81\u0ead\u0e9a.<\/li>\n\n\n\n
      7. \u0e8a\u0eb5\u0ea1 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e9b\u0eb1\u0e9a\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb2\u0ea7 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e95\u0ec9\u0ead\u0e87\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e81\u0ec8\u0ead\u0e99\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0e97\u0eb2\u0e99.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        \u0ec0\u0e84\u0eb1\u0e94\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e82\u0ecd\u0ec9\u0eaa\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e81\u0e94\u0e97\u0eb2\u0e87\u0ec2\u0e9e\u0e8a\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99:<\/p>\n\n\n\n

        \u2022 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ead\u0eb6\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94\u0eaa\u0ebb\u0ec9\u0ea1\u0ec1\u0e97\u0ec9.
        \u2022 \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0ec3\u0e9a\u0eaa\u0eb0\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e94\u0eaa\u0ebb\u0e94 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e8a\u0eb5\u0e9d\u0ea3\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eaa\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb7\u0ec8\u0e99.
        \u2022 \u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8 pita \u0ec4\u0ea7\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e99\u0ec4\u0e9b \u0e96\u0ec9\u0eb2\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0e94\u0eb1\u0ec8\u0e87\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e88\u0eb0\u0e9b\u0ebd\u0e81.
        \u2022 \u0e9c\u0eb1\u0e81\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e8a\u0eb8\u0ec8\u0ea1\u0e8a\u0eb7\u0ec8\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec0\u0eaa\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec3\u0e8d\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99.
        \u2022 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e81\u0ead\u0e81\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0eaa\u0eb0\u0edc\u0eb1\u0e9a\u0eaa\u0eb0\u0edc\u0eb9\u0e99\u0eaa\u0eb8\u0e82\u0eb0\u0e9e\u0eb2\u0e9a\u0eab\u0ebb\u0ea7\u0ec3\u0e88.
        \u2022 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb2\u0ea7\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0ec3\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e8d\u0ec8\u0ead\u0e8d\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0ebb\u0e94\u0ec3\u0eaa.<\/p>\n\n\n\n

        \u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e9e\u0eb0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0e87\u0eb2\u0e99\u0e88\u0eb2\u0e81\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ead\u0eb4\u0e99\u0e97\u0eb0\u0e9c\u0eb2\u0ea5\u0eb3 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7<\/h2>\n\n\n\n

        \u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0e81\u0ead\u0e9a<\/p>\n\n\n\n

        \u2022 \u0ead\u0eb4\u0e99\u0e97\u0eb0\u0e9c\u0eb2\u0ea5\u0eb3\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0ec0\u0ea1\u0eb1\u0e94 1 \u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d
        \u2022 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0ec1\u0eab\u0ec9\u0e87\u0ec0\u0e9b\u0eb7\u0ead\u0e81\u0ec1\u0e82\u0e87 \u00bd \u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d \u0ec0\u0e8a\u0eb1\u0ec8\u0e99: \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ead\u0eb0\u0e87\u0eb8\u0ec8\u0e99 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ea7\u0ead\u0e99\u0e99\u0eb1\u0e94
        \u2022 \u0e9c\u0ebb\u0e87\u0ec2\u0e81\u0ec2\u0e81\u0ec9 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0ec1\u0e81\u0e87
        \u2022 \u0ec0\u0e99\u0eb5\u0e8d\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e94\u0eb4\u0e99 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0ec1\u0e81\u0e87
        \u2022 \u0eaa\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb0\u0e81\u0eb1\u0e94\u0e88\u0eb2\u0e81\u0ea7\u0eb2\u0e99\u0eb4\u0ea5\u0eb2 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
        \u2022 \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead\u0edc\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0edc\u0eb6\u0ec8\u0e87<\/p>\n\n\n\n

        \u0e84\u0ecd\u0eb2\u0ec1\u0e99\u0eb0\u0e99\u0ecd\u0eb2<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ead\u0eb6\u0ea5\u0ebb\u0e87\u0ec3\u0e99\u0ec0\u0e84\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e87\u0e9b\u0eb1\u0ec8\u0e99\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e9b\u0eb1\u0ec8\u0e99\u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e88\u0eb0\u0edc\u0ebd\u0ea7 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec1\u0e95\u0e81.<\/li>\n\n\n\n
        2. \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0ec1\u0eab\u0ec9\u0e87\u0ec0\u0e9b\u0eb7\u0ead\u0e81\u0ec1\u0e82\u0e87, \u0e9c\u0ebb\u0e87\u0ec2\u0e81\u0ec2\u0e81\u0ec9, \u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0e9a\u0eb5\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e94\u0eb4\u0e99, vanilla \u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead.<\/li>\n\n\n\n
        3. \u0e9b\u0eb1\u0ec8\u0e99\u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87\u0edc\u0ebd\u0ea7\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e95\u0eb4\u0e94\u0e81\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0ea1\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e81\u0ebb\u0e94\u0e94\u0eb1\u0e99.<\/li>\n\n\n\n
        4. \u0e96\u0ec9\u0eb2\u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0ec1\u0eab\u0ec9\u0e87\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e99\u0ec4\u0e9b, \u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0e99\u0ec9\u0eb3 1 \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0ec0\u0e99\u0eb5\u0e8d\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e94\u0eb4\u0e99. \u0e96\u0ec9\u0eb2\u0edc\u0ebd\u0ea7\u0ec0\u0e81\u0eb5\u0e99\u0ec4\u0e9b, \u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0ec1\u0eab\u0ec9\u0e87\u0ec0\u0e9b\u0eb7\u0ead\u0e81\u0ec1\u0e82\u0e87 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0ec2\u0ead\u0e94\u0ead\u0eb5\u0e81\u0eaa\u0ead\u0e87\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0ead\u0eb1\u0e99.<\/li>\n\n\n\n
        5. \u0e95\u0eb1\u0e81\u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec6 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ea1\u0ec9\u0ea7\u0e99\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e81\u0ec9\u0ead\u0e99\u0ea1\u0ebb\u0e99.<\/li>\n\n\n\n
        6. \u0ec1\u0e8a\u0ec8\u0ec0\u0ea2\u0eb1\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e99 15 \u0eab\u0eb2 20 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5 \u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ec1\u0e82\u0e87\u0e81\u0ec8\u0ead\u0e99\u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0e97\u0eb2\u0e99.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          \u0ec0\u0e84\u0eb1\u0e94\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e82\u0ecd\u0ec9\u0eaa\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e81\u0e94\u0e97\u0eb2\u0e87\u0ec2\u0e9e\u0e8a\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99:<\/p>\n\n\n\n

          \u2022 \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0ec4\u0e84 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0e9e\u0ec9\u0eb2\u0ea7\u0e82\u0eb9\u0e94\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94.
          \u2022 \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0ec0\u0ea1\u0eb1\u0e94 chia \u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ec2\u0e84\u0e87\u0eaa\u0ec9\u0eb2\u0e87 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec0\u0eaa\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec3\u0e8d.
          \u2022 \u0ec2\u0eae\u0e8d\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e8a\u0eb1\u0ead\u0e81\u0ec2\u0e81\u0ec1\u0ea5\u0eb1\u0e94\u0e94\u0eb3\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea5\u0eb0\u0ea5\u0eb2\u0e8d\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eae\u0eb9\u0ec9\u0eaa\u0eb6\u0e81\u0e82\u0ead\u0e87\u0eab\u0ea7\u0eb2\u0e99.
          \u2022 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ead\u0eb4\u0e99\u0e97\u0eb0\u0e9c\u0eb2\u0ea5\u0eb3\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eab\u0ea7\u0eb2\u0e99\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0e97\u0eb3\u0ea1\u0eb0\u0e8a\u0eb2\u0e94 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e9e\u0eb0\u0ea5\u0eb1\u0e87\u0e87\u0eb2\u0e99\u0ec4\u0ea7.
          \u2022 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0ec1\u0eab\u0ec9\u0e87\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ec4\u0e82\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e94\u0eb5\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e82\u0eb0\u0e9e\u0eb2\u0e9a \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ead\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0e97\u0ec9\u0ead\u0e87.
          \u2022 \u0e84\u0eb3\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec6\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e82\u0ead\u0e87\u0eab\u0ea7\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e81\u0eb4\u0e99\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ea2\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0e9e\u0ecd\u0e94\u0eb5.<\/p>\n\n\n\n

          \n\n\n\n

          \u0eab\u0ec9\u0ead\u0e87\u0eae\u0ebd\u0e99\u0e9b\u0eb8\u0e87\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e87\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb3\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0ec0\u0e94\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d<\/h4>\n\n\n\n
          \"\"
          \u0e82\u0ead\u0e87\u0eab\u0ea7\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb3\u0ea1\u0eb0\u0e8a\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0edc\u0ec9\u0eb2\u0ea2\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0eaa\u0eb3\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0ea7\u0eb1\u0e99\u0eae\u0eb2\u0ec2\u0ea5\u0ea7\u0eb5\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ea1\u0ead\u0e99\u0eaa\u0eb0\u0ec0\u0e95\u0eb5\u0ec9\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e81\u0eb4\u0e99\u0ec4\u0e94\u0ec9. \u0e81\u0eb2\u0e99\u0e95\u0ebb\u0e81\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e87\u0e87\u0eb2\u0e99\u0ea5\u0ec9\u0ebd\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0edc\u0ec9\u0eb2\u0ea2\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0e82\u0ead\u0e87\u0eab\u0ea7\u0eb2\u0e99\u0ec1\u0e8a\u0e9a\u0ec6. \u0e9b\u0eb2\u0e81\u0ec4\u0e8a\u0ea5\u0ead\u0e9a\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0edc\u0ec9\u0eb2\u0eae\u0eb1\u0e81\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec0\u0ead\u0e87\u0e9e\u0ec9\u0ead\u0ea1\u0ec1\u0e82\u0ec9\u0ea7\u0ec1\u0ea5\u0eb0\u0ec0\u0e99\u0eb5\u0e8d\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e94\u0eb4\u0e99\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec0\u0e97\u0eb4\u0e87\u0e9e\u0eb7\u0ec9\u0e99\u0eab\u0ebc\u0eb1\u0e87\u0ec2\u0e95\u0eb0\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0ea7\u0eb4\u0e99\u0ec0\u0e97\u0e94\u0eaa\u0eb5\u0ec0\u0e82\u0eb1\u0ec9\u0ea1.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

          \u0ec0\u0e94\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ea1\u0eb5\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0ea1\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e8a\u0eb7\u0ec8\u0e99\u0ec3\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0e9b\u0eb2\u0ead\u0ebb\u0e9a \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1\u0eae\u0eb9\u0e9a\u0e8a\u0ebb\u0e87\u0e84\u0ec9\u0eb2\u0e8d\u0ec6\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e9c\u0eb5\u0eaa\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0edc\u0ec9\u0eb2\u0ea2\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0ec3\u0e99\u0e8a\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0eae\u0ebd\u0e99\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0ec1\u0e9a\u0e9a\u0ea5\u0ebb\u0e87\u0ea1\u0eb7\u0e9b\u0eb0\u0e95\u0eb4\u0e9a\u0eb1\u0e94\u0e82\u0ead\u0e87\u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0eae\u0ebb\u0eb2! \u0e95\u0eb0\u0eab\u0ebc\u0ead\u0e94\u0e97\u0eb2\u0e87, \u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0eb2\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0eaa\u0eb3\u0eab\u0ebc\u0ea7\u0e94\u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0e81\u0ead\u0e9a\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0e97\u0eb2\u0e94\u0e9a\u0eb3\u0ea5\u0eb8\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0eaa\u0eb0\u0edc\u0eb1\u0e9a\u0eaa\u0eb0\u0edc\u0eb9\u0e99\u0ea5\u0eb0\u0e9a\u0ebb\u0e9a\u0e9e\u0eb9\u0ea1\u0e84\u0eb8\u0ec9\u0ea1\u0e81\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0eaa\u0eb8\u0e82\u0eb0\u0e9e\u0eb2\u0e9a\u0e94\u0eb5 \u0e9e\u0ec9\u0ead\u0ea1\u0e97\u0eb1\u0e87\u0eaa\u0ec9\u0eb2\u0e87\u0eaa\u0eb9\u0e94\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0ea5\u0eb0\u0e94\u0eb9\u0ec3\u0e9a\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0eab\u0ebc\u0ebb\u0ec8\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0ec6\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e9e\u0ea7\u0e81\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0eb2\u0e88\u0eb0\u0e95\u0eb7\u0ec8\u0e99\u0ec0\u0e95\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e88\u0eb0\u0e81\u0eb4\u0e99\u0ea2\u0eb9\u0ec8\u0ec0\u0eae\u0eb7\u0ead\u0e99.<\/p>\n\n\n\n

          \u0e9b\u0eb2\u0ead\u0ebb\u0e9a (\u0e81\u0ead\u0e9a, \u0ec0\u0edd\u0eb2\u0eb0\u0eaa\u0eb3\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0ec0\u0e94\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d)<\/h2>\n\n\n\n

          \u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0e81\u0ead\u0e9a<\/p>\n\n\n\n

          \u2022 \u0e9b\u0eb2\u0e82\u0eb2\u0ea7 1 \u0e9b\u0ead\u0e99, \u0eab\u0eb1\u0ec8\u0e99\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e95\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec6
          \u2022 \u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87 \u00bd \u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d
          \u2022 \u0ec4\u0e82\u0ec8 1 \u0edc\u0ec8\u0ea7\u0e8d, \u0e95\u0eb5\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec1\u0e95\u0e81
          \u2022 \u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8\u0e9b\u0eb1\u0ec9\u0e99 \u00bd \u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d
          \u2022 \u0e9c\u0ebb\u0e87\u0e9c\u0eb1\u0e81\u0e97\u0ebd\u0ea1 \u00bd \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
          \u2022 \u0e9c\u0ebb\u0e87\u0e9b\u0eb2\u0e9b\u0ea3\u0eb4\u0e81\u0eb2 \u00bd \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
          \u2022 \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead \u00bd \u0e9a\u0ec8\u0ea7\u0e87\u0e81\u0eb2\u0ec0\u0e9f
          \u2022 \u0eaa\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ea1\u0eb1\u0e99 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0ea2\u0ead\u0e94\u0ead\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec6<\/p>\n\n\n\n

          \u0e84\u0ecd\u0eb2\u0ec1\u0e99\u0eb0\u0e99\u0ecd\u0eb2<\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. \u0ec0\u0e9b\u0eb5\u0e94\u0ec0\u0e95\u0ebb\u0eb2\u0ead\u0ebb\u0e9a\u0ec4\u0ea7\u0ec9\u0e97\u0eb5\u0ec8 400\u00b0F \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e9b\u0eb9\u0ec0\u0e88\u0ec9\u0e8d parchment \u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e96\u0eb2\u0e94\u0ead\u0ebb\u0e9a.<\/li>\n\n\n\n
          2. \u0e95\u0eb1\u0ec9\u0e87\u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0edc\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0e84\u0eb7: \u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87\u0ec3\u0e99\u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0edc\u0eb6\u0ec8\u0e87, \u0ec4\u0e82\u0ec8\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e95\u0eb5\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7\u0ec3\u0e99\u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0edc\u0eb6\u0ec8\u0e87, \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8\u0e9b\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e9c\u0ebb\u0e87\u0e81\u0eb0\u0e97\u0ebd\u0ea1, \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec0\u0e9c\u0eb1\u0e94\u0e9b\u0ebb\u0ec8\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec0\u0e81\u0eb7\u0ead\u0ec3\u0e99\u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e97\u0eb5\u0eaa\u0eb2\u0ea1.<\/li>\n\n\n\n
          3. \u0e8a\u0eb1\u0e9a\u0e8a\u0ead\u0e8d\u0e9b\u0eb2\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec1\u0eab\u0ec9\u0e87\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e8a\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e9b\u0eb2\u0e95\u0eb4\u0e94\u0e81\u0eb1\u0e99\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e94\u0eb5\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99.<\/li>\n\n\n\n
          4. \u0ec0\u0e84\u0eb7\u0ead\u0e9a\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ea5\u0eb0\u0ec1\u0e9c\u0ec8\u0e99\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0ec1\u0e9b\u0ec9\u0e87\u0e81\u0ec8\u0ead\u0e99, \u0e88\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e88\u0eb8\u0ec8\u0ea1\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0ec4\u0e82\u0ec8, \u0e88\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e81\u0ebb\u0e94\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8\u0e9b\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e88\u0eb0\u0e9b\u0ebb\u0e81\u0e84\u0eb8\u0ea1.<\/li>\n\n\n\n
          5. \u0ea7\u0eb2\u0e87\u0ec4\u0ea1\u0ec9\u0e9b\u0eb2\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e96\u0eb2\u0e94\u0ead\u0ebb\u0e9a\u0ec2\u0e94\u0e8d\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb5\u0e8a\u0ec8\u0ead\u0e87\u0eab\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ea5\u0eb0\u0eab\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0ea5\u0eb0\u0e95\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e81\u0ead\u0e9a\u0ec1\u0e97\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ec4\u0ead\u0e99\u0ec9\u0eb3.<\/li>\n\n\n\n
          6. \u0eaa\u0eb5\u0e94 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0eab\u0ebb\u0e94\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e9a\u0eb2\u0e87\u0ec6\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ea1\u0eb5\u0eaa\u0eb5\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0e95\u0eb2\u0e99\u0e94\u0eb5\u0e82\u0eb6\u0ec9\u0e99.<\/li>\n\n\n\n
          7. \u0ead\u0ebb\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e99 12 \u0eab\u0eb2 15 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5, \u0e88\u0ebb\u0e99\u0e81\u0ec8\u0ea7\u0eb2\u0e9b\u0eb2\u0e88\u0eb0\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0eaa\u0eb5\u0e97\u0ead\u0e87 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ea1\u0eb5\u0eaa\u0ec9\u0ead\u0ea1\u0e8a\u0ead\u0e8d\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e95\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec6\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e87\u0ec8\u0eb2\u0e8d.<\/li>\n\n\n\n
          8. \u0e9b\u0eb0\u200b\u0ec3\u0eab\u0ec9\u200b\u0ec0\u0ea2\u0eb1\u0e99\u200b\u0ea5\u0ebb\u0e87\u200b\u0edc\u0ec9\u0ead\u0e8d\u200b\u0edc\u0eb6\u0ec8\u0e87\u200b\u0e81\u0ec8\u0ead\u0e99\u200b\u0e88\u0eb0\u200b\u0e99\u0eb3\u200b\u0ec4\u0e9b\u200b\u0ec3\u0eab\u0ec9\u200b\u0ec0\u0e94\u0eb1\u0e81\u200b\u0e81\u0eb4\u0e99.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            \u0ec0\u0e84\u0eb1\u0e94\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e82\u0ecd\u0ec9\u0eaa\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e81\u0e94\u0e97\u0eb2\u0e87\u0ec2\u0e9e\u0e8a\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99:<\/p>\n\n\n\n

            \u2022 \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0ec0\u0e99\u0eb5\u0e8d\u0ec1\u0e82\u0e87 parmesan \u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e88\u0eb5\u0ec8\u0e9b\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb5\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ec0\u0e84\u0eb1\u0ea1\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2.
            \u2022 \u0e8a\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0eaa\u0ead\u0e87\u0e8a\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0e81\u0ead\u0e9a\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e9e\u0eb4\u0ec0\u0eaa\u0e94.
            \u2022 \u0eae\u0eb1\u0e9a\u0e9b\u0eb0\u0e97\u0eb2\u0e99\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e99\u0ebb\u0ea1\u0eaa\u0ebb\u0ec9\u0ea1\u0ea3\u0eb2\u0e99\u0e8a\u0ecc, \u0e8a\u0ead\u0e94\u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e81\u0ec0\u0ea5\u0eb1\u0ec8\u0e99, \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0eab\u0ea1\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb2\u0ea7\u0e8a\u0ead\u0e8d.
            \u2022 \u0e9b\u0eb2\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec2\u0ead\u0ec0\u0ea1\u0e81\u0ec9\u0eb2 3 \u0eaa\u0eb3\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0eaa\u0eb8\u0e82\u0eb0\u0e9e\u0eb2\u0e9a\u0eaa\u0eb0\u0edd\u0ead\u0e87.
            \u2022 \u0e81\u0eb2\u0e99\u0ead\u0ebb\u0e9a\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0eaa\u0eb9\u0e94\u0ead\u0eb2\u0eab\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e9a\u0ebb\u0eb2\u0e81\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e88\u0eb7\u0e99.
            \u2022 \u0ec0\u0e9b\u0eb7\u0ead\u0e81\u0eab\u0eb8\u0ec9\u0ea1\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e81\u0ead\u0e9a\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0e8a\u0ec8\u0ea7\u0e8d\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0e94\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ea5\u0ead\u0e87\u0e8a\u0eb5\u0ea1\u0e9b\u0eb2\u0ec4\u0e94\u0ec9.<\/p>\n\n\n\n

            Monster Apple Bites (\u0ec2\u0e95\u0ec9\u0e95\u0ead\u0e9a + \u0e99\u0eb3\u0e9e\u0eb2\u0ec2\u0e94\u0e8d\u0ec0\u0e94\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d) <\/h2>\n\n\n\n

            \u0eaa\u0ec8\u0ea7\u0e99\u0e9b\u0eb0\u0e81\u0ead\u0e9a<\/p>\n\n\n\n

            \u2022 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1, \u0e8a\u0ead\u0e8d\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e95\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec6
            \u2022 \u0ec0\u0e99\u0eb5\u0e8d\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e94\u0eb4\u0e99 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0ec0\u0e99\u0eb5\u0e8d\u0e94\u0ead\u0e81\u0e95\u0eb2\u0ec0\u0ea7\u0eb1\u0e99
            \u2022 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0eaa\u0eb0\u0e95\u0ecd\u0ec0\u0e9a\u0eb5\u0ea3\u0eb5, \u0e8a\u0ead\u0e8d\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e95\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec6\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec1\u0e82\u0ec9\u0ea7\u0ec1\u0e82\u0e87\u0ec1\u0eae\u0e87
            \u2022 \u0e8a\u0eb1\u0ead\u0e81\u0ec2\u0e81\u0ec1\u0ea5\u0eb1\u0e94\u0e8a\u0eb4\u0e9a\u0e82\u0eb0\u0edc\u0eb2\u0e94\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d, \u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb2\u0e87\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e81\u0eaa\u0eb3\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e95\u0eb2
            \u2022 \u0e81\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e8a\u0ead\u0e8d, \u0e9a\u0eb9\u0ec0\u0e9a\u0eb5\u0ea3\u0eb5, \u0ea1\u0eb2\u0e8a\u0eb0\u0ec1\u0ea1\u0ea5\u0ec2\u0ea5, \u0e81\u0ea3\u0eb2\u0ec2\u0e99\u0ea5\u0eb2, \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0edc\u0ebb\u0ea1\u0e9b\u0eb1\u0e87\u0eaa\u0eb3\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e95\u0ebb\u0e81\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e87
            \u2022 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb2\u0ea7 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e99\u0ec9\u0eb3\u0eaa\u0eb3\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0ec0\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1<\/p>\n\n\n\n

            \u0e84\u0ecd\u0eb2\u0ec1\u0e99\u0eb0\u0e99\u0ecd\u0eb2<\/p>\n\n\n\n

              \n
            1. \u0e8a\u0ead\u0e8d\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e95\u0ec8\u0ead\u0e99\u0ec6. \u0e96\u0ec9\u0eb2\u0ec0\u0e94\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0e8d\u0eb1\u0e87\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0eab\u0ebc\u0eb2\u0e8d, \u0e99\u0eb5\u0ec9\u0e84\u0ea7\u0e99\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0e82\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e95\u0ead\u0e99\u0e81\u0eb2\u0e99\u0e81\u0eb0\u0e81\u0ebd\u0ea1\u0e82\u0ead\u0e87\u0e9c\u0eb9\u0ec9\u0ec3\u0eab\u0e8d\u0ec8.<\/li>\n\n\n\n
            2. \u0e96\u0ec9\u0eb2\u0e9a\u0ecd\u0ec8\u0ec3\u0e8a\u0ec9\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1\u0e97\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5, \u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e8a\u0ead\u0e8d\u0ec1\u0ea5\u0ec9\u0ea7\u0ea5\u0ebb\u0e87\u0ec3\u0e99\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0e9e\u0ec9\u0ead\u0ea1\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0edd\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb2\u0ea7\u0e9b\u0eb0\u0ea1\u0eb2\u0e99 5 \u0eab\u0eb2 10 \u0e99\u0eb2\u0e97\u0eb5 \u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec0\u0eae\u0eb1\u0e94\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1\u0ea1\u0eb5\u0eaa\u0eb5\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0e95\u0eb2\u0e99\u0e8a\u0ec9\u0eb2\u0ea5\u0ebb\u0e87.<\/li>\n\n\n\n
            3. \u0ec0\u0ead\u0ebb\u0eb2\u0e99\u0ec9\u0eb3\u0ead\u0ead\u0e81 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e8a\u0eb1\u0e9a\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec1\u0eab\u0ec9\u0e87 \u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0e99\u0eb5\u0e8d\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e95\u0eb4\u0e94\u0e81\u0eb1\u0e99\u0e94\u0eb5.<\/li>\n\n\n\n
            4. \u0ea7\u0eb2\u0e87\u0ec0\u0e84\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0e87\u0e9b\u0eb8\u0e87\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0ec3\u0e99\u0e96\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0e94\u0eb1\u0e81\u0e99\u0ec9\u0ead\u0e8d\u0eaa\u0eb2\u0ea1\u0eb2\u0e94\u0ec0\u0eab\u0eb1\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e81\u0e95\u0ebb\u0ea7\u0ec0\u0ea5\u0eb7\u0ead\u0e81\u0e95\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0ec6\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0e87\u0ec8\u0eb2\u0e8d.<\/li>\n\n\n\n
            5. \u0e97\u0eb2\u0ec0\u0e99\u0eb5\u0e8d\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e94\u0eb4\u0e99 \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0ec0\u0e99\u0eb5\u0e8d\u0e94\u0ead\u0e81\u0e95\u0eb2\u0ec0\u0ea7\u0eb1\u0e99\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0e94\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0edc\u0eb6\u0ec8\u0e87\u0e82\u0ead\u0e87\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1\u0eaa\u0ead\u0e87\u0e9b\u0ec8\u0ebd\u0e87.<\/li>\n\n\n\n
            6. \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0e8a\u0ead\u0e8d\u0eaa\u0eb0\u0e95\u0ecd\u0ec0\u0e9a\u0eb5\u0ea3\u0eb5\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0ea5\u0eb0\u0eab\u0ea7\u0ec8\u0eb2\u0e87\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0e9a\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0e84\u0eb7\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0ec1\u0e82\u0ec9\u0ea7, \u0e88\u0eb2\u0e81\u0e99\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0e81\u0ebb\u0e94\u0ec0\u0e82\u0ebb\u0ec9\u0eb2\u0e81\u0eb1\u0e99\u0e84\u0ec8\u0ead\u0e8d\u0ec6.<\/li>\n\n\n\n
            7. \u0e95\u0ebb\u0e81\u0ec1\u0e95\u0ec8\u0e87\u0e94\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e8a\u0eb1\u0ead\u0e81\u0ec2\u0e81\u0ec1\u0ea5\u0eb1\u0e94\u0e8a\u0eb4\u0e9a, \u0e9a\u0eb9\u0ec0\u0e9a\u0eb5\u0ea3\u0eb5, \u0edd\u0eb2\u0e81\u0e81\u0ec9\u0ea7\u0e8d\u0e8a\u0ead\u0e8d, \u0ea1\u0eb2\u0e8a\u0eb0\u0ec1\u0ea1\u0ec2\u0ea5, \u0e81\u0ea3\u0eb2\u0ec2\u0e99\u0ea5\u0eb2, \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0ec0\u0e84\u0eb1\u0e81\u0ec0\u0e9e\u0ea3\u0e94\u0ec0\u0e8a\u0ea7 \u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0eaa\u0ec9\u0eb2\u0e87\u0ec3\u0e9a\u0edc\u0ec9\u0eb2.<\/li>\n\n\n\n
            8. \u0eae\u0eb1\u0e9a\u0ec3\u0e8a\u0ec9\u0e97\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ec2\u0e84\u0e87\u0eaa\u0ec9\u0eb2\u0e87\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e94\u0eb5\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e94.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

              \u0ec0\u0e84\u0eb1\u0e94\u0ea5\u0eb1\u0e9a\u0e81\u0eb2\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e82\u0ecd\u0ec9\u0eaa\u0eb1\u0e87\u0ec0\u0e81\u0e94\u0e97\u0eb2\u0e87\u0ec2\u0e9e\u0e8a\u0eb0\u0e99\u0eb2\u0e81\u0eb2\u0e99:<\/p>\n\n\n\n

              \u2022 \u0e95\u0eb7\u0ec8\u0ea1\u0ec4\u0e84\u0ec3\u0eaa\u0ec8\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb5\u0ea5\u0ebb\u0e94\u0e8a\u0eb2\u0e94\u0e9e\u0eb2\u0e8d\u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1.
              \u2022 \u0e9b\u0eb0\u0eaa\u0ebb\u0ea1\u0e99\u0ebb\u0ea1\u0eaa\u0ebb\u0ec9\u0ea1\u0e81\u0eb1\u0e9a\u0ec0\u0e99\u0eb5\u0e8d\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0e94\u0eb4\u0e99\u0ec0\u0e9e\u0eb7\u0ec8\u0ead\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb2\u0ec4\u0e94\u0ec9\u0ec0\u0e9a\u0ebb\u0eb2\u0e9a\u0eb2\u0e87\u0ea5\u0ebb\u0e87.
              \u2022 \u0e9b\u0ec8\u0ebd\u0e99\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0e81\u0eb2\u0e8d\u0ec0\u0e9b\u0eb1\u0e99\u0ec0\u0e81\u0ea1: \u0ec3\u0e9a\u0edc\u0ec9\u0eb2\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e95\u0eb0\u0eab\u0ebc\u0ebb\u0e81\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e94, \u0eaa\u0eb1\u0e94\u0e95\u0eb9\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0edc\u0ec9\u0eb2\u0ea2\u0ec9\u0eb2\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e94, \u0eaa\u0eb5\u0eaa\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e94, \u0eab\u0ebc\u0eb7 \u0eaa\u0eb4\u0ec8\u0e87\u0eaa\u0ec9\u0eb2\u0e87\u0eaa\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0eb5\u0eaa\u0eb8\u0e82\u0eb0\u0e9e\u0eb2\u0e9a\u0e94\u0eb5\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e94.
              \u2022 \u0edd\u0eb2\u0e81\u0ec2\u0e9b\u0ea1\u0ec3\u0eab\u0ec9\u0ec0\u0eaa\u0eb1\u0ec9\u0e99\u0ec3\u0e8d \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0e84\u0ea7\u0eb2\u0ea1\u0eab\u0ea7\u0eb2\u0e99\u0e95\u0eb2\u0ea1\u0e97\u0eb3\u0ea1\u0eb0\u0e8a\u0eb2\u0e94.
              \u2022 \u0ec0\u0e99\u0eb5\u0e8d\u0e96\u0ebb\u0ec8\u0ea7\u0ec0\u0e9e\u0eb5\u0ec8\u0ea1\u0ec2\u0e9b\u0ea3\u0e95\u0eb5\u0e99 \u0ec1\u0ea5\u0eb0 \u0ec4\u0e82\u0ea1\u0eb1\u0e99\u0e97\u0eb5\u0ec8\u0e94\u0eb5\u0e95\u0ecd\u0ec8\u0eaa\u0eb8\u0e82\u0eb0\u0e9e\u0eb2\u0e9a.
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              As we move into the colder months, our October cooking demos focused on simple, everyday ways to support our health and help our bodies stay strong through cold and flu season. 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