Le mois de mars est consacré à encourager les habitants de l'Oklahoma à vivre en meilleure santé
TULSA, OK – Mars est le Mois national de la nutrition et, à l'approche du printemps, Shape Your Future et le Tulsa County Wellness Partnership encouragent les habitants de l'Oklahoma à tourner la page et à prendre des mesures pour devenir en meilleure santé. La campagne du Mois national de la nutrition menée par l'Académie de nutrition et de diététique attire l'attention sur l'importance de faire des choix alimentaires éclairés et de développer de bonnes habitudes alimentaires et d'activité physique.
Shape Your Future, une initiative de santé à l'échelle de l'État financée par TSET et le Département de la santé de l'État d'Oklahoma (OSDH), participe au Mois national de la nutrition en encourageant les habitants de l'Oklahoma à manger des aliments plus nutritifs. Une mauvaise alimentation entraîne de graves conséquences négatives sur la santé, notamment l’obésité, les maladies cardiaques, certains cancers, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète. En fait, les décès liés à l'obésité augmentent à un rythme alarmant, puisque plus de 30 pour cent des adultes et plus de 14 pour cent des adolescents sont obèses en Oklahoma. De plus, 10 pour cent des adultes de l'Oklahoma souffrent de diabète, 6,5 pour cent des adultes de l'Oklahoma sont pré-diabétiques et les maladies cardiaques restent la première cause de mortalité chez les hommes et les femmes.
"Une alimentation saine associée à l'activité physique peut contribuer à améliorer la santé et le bien-être de notre État", a déclaré le Dr Colony Fugate, membre du Tulsa County Wellness Partnership. « En tant qu’adultes, l’une des meilleures façons d’encourager nos enfants à adopter des habitudes saines et durables est d’améliorer notre propre santé et de profiter ensemble de bons repas et d’activités amusantes. »
Pour profiter du « goût de bien manger », Shape Your Future a publié des dizaines de recettes sur son site Web, ShapeYourFutureOK.com/EatBetter/Recipes, qui apportent une touche saine aux recettes classiques, sans pour autant sacrifier la saveur. Les recettes comprennent une salade de pommes de terre, des tomates au four, du pain de viande, des pâtes primavera, des haricots verts, des sliders de poulet effiloché au barbecue et bien plus encore.
"Devenir en meilleure santé n'est pas aussi difficile que nous le pensons tous", a déclaré Miranda Manning, diététiste et consultante en nutrition pour le Center for the Advancement of Wellness du Département de la Santé de l'État de l'Oklahoma. « Il s’agit d’apporter de petits changements faciles à réaliser en matière d’alimentation et d’activité physique. Beaucoup semblent penser que pour être en bonne santé, il faut se priver, mais en réalité, de petits changements peuvent faire une énorme différence.
Les conseils simples de Shape Your Future pour vous rendre, vous et votre famille, en meilleure santé comprennent :
Évitez les portions surdimensionnées.
Remplissez la moitié de votre assiette de fruits et légumes.
Buvez de l'eau au lieu de boissons sucrées.
Mangez une variété d’aliments de tous les groupes alimentaires.
Consommez davantage de produits laitiers faibles en gras (1%) et sans gras comme le yaourt, le fromage et le lait.
Comparez le sodium dans les aliments comme la soupe, le pain et les plats surgelés et choisissez les aliments dont les chiffres sont les plus faibles.
Pour en savoir plus sur le Mois national de la nutrition, visitez www.eatright.org/nnm/. Pour plus de conseils nutritionnels et de recettes, visitez ShapeYourFutureOK.com.
Fiducie de dotation pour le règlement du tabac
L'Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust (TSET) sert de partenaire et de bâtisseur de ponts pour les organisations qui travaillent à façonner un avenir plus sain pour tous les Oklahomans. TSET assure un leadership aux intersections de la santé en travaillant avec des coalitions et des initiatives locales à travers l'État, en cultivant des recherches innovantes et qui changent la vie, et en travaillant dans les secteurs public et privé pour développer, soutenir, mettre en œuvre et évaluer des stratégies créatives pour tirer parti de opportunités émergentes pour améliorer la santé du public. TSET – Une vie meilleure grâce à une meilleure santé. Pour en savoir plus, rendez-vous sur : www.tset.ok.gov.
Partenariat pour le bien-être du comté de Tulsa
Le Tulsa County Wellness Partnership est un groupe parrainé par la Family Health Coalition et un bénéficiaire CX de l'Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust. TCWP se consacre à l'évolution des politiques et des environnements dans le comté de Tulsa afin de faire d'une alimentation saine et d'une forme physique un choix facile dans les écoles, les lieux de travail et les communautés. TCWP milite en faveur de politiques et de projets qui favorisent une alimentation saine et une vie active. Pour en savoir plus sur les événements locaux ou sur la façon de travailler pour une école, un lieu de travail ou une communauté plus sain, veuillez contacter Daphne Gaulden au 918-595-4039 ou à dgaulden2@tulsa-health.org.
