တူလ်ဆာကောင်တီရှိ ရပ်ရွာများသည် အအေးမိနှင့် တုပ်ကွေးရာသီမှ ဓာတ်မတည့်ရာသီသို့ ကူးပြောင်းလာသည်နှင့်အမျှ လူအများအပြားသည် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည် အတူတူပင်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း အကြောင်းရင်းမှာ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ကွာခြားချက်ကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။.
တုပ်ကွေး၊ COVID-19၊ RSV နှင့် အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများသည် ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် အနီးကပ်ထိတွေ့ခြင်းတို့မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သည်။ လူများသည် ၎င်းတို့ဖျားနာနေကြောင်း မသိလိုက်မီတွင်ပင် ရောဂါပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။.
ဤဗိုင်းရပ်စ်များ၏ လက္ခဏာများတွင် မကြာခဏ ပါဝင်လေ့ရှိသည်-
- ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း
- ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ခဲခြင်း။
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
- အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုဆိုးလာသလို ခံစားရခြင်း
ဓာတ်မတည့်မှုများသည် လေထဲတွင်ရှိသော ပန်းဝတ်မှုန်၊ မှို သို့မဟုတ် ဖုန်မှုန့်များကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းတို့သည် နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းနှင့် အဆုတ်များကို ယားယံစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများအတွက် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သည်။.
Tulsa ကောင်တီတွင် ရာသီအလိုက် ဝတ်မှုန်ပုံစံများရှိသည်-
- နွေဦးရာသီ: သစ်ပင်ဝတ်မှုန်
- နွေရာသီ: မြက်ဝတ်မှုန်
- နွေရာသီနှောင်းပိုင်း/ဆောင်းဦးရာသီ- ပေါင်းပင်ဝတ်မှုန် (အထူးသဖြင့် ragweed)
- ဆောင်းရာသီ- ဝတ်မှုန်နည်းပါးသော်လည်း အိမ်တွင်းမှိုများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ဆဲဖြစ်သည်
ဝတ်မှုန်နှင့် လေထုအရည်အသွေးအဆင့်များကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ အိုကလာဟိုးမား၏ ပတ်ဝန်းကျင်အရည်အသွေးဌာန (DEQ) မှ နေ့စဉ် လေထုအရည်အသွေးညွှန်းကိန်း (AQI) ခန့်မှန်းချက်များ တူလ်ဆာဒေသ အပါအဝင် အိုကလာဟိုးမားရှိ မြို့များစွာအတွက်။ ဤခန့်မှန်းချက်များသည် လေထုအရည်အသွေးဌာန စောင့်ကြည့်ရေးဌာနမှ ရာသီဥတုအခြေအနေများနှင့် ညစ်ညမ်းစေသောဒေတာများအပေါ် အခြေခံထားသည်။ နောက်တစ်နေ့အတွက် အိုဇုန်း သို့မဟုတ် PM AQI ခန့်မှန်းချက်သည် ထိခိုက်လွယ်သောအုပ်စုများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ဟု မျှော်လင့်ရသည့်အခါ (လိမ္မော်ရောင်) သို့မဟုတ် ပိုဆိုးသည်ဟု မျှော်လင့်ရသည့်အခါ DEQ သည် အိုဇုန်းသတိပေးချက် သို့မဟုတ် အမှုန်အမွှား (PM) သတိပေးချက် ထုတ်ပြန်သည်။ DEQ သည် ၎င်းတို့၏ အိုဇုန်း/PM သတိပေးချက်အစီအစဉ်များကို အသုံးပြု၍ ထိခိုက်ခံရသောဒေသများရှိ လူများထံ သတင်းဖြန့်ဝေသည့် ဒေသဆိုင်ရာအစိုးရကောင်စီများကို အကြောင်းကြားသည်။.
ပန်းဝတ်မှုန်အဆင့်ကို ခြေရာခံခြင်းက သင့်အား အောက်ပါတို့ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်-
- ဓာတ်မတည့်မှု ဆေးဝါးများကို စောစောစီးစီး စတင်ပါ
- အရေအတွက်များသောနေ့များတွင် ပြင်ပအချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှု လျော့ကျစေခြင်း
ခြားနားချက်ကို သိရှိခြင်းက ကူးစက်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။ ရောဂါကို ဓာတ်မတည့်မှုဟု မှားယွင်းစွာ ယူဆပါက လူများသည် ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားများကို ပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုများကို မကုသပါက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ အသိပညာပေးခြင်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးနှင့် ရပ်ရွာကျန်းမာရေး နှစ်မျိုးလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည်။.
သင်ဘာလုပ်နိုင်သလဲ။
- ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက အိမ်တွင်နေပါ
- လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ။
- ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းတို့ကို ဖုံးအုပ်ပါ
- ဓာတ်မတည့်မှုကို စောစောစီးစီး ကုသပါ
- ဒေသတွင်း ဝတ်မှုန်အဆင့်ကို စစ်ဆေးပါ
- ဖျားနာနေပါက သို့မဟုတ် အန္တရာယ်များသူများအနီးတွင် ရှိနေပါက မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ။
ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ထိတွေ့မှု သို့မဟုတ် ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါသလား။ Tulsa ကျန်းမာရေးဌာန၏ ကူးစက်ရောဂါဗေဒလိုင်းသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ 918-595-4399. လိုင်းကို တနင်္လာနေ့မှ သောကြာနေ့အထိ နံနက် ၈:၀၀ နာရီမှ ညနေ ၅:၀၀ နာရီအထိ ရရှိနိုင်ပါသည်။.
နောက်ထပ်အရင်းအမြစ်များ-
- ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့် ကာကွယ်ရေးဌာန (CDC):
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ်များ (တုပ်ကွေး၊ COVID-19၊ RSV)
- အအေးမိခြင်း
- ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုများ
- အိုကလာဟိုးမား DEQ: AQI၊ သတိပေးချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ