3월은 오클라호마 주민의 더 건강한 삶을 장려하는 데 전념합니다.
TULSA, OK – 3월은 전국 영양의 달이며 봄이 다가오면서 Shape Your Future와 Tulsa County Wellness Partnership은 오클라호마 주민들이 새 잎사귀를 바꾸고 더 건강해지기 위한 조치를 취하도록 장려합니다. 영양 및 식이요법학 아카데미(Academy of Nutrition and Dietetics)의 전국 영양의 달 캠페인은 정보에 입각한 음식 선택과 건전한 식습관 및 신체 활동 습관 개발의 중요성에 관심을 집중합니다.
Shape Your Future는 TSET와 오클라호마주 보건부(OSDH)가 자금을 지원하는 주 전체 건강 이니셔티브로 오클라호마 주민들이 더 영양가 있는 음식을 섭취하도록 장려함으로써 국가 영양의 달에 참여합니다. 영양 부족은 비만, 심장병, 일부 암, 뇌졸중, 당뇨병 등 건강에 심각한 부정적인 영향을 미칩니다. 실제로 오클라호마에서는 성인의 30% 이상, 청소년의 14% 이상이 비만이기 때문에 비만 관련 사망은 놀라운 속도로 증가하고 있습니다. 또한, 오클라호마 성인의 10%가 당뇨병을 앓고 있고, 오클라호마 성인의 6.5%가 당뇨병 전 단계에 있으며, 심장병은 여전히 남성과 여성 모두의 사망 원인 1위로 남아 있습니다.
Tulsa County Wellness Partnership의 회원인 Colony Fugate 박사는 “신체 활동과 건강한 식습관은 우리 주의 건강과 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 말했습니다. “성인으로서 우리 아이들이 지속 가능한 건강한 습관을 형성하도록 격려할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 우리 자신의 건강을 개선하고 좋은 음식과 재미있는 활동을 함께 즐기는 것입니다.”
"제대로 먹는 맛"을 즐기기 위해 Shape Your Future는 자사 웹사이트 ShapeYourFutureOK.com/EatBetter/Recipes에 맛을 희생하지 않으면서 고전 요리법에 건강한 변형을 제공하는 수십 가지 요리법을 게시했습니다. 레시피에는 감자 샐러드, 구운 토마토, 미트로프, 파스타 프리마베라, 강낭콩, 바베큐 풀드 치킨 슬라이더 등이 포함됩니다.
오클라호마 주 보건부를 통해 웰니스 발전 센터의 등록 영양사이자 영양 컨설턴트인 미란다 매닝(Miranda Manning)은 “더 건강해지는 것은 우리 모두가 생각하는 것만큼 어렵지 않습니다.”라고 말했습니다. “식단과 신체 활동에서 작고 달성하기 쉬운 변화를 만드는 것이 전부입니다. 많은 사람들이 건강해지기 위해서는 스스로 노력해야 한다고 생각하는 것 같지만 실제로는 작은 변화가 큰 변화를 가져올 수 있습니다.”
귀하와 귀하의 가족을 더 건강하게 만들기 위한 Shape Your Future의 쉬운 팁은 다음과 같습니다.
너무 큰 부분을 피하십시오.
접시의 절반을 과일과 야채로 채우세요.
단 음료 대신 물을 마시세요.
모든 식품군에 속한 다양한 음식을 섭취하세요.
요구르트, 치즈, 우유 등 저지방(1%) 및 무지방 유제품을 더 많이 섭취하세요.
수프, 빵, 냉동 식품과 같은 식품의 나트륨을 비교하고 숫자가 낮은 식품을 선택하세요.
전국 영양의 달에 대해 자세히 알아보려면 www.eatright.org/nnm/을 방문하세요. 더 많은 영양 정보와 조리법을 보려면 ShapeYourFutureOK.com을 방문하세요.
담배 정착 기금 신탁
오클라호마주 담배정착기금신탁(TSET)은 모든 오클라호마 주민의 건강한 미래를 만들기 위해 노력하는 조직의 파트너이자 가교 역할을 합니다. TSET는 주 전역의 지역 연합 및 이니셔티브와 협력하고, 혁신적이고 삶을 변화시키는 연구를 육성하고, 공공 및 민간 부문에서 협력하여 창의적인 전략을 개발, 지원, 구현 및 평가함으로써 건강의 교차점에서 리더십을 제공합니다. 대중의 건강을 향상시킬 수 있는 새로운 기회. TSET – 더 나은 건강을 통한 더 나은 삶. 자세한 내용을 알아보려면 www.tset.ok.gov를 방문하세요.
털사 카운티 웰니스 파트너십
Tulsa County Wellness Partnership은 Family Health Coalition의 후원을 받는 그룹이자 Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust의 CX 수혜자입니다. TCWP는 학교, 직장 및 지역 사회에서 건강한 영양과 피트니스를 쉽게 선택할 수 있도록 털사 카운티의 정책과 환경을 변화시키는 데 전념하고 있습니다. TCWP는 건강한 식습관과 활동적인 생활을 장려하는 정책과 프로젝트를 옹호합니다. 지역 행사나 보다 건강한 학교, 직장 또는 지역사회를 위해 노력하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 918-595-4039 또는 dgaulden2@tulsa-health.org로 Daphne Gaulden에 문의하세요.
