Март посвящен тому, чтобы побудить жителей Оклахомы вести более здоровый образ жизни.
ТУЛСА, штат Оклахома – Март – это Национальный месяц питания, и с приближением весны организация «Сформируйте свое будущее» и Партнерство по здоровью округа Талса призывают жителей Оклахомы начать новую жизнь и предпринять шаги, чтобы стать здоровее. Кампания Национального месяца питания, проводимая Академией питания и диетологии, фокусирует внимание на важности осознанного выбора продуктов питания и выработки привычек здорового питания и физической активности.
«Сформируйте свое будущее», инициатива в области здравоохранения в масштабе штата, финансируемая TSET и Департаментом здравоохранения штата Оклахома (OSDH), участвует в Национальном месяце питания, призывая жителей Оклахомы есть более питательную пищу. Плохое питание вызывает серьезные негативные последствия для здоровья, включая ожирение, болезни сердца, некоторые виды рака, инсульт и диабет. Фактически, смертность, связанная с ожирением, растет с угрожающей скоростью, поскольку более 30 процентов взрослых и более 14 процентов подростков страдают ожирением в Оклахоме. Кроме того, 10 процентов взрослого населения Оклахомы страдают диабетом, 6,5 процента взрослого населения Оклахомы находятся в преддиабетическом состоянии, а болезни сердца по-прежнему остаются убийцей номер один как среди мужчин, так и среди женщин.
«Здоровое питание в сочетании с физической активностью может помочь улучшить здоровье и благополучие нашего штата», — сказал доктор Колони Фугейт, член Партнерства по здоровью округа Талса. «Как взрослые, один из лучших способов побудить наших детей сформировать устойчивые здоровые привычки — это улучшить собственное здоровье и вместе наслаждаться хорошей едой и веселыми занятиями».
Чтобы насладиться «вкусом правильного питания», компания Shape Your Future разместила на своем веб-сайте ShapeYourFutureOK.com/EatBetter/Recipes десятки рецептов, которые представляют собой здоровый вариант классических рецептов, не жертвуя при этом вкусом. Рецепты включают картофельный салат, запеченные помидоры, мясной рулет, макароны примавера, зеленую фасоль, куриные ползунки, приготовленные на гриле, и многое другое.
«Стать здоровее не так сложно, как мы все думаем», — сказала Миранда Мэннинг, дипломированный диетолог и консультант по питанию Центра улучшения здоровья при Департаменте здравоохранения штата Оклахома. «Все дело в небольших, легко достижимых изменениях в рационе питания и физической активности. Кажется, многие думают, что для того, чтобы стать здоровым, нужно себя лишать, но на самом деле небольшие изменения могут иметь огромное значение».
Простые советы журнала Shape Your Future, которые помогут вам и вашей семье стать здоровее, включают:
Избегайте слишком больших порций.
Наполните половину тарелки фруктами и овощами.
Пейте воду вместо сладких напитков.
Ешьте разнообразные продукты из всех пищевых групп.
Употребляйте больше обезжиренных молочных продуктов с низким содержанием жира (1%), таких как йогурт, сыр и молоко.
Сравните натрий в таких продуктах, как суп, хлеб и замороженные блюда, и выберите продукты с меньшими цифрами.
Чтобы узнать больше о Национальном месяце питания, посетите сайт www.eatright.org/nnm/. Дополнительные советы и рецепты по питанию можно найти на сайте ShapeYourFutureOK.com.
Фонд помощи табачным предприятиям
Фонд Оклахомы по урегулированию табачных споров (TSET) выступает в качестве партнера и наводчика мостов для организаций, работающих над формированием более здорового будущего для всех жителей Оклахомы. TSET обеспечивает лидерство на стыке здравоохранения, работая с местными коалициями и инициативами по всему штату, культивируя инновационные и меняющие жизнь исследования, а также работая в государственном и частном секторах над разработкой, поддержкой, внедрением и оценкой творческих стратегий, позволяющих воспользоваться преимуществами новые возможности для улучшения здоровья населения. TSET – Лучшая жизнь через лучшее здоровье. Чтобы узнать больше, посетите: www.tset.ok.gov.
Оздоровительное партнерство округа Талса
Партнерство Wellness округа Талса является спонсируемой группой Коалиции по охране здоровья семьи и получателем гранта CX Фонда по борьбе с табаком Оклахомы. TCWP стремится изменить политику и окружающую среду в округе Талса, чтобы сделать здоровое питание и фитнес легким выбором в школах, на рабочих местах и в сообществах. TCWP выступает за политику и проекты, которые способствуют здоровому питанию и активному образу жизни. Чтобы узнать больше о местных мероприятиях или о том, как сделать школу, рабочее место или сообщество более здоровым, свяжитесь с Дафной Голден по телефону 918-595-4039 или по адресу dgaulden2@tulsa-health.org.
