حدد أهدافًا بسيطة وقم بإجراء مقايضة صحية في عام 2023
لا يجب أن تكون المقايضات الصحية تغييرات كبيرة. بدلًا من ذلك، حدد أهدافًا واقعية لنفسك ولعائلتك من شأنها أن تضيف إلى نمط حياة صحي.
لا يجب أن تكون المقايضات الصحية تغييرات كبيرة. بدلًا من ذلك، حدد أهدافًا واقعية لنفسك ولعائلتك من شأنها أن تضيف إلى نمط حياة صحي.