Март посвящен тому, чтобы побудить жителей Оклахомы вести более здоровый образ жизни.
ТУЛСА, штат Оклахома – [17 марта 2015 г.] – Март – это Национальный месяц питания, и, поскольку весна уже не за горами, организация «Сформируй свое будущее» и Партнерство по здоровью округа Талса призывают жителей Оклахомы начать действовать, чтобы стать здоровее.
«Сформируйте свое будущее» и Партнерство по здоровью округа Талса участвуют в Национальном месяце питания, призывая жителей Оклахомы наполнять половину своих тарелок фруктами и овощами и уделять 30 минут ежедневной физической активности (и 60 минут для детей). Спонсор кампании «Национальный месяц питания» Академией питания и диетологии, проводится каждый март, чтобы побудить всех нас «вести здоровый образ жизни», делая осознанный выбор продуктов питания и получая необходимое количество ежедневной физической активности.
«Формирование здоровых привычек чрезвычайно важно для детей по мере их роста», — сказал доктор Колони Фугейт, член Партнерства по здоровью округа Талса. «Как взрослые, один из лучших способов побудить наших детей сформировать устойчивые здоровые привычки — это улучшить собственное здоровье и наслаждаться веселой и здоровой едой и занятиями всей семьей. Вместе мы сможем сделать здоровый выбор легким выбором».
Чтобы помочь жителям Оклахомы перейти к здоровому образу жизни, компания Shape Your Future предлагает десятки рецептов на своем веб-сайте ShapeYourFutureOK.com/EatBetter/Recipes. Рецепты — от здоровых закусок до питательных десертов, яичных завтраков и многого другого — представляют собой полезные для здоровья варианты классических рецептов… и все это без ущерба для вкуса. Другие рецепты включают восхитительные обеденные блюда, такие как мясной рулет и паста примавера, или восхитительные овощные гарниры, такие как зеленая фасоль и запеченные помидоры.
Дополнительную информацию о планировании питания с ограниченным бюджетом, а также идеи рецептов и стоимость порции можно найти в Министерстве сельского хозяйства США (USDA) на странице shapeyourfutureok.com/Home/Resources.
«Важно сосредоточиться на небольших, легко достижимых изменениях», — сказала Миранда Мэннинг, дипломированный диетолог и координатор по питанию Центра улучшения здоровья при Департаменте здравоохранения штата Оклахома. «Многие думают, что для того, чтобы стать здоровым, нужно себя лишать, но на самом деле небольшие изменения могут иметь огромное значение».
Вот некоторые из простых советов, которые помогут улучшить здоровье вас и вашей семьи в журнале Shape Your Future:
Отказ от слишком больших порций.
Наполните половину тарелки фруктами и овощами.
Питьевая вода вместо сладких напитков.
Употребление разнообразных продуктов из всех пищевых групп.
Употребляйте больше нежирных (1%) и обезжиренных молочных продуктов, таких как йогурт, сыр и молоко.
Сравнивая натрий в таких продуктах, как суп, хлеб и замороженные блюда, и выбирая продукты с меньшим его содержанием.
Чтобы узнать больше о Национальном месяце питания, посетите www.eatright.org/nnm/. Дополнительные советы и рецепты по питанию можно найти на сайте ShapeYourFutureOK.com.
Фонд помощи табачным предприятиям
Фонд Оклахомы по урегулированию табачных споров (TSET) выступает в качестве партнера и наводчика мостов для организаций, работающих над формированием более здорового будущего для всех жителей Оклахомы. TSET обеспечивает лидерство на стыке здравоохранения, работая с местными коалициями и инициативами по всему штату, культивируя инновационные и меняющие жизнь исследования, а также работая в государственном и частном секторах над разработкой, поддержкой, внедрением и оценкой творческих стратегий, позволяющих воспользоваться преимуществами новые возможности для улучшения здоровья населения. TSET – Лучшая жизнь через лучшее здоровье. Чтобы узнать больше, посетите: www.tset.ok.gov.
Оздоровительное партнерство округа Талса
Партнерство Wellness округа Талса является спонсируемой группой Коалиции по охране здоровья семьи и получателем гранта CX Фонда по борьбе с табаком Оклахомы. TCWP стремится изменить политику и окружающую среду в округе Талса, чтобы сделать здоровое питание и фитнес легким выбором в школах, на рабочих местах и в сообществах. TCWP выступает за политику и проекты, которые способствуют здоровому питанию и активному образу жизни. Чтобы узнать больше о местных мероприятиях или о том, как сделать школу, рабочее место или сообщество более здоровым, свяжитесь с Дафной Голден по телефону 918-595-4039 или по адресу dgaulden2@tulsa-health.org.
Формируйте свое будущее
«Сформируйте свое будущее», инициатива в области здравоохранения в масштабе штата, финансируемая Фондом по урегулированию табачных споров (TSET) и Департаментом здравоохранения штата Оклахома (OSDH), призывает жителей Оклахомы лучше питаться, больше двигаться и отказаться от табака для улучшения здоровья населения. Ведя здоровый образ жизни, жители Оклахомы могут уменьшить число граждан, ставших жертвами смерти и болезней, одновременно улучшая здоровье населения, физическую активность и качество жизни. Для получения дополнительной информации посетите ShapeYourFutureOK.com.
