ကျန်းမာရေးအရာရှိများသည် ဆောင်းရာသီအားလပ်ရက်ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက်များကို ပေးဆောင်သည်။

TULSA၊ OK - [ဒီဇင်ဘာ 21၊ 2020] - Tulsa ကျန်းမာရေးဌာနသည် COVID-19 နှင့်ပတ်သက်သည့် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုများ၊ ဆေးရုံတက်နေရသူများ ဆက်လက်တိုးလာလျက်ရှိပြီး ဆောင်းရာသီအားလပ်ရက်များကို ကျင်းပရန် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းမှာ နေထိုင်သူများကို အိမ်တွင်ကျင်းပရန် သတိပေးလိုပါသည်။ သင်နှင့်အတူနေထိုင်သောသူ။ သင်နှင့်အတူမရှိသော မိသားစုများ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် စုဝေးခြင်းသည် COVID-19 သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။

"COVID-19 ပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် လာမည့်အားလပ်ရက်ပွဲများသည် ယခုနှစ်တွင် ကွဲပြားနေရန် လိုအပ်လိမ့်မည်" ဟု THD အမှုဆောင်ဒါရိုက်တာ ဒေါက်တာ Bruce Dart က ပြောကြားခဲ့သည်။ “ပြန့်ပွားနိုင်ခြေပိုများတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ရှောင်ပါ။ COVID-19 ပြန့်ပွားနိုင်ခြေ နည်းပါးစေသည့် ပျော်စရာ အခြားနည်းလမ်းများကို စဉ်းစားပါ။ ထုံးတမ်းစဉ်လာတွေကို ဆက်လုပ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်။ မင်းတတ်နိုင်ရင် မင်းမိသားစုမှာရှိတဲ့လူတိုင်းကို တတ်နိုင်သမျှ လုံခြုံအောင်ထားဖို့ အဲဒါတွေကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲပါ။"

Tulsa ကောင်တီတွင်နေထိုင်သူများသည်နို၀င်ဘာလတွင်အခြားလများထက်အပြုသဘောဆောင်သောစမ်းသပ်မှုပိုများပြီးနို ၀ င်ဘာလတွင်ဖြစ်ပွားမှု ၁၀,၀၀၀ ကျော်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပထမဆုံးဖြစ်ရပ်ကို ကြေညာပြီးနောက်၊ အမှုပေါင်း 10,000 ကိုရောက်ရှိရန် 6 လအောက်သာ အချိန်ယူခဲ့ရသည်။ 6 လ ကြာမြင့်သည် ၊ ယခု 1 လအောက်သာ ကြာပါသည်။ COVID-19 သည် 2018 ခုနှစ်သေဆုံးမှုအများဆုံးအကြောင်းရင်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက Tulsa ကောင်တီတွင်နေထိုင်သူများအတွက်လက်ရှိတွင် 5 ခုမြောက်သေဆုံးမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် 12 လ၏ COVID သေဆုံးမှုတန်ဖိုးထက်နည်းသော အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံထားသောကြောင့် ၎င်းသည် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးတာဝန်ရှိသူများ၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိနေသောကြောင့် ၎င်းသည် ပိုမိုမြင့်မားဖွယ်ရှိသည်။ 

“ဒီဗိုင်းရပ်စ်က အရမ်းမှန်တယ်။ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများ ဆက်လက်ရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် နှစ်မကုန်မီ သေဆုံးရခြင်းအကြောင်းရင်း #4 ဖြစ်လာရန် လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေသည်။ ယခု ကပ်ရောဂါကို ရပ်တန့်ရန် ထိရောက်သော၊ အချက်အလက်အခြေခံ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ရပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်” ဟု Dart က ပြောကြားခဲ့သည်။ “မျက်နှာဖုံးတပ်ထား၊ မင်းရဲ့အကွာအဝေးကိုစောင့်ကြည့်ပြီး လက်ဆေးဖို့- W သုံးယောက်ဟာ နောက်လာမည့်အားလပ်ရက်များစွာအတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံဖို့နဲ့ ဘေးပတ်ဝန်းကျင်ကို ဂရုစိုက်တဲ့သူတွေကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။

THD သည် Tulsa ကောင်တီနေထိုင်သူများနှင့် ဧည့်သည်များကို အရွယ်အစားမရွေးတက်ရောက်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း COVID-19 ပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးလမ်းညွှန်ချက်ကို ဆက်လက်လိုက်နာရန် တိုက်တွန်းပါသည်။ လူ ၁၀ ဦးထက်ပိုသော အုပ်စုများစုဝေးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကြီးမားသောအုပ်စုများတွင် လူစုလူဝေးဖြင့် ခပ်ခွာခွာနေရန် ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူတိုင်းလူတိုင်းကို အိမ်အပြင်မှာနေထိုင်တဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ 6 ပေအကွာမှာ မျက်နှာဖုံးတပ်ပြီး လူစုလူဝေးပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် လူစုလူဝေးတွေမှာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတာဝန်ယူဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အများသူငှာ သွားလာပြီးနောက် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းမှုတ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေပြီးနောက် အနည်းဆုံး စက္ကန့် 20 ကြာ လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် မကြာခဏ ဆေးကြောပါ။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေကို အလွယ်တကူမရနိုင်ပါက အယ်လ်ကိုဟော အနည်းဆုံး 60% ပါရှိသော လက်သန့်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။ CDC မှ နောက်ထပ် လမ်းညွှန်ချက်ကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ပွဲလမ်းသဘင်များနှင့် စုဝေးပွဲများတွင် COVID-19 ပြန့်ပွားနိုင်ခြေသည် အောက်ပါအတိုင်း တိုးလာသည် ။

အနိမ့်ဆုံး အန္တရာယ်- အတု-သီးသန့် လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ ပွဲများ၊ နှင့် စုဝေးမှုများ။
ပိုအန္တရာယ်များ- အိမ်ပြင်ပနှင့် လူချင်းစုဝေးခြင်းများတွင် အနည်းဆုံး 6 ပေအကွာမှ လူတစ်ဦးစီ၊ မျက်နှာဖုံးများတပ်ရန်၊ အရာဝတ္တုများကို မျှဝေခြင်းမပြုရန်နှင့် တူညီသောဒေသမှလာသူများ (ဥပမာ၊ ရပ်ရွာ၊ မြို့၊ မြို့ သို့မဟုတ် ခရိုင်)၊ .
မြင့်မားသောအန္တရာယ်- လူတစ်ဦးချင်းစီကို အနည်းဆုံး 6 ပေအကွာမှနေနိုင်စေရန်နှင့် ဒေသပြင်ပမှလာရောက်သူများနှင့်အတူ လူတစ်ဦးချင်းစီကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေမည့် အလတ်စားလူချင်းစုဝေးမှုများ။
အန္တရာယ်အများဆုံး- လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် အနည်းဆုံး 6 ပေအကွာတွင် ရှိနေရန် ခက်ခဲသော လူကိုယ်တိုင် စုဝေးမှုများနှင့် တက်ရောက်သူများသည် ဒေသပြင်ပမှ သွားလာကြသည်။

CDC ၏ အဆိုအရ COVID-19 ကို ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်သည် လူများကြားတွင် ပြန့်ပွားရန် အလွန်လွယ်ကူပြီး ရေရှည်တည်တံ့နေပါသည်။ COVID-19 သည် လူများစကားပြောခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေသောအခါတွင် ထွက်လာသော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှထွက်သော အမှုန်အမွှားများမှတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသည် ညစ်ညမ်းသော မျက်နှာပြင်မှ လက်သို့ ကူးစက်နိုင်ပြီး နှာခေါင်း၊ ပါးစပ် သို့မဟုတ် မျက်လုံးများသို့လည်း ကူးစက်နိုင်သည်ဟု ယူဆရသည်။ ရောဂါလက္ခဏာမပြသောလူအချို့သည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်နိုင်သည်။ COVID-19 ဖျားနာသူ သို့မဟုတ် COVID-19 ၏ လက္ခဏာများရှိသည့် မည်သူမဆို အိမ်တွင်နေပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို ဆက်သွယ်သင့်သည်။

စည်းဝေးပွဲတစ်ခု လက်ခံကျင်းပမည်ဆိုပါက လက်သန့်ဆေးရည်၊ တစ်ရှူးများ၊ အမှိုက်တောင်းများ၊ တစ်ခါသုံးမျက်နှာဖုံးများ၊ သန့်စင်ဆေးများနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများကို ဧည့်သည်များထံ ရရှိနိုင်စေရန် သေချာစေပါ။ သန့်ရှင်းခဲယဉ်းသောမျက်နှာပြင်များနှင့်အရာဝတ္ထုများနှင့်ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းမပြုမီဆေးကြောသန့်စင်ခြင်းနှင့်အရာဝတ္ထုများနှင့်အတူဆေးကြောသန့်စင်ခြင်း, အဆိုပါ မကြာခဏ ထိမိသော ဝန်ဆောင်မှုများကို တစ်နေ့တာလုံး ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ပိုးသတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရာသီဥတုအောက်မှာ ခံစားရရင် အိမ်မှာနေဖို့ ဧည့်သည်တွေကို သတိပေးပါ။ 

“ဒီနှစ်မှာ ကျင်းပဖို့ ဘေးကင်းတဲ့ နည်းလမ်းတွေကို ရွေးချယ်ခြင်းက အနာဂတ်မှာ သင့်မိသားစုနဲ့အတူ ပျော်ရွှင်စရာ အားလပ်ရက်များစွာကို သေချာစေမှာပါ” ဟု Dart က ထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ "ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်တဲ့ ကာကွယ်ဆေးတွေ ဒီမှာရှိလို့ စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်၊ Oklahoma ပြည်နယ်ရဲ့ Phase 1 အစီအစဉ်မှာ သတ်မှတ်ထားတဲ့ သူတွေကို ကာကွယ်ဆေး ထိုးပေးနေပါပြီ၊ ဒါပေမယ့် ဒီကပ်ရောဂါကို ရပ်တန့်ဖို့ အချက်အလက်အခြေခံ ကာကွယ်မှုတွေ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ဖို့က အရေးကြီးပါလိမ့်မယ်။ ” 

အန္တရာယ်ပိုများသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် သင်ပါဝင်ခဲ့ပါက သို့မဟုတ် သင့်ပွဲကျင်းပနေစဉ်အတွင်း ထိတွေ့ခံရနိုင်သည်ဟု ထင်ပါက၊ အခြားသူများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ပွဲအပြီး 14 ရက်အကြာတွင် အပိုသတိထားမှုများ (အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အရာများအပြင်) ကိုလုပ်ဆောင်ပါ။

တတ်နိုင်သမျှ အိမ်မှာနေကြပါ။
COVID-19 ကြောင့် ပြင်းထန်သော ဖျားနာမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသော လူများအနီးတွင် ရှိနေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အဖြစ်အပျက် သို့မဟုတ် ထိတွေ့မှုဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်နောက် ၅-၇ ရက်အကြာတွင် COVID-19 အတွက် စမ်းသပ်မှုခံယူရန် စဉ်းစားပါ။
COVID-19 ပျံ့နှံ့မှုကို နှေးကွေးစေရန်အတွက် သီးသန့်ခွဲထားခြင်းနှင့် သီးခြားထားရှိခြင်းသည်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ သင်၏ quarantine နှင့် အထီးကျန်နေချိန် တစ်ခုလုံးကို ပြီးမြောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ 
သင်၏ quarantine သို့မဟုတ် အထီးကျန်ခြင်းအတွက် အချိန်ဇယားကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် သင့်အခြေအနေများကို ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးကို စကားပြောဆိုရန် Tulsa ကျန်းမာရေးဌာနကို 918-582-9355 သို့ခေါ်ဆိုပါ။ 

တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် ယခုရာသီတွင် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်မိသားစု၏ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးသည့်အပြင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်များတွင် ရောဂါပိုးမွှားများကို လျော့ပါးသက်သာစေရန် မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

Tulsa ကျန်းမာရေးဌာနသည် ချိန်းဆိုမှုဖြင့်သာ COVID-19 စစ်ဆေးခြင်းအတွက် နမူနာကောက်ယူမှုကို ဆက်လက်ကမ်းလှမ်းပါသည်။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် စကားပြောရန် 918-582-9355 သို့ ခေါ်ဆိုပါ။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက၊ www.tulsa-health.org/COVID19 တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

# # #