مع اقتراب الطقس البارد من أوكلاهوما وعبر معظم شمال الولايات المتحدة، يبدأ الكثيرون في التخطيط لرحلات للاستمتاع بوجهات أكثر دفئًا مثل فلوريدا وأريزونا وتكساس والمكسيك ومنطقة البحر الكاريبي. تشمل هذه الهجرة السنوية، التي تُسمى غالبًا "موسم الطيور الثلجية"، المتقاعدين والطيور الثلجية طويلة الأمد الذين يغادرون عادةً بين أواخر أكتوبر وأوائل نوفمبر، ويبقون طوال أشهر الشتاء، مع استمرار موسم الذروة من ديسمبر إلى فبراير. كما تشمل أيضًا العائلات والمصطافين الذين غالبًا ما يسافرون خلال أسبوع عيد الشكر وخاصة في الأسبوعين الأخيرين من ديسمبر، عندما تأخذ المدارس وأماكن العمل عطلات. وهناك بعض المسافرين في عطلة الربيع المبكرة والمجموعات الأصغر سنًا تبدأ عادةً في المغادرة في أواخر يناير أو أوائل فبراير، حيث تقع أسابيع السفر الأكثر ازدحامًا بين فبراير ومنتصف مارس.
مع أن السفر وسيلة رائعة للاسترخاء والاستكشاف وقضاء الوقت مع الأحباء، إلا أنه يحمل معه أيضًا بعض المخاطر الصحية التي من المهم أخذها في الاعتبار قبل حزم حقائبك. فمع ازدياد عدد الأشخاص الذين يتنقلون، تزداد احتمالية انتشار بعض الأمراض. ومن بين الحالات التي يراقبها خبراء الصحة عن كثب خلال موسم السفر:
- الإنفلونزا: غالبًا ما تزداد الحالات بعد التجمعات والسفر خلال العطلات. من المتوقع أن يوفر لقاح هذا العام حماية أقوى.
- كوفيد-19: لا يزال منتشرًا، على الرغم من إمكانية السيطرة عليه بشكل أكبر باستخدام اللقاحات والمعززات والاختبارات المنزلية.
- أمراض الجهاز التنفسي مثل الفيروس المخلوي التنفسي: يمكن أن تنتشر بسرعة في أماكن السفر المزدحمة.
- الأمراض التي ينقلها البعوض مثل حمى الضنك وحمى شيكونغونيا: أكثر شيوعًا في الوجهات الاستوائية ولكنها شائعة عالميًا هذا العام ويمكن نقلها إلى المنزل بسهولة.
- الأمراض المرتبطة بالغذاء والماء (مثل التهاب الكبد الوبائي أ أو التهابات الجهاز الهضمي): يمكن أن تحدث عند تناول الطعام أو الشراب في بيئات جديدة.
إذا كنت أنت أو عائلتك تخططون للسفر هذا الخريف أو الشتاء، ففكروا في الخطوات التالية للبقاء بصحة جيدة:
- ابقَ على اطلاع دائم باللقاحات: تُعد لقاحات الإنفلونزا وكوفيد-19 واللقاحات المُعزِّزة لأمراض أخرى مثل السعال الديكي مهمةً للغاية. إذا كنت مسافرًا دوليًا، فتأكد مما إذا كنت بحاجة إلى لقاحات إضافية، مثل لقاح التهاب الكبد أ أو الحمى الصفراء.
- مارس سلامة الغذاء والماء: اغسل يديك كثيرًا، واشرب المياه المعبأة أو المعالجة عندما يوصى بذلك، وتوخ الحذر مع الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا.
- حماية نفسك من البعوض: استخدم طارد الحشرات المعتمد من وكالة حماية البيئة، وارتدِ ملابس بأكمام طويلة وسراويل عندما يكون ذلك ممكنًا وقم بإزالة المياه الراكدة حول المكان الذي تقيم فيه.
- حزم أمتعتك بذكاء: احمل معك أقنعة للأماكن المغلقة الضيقة، ومعقم اليدين، والأدوية الأساسية وأي وصفات طبية في زجاجاتها الأصلية.
- راقب الأعراض بعد العودة: إذا كنت تعاني من الحمى أو السعال أو الطفح الجلدي أو أمراض المعدة في الأسابيع التي تلي السفر، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك وأخبره بالمكان الذي كنت فيه.
- استشر ممرضة السفر في إدارة الصحة في تولسا قبل السفر دوليًا: اتصل على 918-582-9355 أو اتصل بالانترنت لحجز موعد. يمكن لممرضاتنا تزويدك بحقيبة سفر تتضمن توصيات لقاحات مُخصصة، ونصائح صحية، ومعلومات سلامة، لحمايتك أثناء السفر وعند عودتك إلى المنزل.
السفر خلال الأشهر الباردة تقليدٌ للكثيرين، سواءً للهروب من البرد، أو لزيارة الأهل، أو للاستمتاع بأشعة الشمس. باتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة قبل وأثناء رحلتك، يمكنك حماية نفسك ومن حولك من نقل الأمراض إلى الوطن.