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신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것은 건강한 생활 방식의 핵심입니다. 하지만 운동한 지 꽤 시간이 지났고 건강 문제나 우려 사항이 있다면 새로운 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다.