ကျေးဇူးတော်နေ့ လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းအတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ

COVID-19 ကပ်ရောဂါသည် လူများစွာအတွက် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် သီးခြားဖြစ်နေသည်။ လာမည့်အားလပ်ရက်များတွင် စုဝေးမှုများသည် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ပြန်လည်ဆက်သွယ်ရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအားလပ်ရက်ရာသီတွင် သင့်သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းများ ကျန်းမာပြီး ဘေးကင်းစေရန် COVID-19 ပျံ့နှံ့မှုကို လျှော့ချရန် သင့်အားလပ်ရက်အစီအစဉ်များကို မည်ကဲ့သို့ ပြင်ဆင်နိုင်သည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ COVID-19 ကပ်ရောဂါသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာကာ အိမ်တွင်းစုရုံးမှုများသည် COVID-19 ရောဂါဖြစ်ပွားမှု တိုးလာစေရန် အရေးကြီးသော ပံ့ပိုးကူညီမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူစုလူဝေးများအတွင်း COVID-19 ပျံ့နှံ့မှုကို နှေးကွေးစေရန် အောက်ဖော်ပြပါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များကို ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးတာဝန်ရှိသူများက ကမ်းလှမ်းထားသည်။ 

မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများစုဝေးခြင်းအတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်

(COVID-19 ပျံ့နှံ့မှုကို လျှော့ချရန် အစီအမံများကို တစိုက်မတ်မတ် လုပ်ဆောင်နေသော သင့်အိမ်ထောင်စုဝင်များ သို့မဟုတ် အနီးအနားတွင် ကျင်းပခြင်း) သည် ပြန့်ပွားနိုင်ခြေ အနိမ့်ဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်စုသည် လက်ရှိနေထိုင်ပြီး သင့်အိမ်ရာယူနစ်တွင် ဘုံနေရာများ (ဥပမာ သင့်အိမ် သို့မဟုတ် တိုက်ခန်း) တွင် မျှဝေသုံးစွဲနေသူများဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် မိသားစုဝင်များ၊ အခန်းဖော်များ သို့မဟုတ် သင်နှင့် မသက်ဆိုင်သူများ ပါဝင်နိုင်သည်။ အားလပ်ရက်များတွင် ကျောင်းမှပြန်လာသော ကောလိပ်ကျောင်းသားများကဲ့သို့သော သင်၏အိမ်ရာယူနစ်တွင် လက်ရှိနေထိုင်ခြင်းမရှိသူများကို မတူညီသောအိမ်ထောင်စုများတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ အိမ်သို့ပြန်လာသော ကောလိပ်ကျောင်းသားများ အပါအဝင် မိသားစုဝင်များ သို့မဟုတ် မတူညီသောအိမ်ထောင်စုများမှ သူငယ်ချင်းများ စုဝေးကြသည့် လူကိုယ်တိုင် စုရုံးခြင်းသည် အန္တရာယ်အဆင့် အမျိုးမျိုးရှိသည်။

ပွဲအရွယ်အစား (တက်ရောက်သူအရေအတွက်နှင့် အခြားအချက်များ) ပေါ်မူတည်၍ ဗိုင်းရပ်စ်ပြန့်ပွားမှုအန္တရာယ်ကို စီစဉ်သူများနှင့် တက်ရောက်သူများသည် ပွဲများနှင့် စုစည်းမှုများအတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများတွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ကူးစက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ခြေလှမ်းများလုပ်ဆောင်သင့်သည်။

လူချင်းစုရုံးမှုလေးတွေမှာ COVID-19 ကူးစက်ပျံ့နှံ့နိုင်ခြေကို အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့်၊ ဤအချက်များသည် အမျိုးမျိုးသော အန္တရာယ်ပမာဏကို ဖန်တီးပေးလိမ့်မည်-

COVID-19 ၏ ရပ်ရွာအဆင့် - စုဝေးရာနေရာရှိ COVID-19 ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအဆင့် မြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် တိုးများလာခြင်းတို့အပြင် တက်ရောက်လာသူများလာရာ ဒေသများတွင်လည်း ကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပြီး တက်ရောက်လာသူများအကြား ပျံ့နှံ့မှုဖြစ်နိုင်သည်။ မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ အနေဖြင့် ၎င်းတို့၏ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပွဲကျင်းပရန် စီစဉ်ထားသော အသိုင်းအဝိုင်းတွင် COVID-19 ဖြစ်ပွားမှု အရေအတွက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒေသတစ်ခုရှိ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုအရေအတွက်နှင့်ပတ်သက်သည့် အချက်အလက်များကို ဒေသတွင်း ကျန်းမာရေးဌာန ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် မကြာခဏ တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ COVID-19 ဒေတာစာမျက်နှာရှိ Tulsa ကောင်တီရှိ ကိန်းဂဏန်းများကို ရှာဖွေပါ။
ခရီးသွားနေစဉ်အတွင်း ထိတွေ့ခြင်း - လေဆိပ်များ၊ ဘတ်စ်ကားဂိတ်များ၊ ရထားဘူတာများ၊ အများသူငှာသယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၊ ဓာတ်ဆီဆိုင်များနှင့် အနားယူရန်နေရာများအားလုံးသည် ခရီးသွားများသည် လေထုနှင့် မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ထိတွေ့နိုင်သည့်နေရာများဖြစ်သည်။
စုဝေးရာနေရာ – အထူးသဖြင့် လေဝင်လေထွက်မကောင်းသော အခန်းတွင်းစုဝေးမှုများ (ဥပမာ၊ ပြင်ပလေမရှိသော အလုံပိတ်နေရာငယ်များ) သည် ပြင်ပတွင် စုဝေးခြင်းထက် အန္တရာယ်ပိုများသည်။
စုဝေးမှုကြာချိန် – တိုတောင်းသောစုဝေးခြင်းထက် ပိုကြာသောကြာရှည်သော စုရုံးမှုများ။ စုစုပေါင်း 15 မိနစ် သို့မဟုတ် ထိုထက်ပိုသော COVID-19 ရှိသူတစ်ဦး၏ 6 ပေအကွာအဝေးတွင်ရှိနေခြင်းသည် ဖျားနာနိုင်ခြေကို မြင့်မားစေပြီး 14 ရက်ကြာ သီးသန့်ခွဲထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
စုဝေးရာတွင် လူအရေအတွက်နှင့် လူများစုဝေးခြင်း – လူများစုဝေးခြင်းသည် လူနည်းသောစုဝေးခြင်းထက် အန္တရာယ်ပိုများသည်။ CDC တွင် ကန့်သတ်ချက်မရှိ သို့မဟုတ် စုရုံးတက်ရောက်သူအရေအတွက်ကို အတိအကျ အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ အားလပ်ရက်စုဝေးပွဲ၏ အရွယ်အစားကို အိမ်ထောင်စုအသီးသီးမှ တက်ရောက်လာသူများအား 6 ပေ (လက်အလျား 2 လက်) အကွာတွင်နေရန်၊ နှာခေါင်းစည်းများတပ်ရန်၊ လက်ဆေးရန်နှင့် ပြည်နယ်၊ ဒေသ၊ နယ်မြေ သို့မဟုတ် လူမျိုးစုကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေးဥပဒေများကို လိုက်နာရန်၊ သဘောတရားနှင့်စည်းကမ်းချက်များ။
စုဝေးခြင်းမပြုမီ တက်ရောက်လာသူများ၏ အမူအကျင့်များ - လူမှုအကွာအဝေး (အနည်းဆုံး 6 ပေအကွာတွင်နေရန်)၊ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်း၊ လက်ဆေးခြင်းနှင့် အခြားကာကွယ်ခြင်းအမူအကျင့်များသည် ဤဘေးကင်းရေးအစီအမံများကို စဉ်ဆက်မပြတ်ကျင့်သုံးသူများထက် အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။
စည်းဝေးပွဲအတွင်း တက်ရောက်သူများ၏ အမူအကျင့်များ - မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေး ကင်းကွာခြင်းနှင့် လက်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သော နေရာ၌ ပိုမိုဘေးကင်းလုံခြုံရေး အစီအမံများဖြင့် စုဝေးခြင်းသည် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနည်းသော သို့မဟုတ် မရှိသော စုဝေးမှုထက် အန္တရာယ်နည်းပါးပါသည်။ အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည် စီရင်ဆုံးဖြတ်မှုကို ပြောင်းလဲစေပြီး COVID-19 ဘေးကင်းရေးအစီအမံများကို ကျင့်သုံးရန် ပိုမိုခက်ခဲစေနိုင်သည်။
အောက်ဖော်ပြပါ လူများသည် လူကိုယ်တိုင် အားလပ်ရက် စည်းဝေးပွဲများကို မတက်သင့်ပါ။

COVID-19 ရှိသူ သို့မဟုတ် ထိတွေ့နေသူများ
သင် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ထောင်စုရှိ မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်မျှ လူကိုယ်တိုင် စုဝေးမှုများတွင် မကျင်းပပါနှင့်

COVID-19 ရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိထားပြီး အခြားသူများအနားတွင် မည်သည့်အချိန်တွင် ဘေးကင်းရန် သတ်မှတ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါ။
COVID-19 ၏လက္ခဏာများရှိသည်။
COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကို စောင့်မျှော်နေပါသည်။
ပြီးခဲ့သည့် 14 ရက်အတွင်း COVID-19 ရှိသူနှင့် ထိတွေ့နိုင်ခဲ့သည်။
COVID-19 ကြောင့် ပြင်းထန်သော ဖျားနာမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
COVID-19 ကူးစက်ခံထားရသူ သို့မဟုတ် ပြီးခဲ့သော 14 ရက်အတွင်း COVID-19 ရှိသူနှင့် ထိတွေ့ဖူးသူတိုင်းနှင့် စုဝေးပွဲများကို လက်ခံကျင်းပခြင်း သို့မဟုတ် မတက်ရောက်ပါနှင့်။

ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသောလူ
အကယ်၍ သင်သည် အသက်ကြီးသူ သို့မဟုတ် COVID-19 ၏ ပြင်းထန်ဖျားနာမှုအန္တရာယ် ပိုများသော အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေရှိသူ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ဖျားနာမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် နေထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ကိုင်ပါက၊ မသက်ဆိုင်သူများနှင့် လူချင်းတွေ့ဆုံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်စုတွင် နေထိုင်ပါ။

ကျေးဇူးတော်နေ့ လှုပ်ရှားမှုများအတွက် အန္တရာယ်အဆင့်

COVID-19 ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန် ယခုနှစ် အားလပ်ရက် အခမ်းအနားများသည် ကွဲပြားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပြန့်ပွားနိုင်ခြေပိုများသော လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ COVID-19 ပြန့်ပွားနိုင်ခြေ နည်းပါးစေသည့် ပျော်စရာ အခြားနည်းလမ်းများကို စဉ်းစားပါ။

စွန့်စားလုပ်ဆောင်မှုများ

သင့်အိမ်တွင်နေထိုင်သောသူများသာ ညစာအနည်းငယ်စားပါ။
မိသားစုနှင့် အိမ်နီးနားချင်းများအတွက် အထူးသဖြင့် COVID-19 ပြင်းထန်ဖျားနာမှု ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသော မိသားစုများအတွက် ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကို ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် အခြားသူများနှင့် မထိတွေ့စေဘဲ ၎င်းတို့ကို ပေးပို့ခြင်း
ညစာသုံးဆောင်ပြီး သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို မျှဝေပါ။
ကျေးဇူးတော်နေ့ သို့မဟုတ် လာမည့်တနင်္လာနေ့တွင် လူကိုယ်တိုင်မဟုတ်ဘဲ အွန်လိုင်းစျေးဝယ်ပါ။
အားကစားပွဲများ၊ ချီတက်ပွဲများနှင့် ရုပ်ရှင်များကို အိမ်မှကြည့်ရှုခြင်း။

အန္တရာယ် အလယ်အလတ် လှုပ်ရှားမှုများ

သင့်အသိုင်းအဝိုင်းတွင်နေထိုင်သော မိသားစုများ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် အပြင်ဘက်တွင် ညစာစားပါ။
စုဝေးပွဲများ လက်ခံကျင်းပခြင်း သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ CDC ၏ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပါ။
ရွှေဖရုံသီးများကို မကိုင်မီ သို့မဟုတ် ပန်းသီးမခူးမီ လက်သန့်ဆေးရည်အသုံးပြုသည့် ရွှေဖရုံသီးအကွက်များ သို့မဟုတ် ဥယျာဉ်ခြံများသို့ သွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်း၊ နှာခေါင်းစည်းများ ဝတ်ဆင်ခြင်းအား တွန်းအားပေးခြင်း သို့မဟုတ် လိုက်နာဆောင်ရွက်ခြင်းတို့ကို တွန်းအားပေးကာ လူများသည် လူစုလူဝေးဖြင့် ခပ်ခွာခွာနေနိုင်ကြသည်။
ဘေးကင်းရေး ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများဖြင့် ပြင်ပ အားကစားပွဲငယ်များကို တက်ရောက်ခြင်း။

အန္တရာယ်ပိုများသောလှုပ်ရှားမှုများ
COVID-19 ကို ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ် ပျံ့နှံ့မှုကို တားဆီးရာတွင် အထောက်အကူ ဖြစ်စေမည့် အန္တရာယ် ပိုများသော လုပ်ဆောင်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။

ကျေးဇူးတော်နေ့မတိုင်မီ၊ သို့မဟုတ် ကျေးဇူးတော်နေ့အပြီးတွင် လူစည်ကားသောစတိုးဆိုင်များတွင် ဈေးဝယ်ထွက်ခြင်း။
လူစည်ကားသော ပြိုင်ပွဲတွင် ပါဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြည့်ရှုသူဖြစ်ခြင်း။
လူစည်ကားသော ချီတက်ပွဲများ တက်ရောက်ကြသည်။
သင့်အိမ်ပြင်ပမှ လူများနှင့် အိမ်တွင်းရှိ စုဝေးပွဲကြီးများကို တက်ရောက်ပါ။
စီရင်ဆုံးဖြတ်မှုကို ပြောင်းလဲစေပြီး COVID-19 ဘေးကင်းရေး အစီအမံများကို ကျင့်သုံးရန် ပိုမိုခက်ခဲစေမည့် အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုခြင်း။