ما الذي يحدث في مجتمعك والذي يساعدك على الحفاظ على صحة قلبك؟ أظهرت الأبحاث أن الحصول على الدعم الاجتماعي والشبكات الشخصية يجعل ممارسة النشاط البدني بانتظام وتناول الطعام الصحي وفقدان الوزن والإقلاع عن التدخين أسهل.
• تنظيم المشي
• الجري أو ركوب الدراجة كمجموعة
• انضم إلى دروس الرقص
• حضور معرض الصحة
