COVID-19 ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း ၎င်းတို့၏ကလေးများ ဘေးကင်းစေရန်အတွက် မိဘများထံတွင် မေးခွန်းများစွာရှိသည်- လူကိုယ်တိုင် ကျောင်းတက်ရန် ဘေးကင်းပါသလား။ (အဲဒါကမူတည်တယ်။) အားကစားလုပ်ရင်ကော။ (မူတည်သည်။) ကျွန်ုပ်၏ကလေးသည် တုပ်ကွေးထိုးသင့်ပါသလား။ (ဟုတ်ကဲ့။)
COVID-19 ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုကို ကာကွယ်ရန် အားလပ်ရက် ပွဲတော်များသည် ရာသီအလိုက် ကွဲပြားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပြန့်ပွားနိုင်ခြေပိုများသော လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ COVID-19 ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှုအန္တရာယ် နည်းပါးစေသည့် ပျော်ရွှင်စရာ အခြားနည်းလမ်းများကို စဉ်းစားပါ။
CDC သည် Halloween အတွက် လမ်းညွှန်ချက်များကို ထုတ်ပြန်ထားသော်လည်း မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုအတွက်မဆို ဘေးကင်းမှုအဆင့်သည် ဒေသတွင်း အခြေအနေများပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ Tulsa ကျန်းမာရေးဌာန၏ ဇစ်ကုဒ်အန္တရာယ်မြေပုံသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အန္တရာယ်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
"ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးသည် ၎င်းတို့၏ရပ်ရွာလုံခြုံရေးကို ဦးစွာပထမထားပါသည်" ဟု THD အမှုဆောင်ဒါရိုက်တာ ဒေါက်တာဘရုစ်ဒတ်က ပြောကြားခဲ့သည်။ “ကျွန်မတို့ အမြဲတမ်း 'မရှိ' ရဲမဖြစ်နိုင်ဘူး။ Halloween သည် ကလေးများနှင့် မိသားစုများအတွက် ပျော်စရာကောင်းသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူများသည် နှာခေါင်းစည်းတပ်ခြင်း၊ အဝေးမှကြည့်ရှုခြင်း၊ လက်ဆေးခြင်း၊ လူစုလူဝေးနှင့် အိမ်တွင်းရှိပွဲများကို ရှောင်ကြဉ်သရွေ့ လူများသည် တူညီသောယေဘူယျအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာသရွေ့ Halloween သည် ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤသည်မှာ ဘေးကင်းသော လုပ်ဆောင်ချက်အချို့ (အိမ်တွင်ကျင်းပခြင်း)၊ ဘေးကင်းမှုနည်းသော (သတိထားလှည့်ကွက် သို့မဟုတ် ကုသခြင်း) နှင့် မလုံခြုံသော (လူအုပ်ကြီး) တို့ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ထားသော လမ်းညွှန်ချက်အချို့ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ဘေးကင်းသော Halloween အတွက် ပြည့်စုံသော လမ်းညွှန်ချက်ဖြစ်ရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ- မိဘများနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် CDC လမ်းညွှန်ချက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ကာ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး၏ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာကာ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှု ဟန်ချက်ညီစေရန် မည်သို့စီစဉ်ထားသည်ကို ကြည့်ရှုရန် အခြားမိသားစုများနှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။
ဘေးကင်းသည်- အိမ်တွင် အောင်ပွဲခံပါ။
သင့်အိမ်ထောင်စုဝင်များနှင့်အတူ ဖရုံသီးများကို ထွင်းထုခြင်း သို့မဟုတ် အလှဆင်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို ပြသခြင်း။
အိမ်နီးနားချင်း သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့် ဘေးကင်းသောအကွာအဝေးတွင် ရွှေဖရုံသီးများကို ထွင်းထုခြင်း သို့မဟုတ် အလှဆင်ခြင်း။
သင့်အိမ်၊ တိုက်ခန်း သို့မဟုတ် လူနေခန်းကို အလှဆင်ခြင်း။
အဝေးက Halloween အလှဆင်ခြင်းကို နှစ်သက်စွာ အိမ်ပြင်ထွက်၍ အိမ်ပြင်တွင် လမ်းလျှောက်လာရင်း ကလေးများကို ရှာဖွေရန် ဟယ်လိုလိုးလိုးရှင်းပုံစံ ပစ္စည်းများကို စာရင်းပေးထားသည့် Halloween အမှိုက်ပစ်သည့် အမဲလိုက်ခြင်း
Virtual Halloween ဝတ်စုံပြိုင်ပွဲရှိခြင်း။
သင်နှင့်အတူနေထိုင်သူများနှင့် Halloween ရုပ်ရှင်ညတွင်ရှိခြင်း။
အိမ်သို့သွားမည့်အစား သင့်အိမ်ထောင်စုဝင်များနှင့် သင့်အိမ်အတွင်း သို့မဟုတ် သင့်အနီးတစ်ဝိုက်တွင် အမှိုက်ပစ်သည့်အမဲလိုက်ခြင်းပုံစံ လှည့်ကွက်ရှာဖွေမှုတစ်ခုရှိခြင်း
ဘေးကင်းမှုနည်း- အိမ်အပြင်မှာ ဂရုတစိုက်ကျင်းပပါ။
မိသားစုများအတွက် တစ်ဦးချင်း ထုပ်ပိုးထားသော goodie အိတ်များကို တန်းစီပြီး လူမှုအကွာအဝေးသို့ ဆက်သွားနေချိန်တွင် တစ်လမ်းသွား လှည့်ကွက် သို့မဟုတ် ကုသခြင်းတွင် ပါဝင်ခြင်း (ဥပမာ ကားလမ်းအဆုံး သို့မဟုတ် ခြံအစွန်းတွင်)
အိတ်တွေကို ပြင်ဆင်နေတယ်ဆိုရင် လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ အနည်းဆုံး စက္ကန့် 20 လောက် ဆေးကြောပေးပါ။
လူများအကွာအဝေး 6 ပေကျော်အကွာတွင်ရှိသော အပြင်ဘက်၊ လေဟာပြင်ဝတ်စုံ ချီတက်ပွဲ အုပ်စုငယ်တစ်ခုရှိသည်။
အကာအကွယ်မျက်နှာဖုံးများ အသုံးပြုသည့် အပြင်ဘက်တွင် ကျင်းပသည့် ၀တ်စုံပါတီပွဲသို့ တက်ရောက်ပြီး လူများသည် အကွာအဝေး 6 ပေထက် ပိုနေနိုင်သည်။
ဝတ်စုံမျက်နှာဖုံး (ဥပမာ Halloween အတွက်) သည် အဝတ်မျက်နှာဖုံးအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။ ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းတို့ကို ဖုံးအုပ်ထားပြီး မျက်နှာတစ်ဝိုက်တွင် ကွက်လပ်များမကျန်စေဘဲ ၀တ်စုံမျက်နှာဖုံးကို နှစ်လွှာ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားခြင်းမရှိပါက အသုံးမပြုသင့်ပါ။
ဝတ်စုံမျက်နှာဖုံးသည် အသက်ရှုရခက်လာပါက အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အကာအကွယ်အဝတ်မျက်နှာဖုံးကို ဝတ်ဆင်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ ယင်းအစား၊ Halloween-themed cloth mask ကိုသုံးရန် စဉ်းစားပါ။
သင့်လျော်သောမျက်နှာဖုံးများအသုံးပြုရန် ပြဋ္ဌာန်းထားသည့် လေဟာပြင်၊ တစ်လမ်းမောင်း၊ သရဲခြောက်သော တောအုပ်တစ်ခုသို့ သွားခြင်းဖြစ်ပြီး လူများသည် အကွာအဝေး ၆ ပေထက်ပို၍ နေနိုင်သည်
အော်ဟစ်ခြင်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ချေရှိလျှင် ပို၍ဝေးကွာနေရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အကွာအဝေး များလေလေ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်နိုင်ခြေ နည်းပါးလေဖြစ်သည်။
ရွှေဖရုံသီးများကို မကိုင်မီ သို့မဟုတ် ပန်းသီးမခူးမီ လက်သန့်ဆေးရည်အသုံးပြုသည့် ရွှေဖရုံသီးအကွက်များ သို့မဟုတ် ဥယျာဉ်ခြံများသို့ သွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်း၊ နှာခေါင်းစည်းများ ဝတ်ဆင်ခြင်းအား တွန်းအားပေးခြင်း သို့မဟုတ် လိုက်နာဆောင်ရွက်ခြင်းတို့ကို တွန်းအားပေးကာ လူများသည် လူစုလူဝေးဖြင့် ခပ်ခွာခွာနေနိုင်ကြသည်။
ပြင်ပရှိ Halloween ရုပ်ရှင်ညတွင် လူများနှင့်အတူ အနည်းဆုံး 6 ပေအကွာတွင် ဒေသခံမိသားစုများနှင့် အတူရှိခြင်း။
အော်ဟစ်ခြင်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ချေရှိလျှင် ပို၍ဝေးကွာနေရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ အကွာအဝေး များလေလေ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်နိုင်ခြေ နည်းပါးလေဖြစ်သည်။
စုဝေးပွဲများ လက်ခံကျင်းပခြင်း သို့မဟုတ် ချက်ပြုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ CDC ၏ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပါ။
မလုံခြုံပါ- သတိထားပါ။
တစ်အိမ်တက်ဆင်းသွားသောကလေးများအား လက်ဆောင်များပေးသည့် ရိုးရာလှည့်ကွက် သို့မဟုတ် ကုသခြင်းတွင် ပါဝင်ခြင်း။
ကြီးမားသော ကားပါကင်နေရာများတွင် တန်းစီနေသော ကားစည်များမှ လက်ဆောင်များ ပေးအပ်သည့် စည် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံမှု ရှိခြင်း။
အိမ်တွင်း၌ ကျင်းပသော ဝတ်စုံပါတီများ စည်ကားစွာ တက်ရောက်သည်။
လူများစုဝေးပြီး အော်ဟစ်နေသည့် မိုးလုံလေလုံသရဲခြောက်သောအိမ်သို့ သွားပါ။
သင့်အိမ်သူအိမ်သားမရှိသူများနှင့် မြီးရိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ထွန်စက်စီးခြင်း။
အရက် သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲခြင်းသည် တရားစီရင်ခြင်းနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများကို တိုးပွားစေနိုင်သည်။
အကယ်၍ သင်သည် COVID-19 ပျံ့နှံ့မှုရှိသော ဒေသတွင် နေထိုင်ပါက သင့်ရပ်ရွာတွင်မရှိသော ကျေးလက်မိုးရာသီပွဲတော်သို့ ခရီးသွားပါ။
ပွဲကျင်းပနေစဉ်
အခမ်းအနားအတွင်း သင်၏ COVID-19 ကူးစက်ခံရခြင်း၊ ကူးစက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျံ့နှံ့ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ဤအကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ-
လူမှုအကွာအဝေးနှင့် အနီးကပ်ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ပါ။
သင်နှင့် အတူမနေသူများနှင့် အနည်းဆုံး 6 ပေ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော အကွာအဝေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သန့်စင်ခန်းများနှင့် ထမင်းစားခန်းများကဲ့သို့ ဤအကွာအဝေးကို ထိန်းရန် ခက်ခဲသည့်နေရာများတွင် အထူးသတိထားပါ။
အများသူငှာ ပွဲအပြီးတွင်ကဲ့သို့ ယာဉ်ကြောများသောအချိန်များတွင် သန့်စင်ခန်းသုံးပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
စားသောက်ဆိုင်မှာ အစားစားဖို့ စိတ်ကူးထားရင် စားသောက်ဆိုင်တွေလိုမျိုး အလုပ်များတဲ့ နေရာတွေကို ရှောင်ပါ။
အနီးကပ်ထိတွေ့မှုကို အားပေးသည့် အမူအရာများကို လျှော့ပါ။ ဥပမာ၊ လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ခြင်း၊ တံတောင်ဆစ်ထိခြင်း သို့မဟုတ် ပွေ့ဖက်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ ဝှေ့ယမ်းမယ့်အစား တခြားသူတွေကို နှုတ်နဲ့နှုတ်ဆက်ပါ။
မျက်နှာဖုံးများတပ်ပါ။
ဗိုင်းရပ်စ်ပြန့်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်အိမ်တွင် နေထိုင်ခြင်းမရှိသော လူများအနီးတွင် အချိန်တိုင်း Mask တပ်ပါ။
အထူးသဖြင့် မျက်နှာဖုံးမတပ်ဘဲ အခြားသူများနှင့် ၆ ပေအကွာတွင် သီဆိုခြင်း၊ အော်ဟစ်ခြင်း သို့မဟုတ် အော်ဟစ်ခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အဝတ်မျက်နှာဖုံးများအစား အဝတ်မျက်နှာဖုံးများ မသုံးပါနှင့်
သင့်ပါးစပ်နှင့် နှာခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ထားပြီး သင့်မျက်နှာတစ်ဝိုက်တွင် ကွက်လပ်များမကျန်စေဘဲ ၀တ်စုံမျက်နှာဖုံးကို အဝတ်မျက်နှာဖုံးအတွက် အစားထိုးအဖြစ် မသုံးပါနှင့်။
၀တ်စုံမျက်နှာဖုံးသည် အသက်ရှုရခက်စေပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် အဝတ်မျက်နှာဖုံးကို အဝတ်မျက်နှာဖုံးကို မဝတ်ပါနှင့်။ ယင်းအစား၊ Halloween-themed cloth mask ကိုသုံးရန် စဉ်းစားပါ။
ထိတွေ့လေ့ရှိသော မျက်နှာပြင်များ သို့မဟုတ် မျှဝေထားသော အရာများနှင့် ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်ပါ။
ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသော မျက်နှာပြင်များနှင့် မျှဝေထားသော မည်သည့်အရာများကိုမဆို သန့်ရှင်းပြီး ပိုးသတ်ပါ။ EPA ခွင့်ပြုထားသော ပိုးသတ်ဆေးများကို အသုံးပြုပါ။
ရနိုင်လျှင် ထိတွေ့မှုမရှိသော အမှိုက်ပုံးများကို အသုံးပြုပါ။ အမှိုက်အိတ်များကို ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ကိုင်တွယ်ပြီး အမှိုက်စွန့်ပစ်သည့်အခါ လက်အိတ်များကို အသုံးပြုပါ။ လက်အိတ်များကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် လက်ဆေးပါ။
လက်ဆေးပါ။
အထူးသဖြင့် အများသူငှာ သွားလာပြီးနောက် သို့မဟုတ် နှာခေါင်းမှုတ်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေပြီးနောက် လက်ကို ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် မကြာခဏ အနည်းဆုံး စက္ကန့် 20 ကြာ ဆေးကြောပါ။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေကို အလွယ်တကူမရနိုင်ပါက အယ်လ်ကိုဟော အနည်းဆုံး 60% ပါရှိသော လက်သန့်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။ သင့်လက်၏ မျက်နှာပြင်အားလုံးကို အုပ်ပြီး ခြောက်သွားသည်အထိ ပွတ်ပေးပါ။
အစားအသောက်နှင့် အချိုရည်များကို ဘေးကင်းအောင်ထားပါ။
လောလောဆယ်တွင် အစားအသောက်ကိုင်တွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် စားသုံးခြင်းသည် COVID-19 ပျံ့နှံ့မှုနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေကြောင်း သက်သေပြရန် အထောက်အထားမရှိပါ။ အစားအစာ၊ အစားအစာထုပ်ပိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပါရှိသော အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများအပါအဝင် မျက်နှာပြင် သို့မဟုတ် အရာဝတ္တုကို ထိတွေ့ပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ပါးစပ်၊ နှာခေါင်း သို့မဟုတ် မျက်လုံးများကို ထိခြင်းဖြင့် လူတစ်ဦးသည် COVID-19 ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ယင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့မှု၏ အဓိကနည်းလမ်းဟု မထင်ပါ။ အဖြစ်များသော အစားအစာမှ ကူးစက်တတ်သော ရောဂါပိုးများ ဖျားနာမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေးကို အမြဲလိုက်နာရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။
လူတိုင်းလက်ကို ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ အစားအစာပြင်ဆင်ခြင်း၊ ကျွေးမွေးခြင်းနှင့် အစာမစားမီ စက္ကန့် ၂၀ ကြာ သေချာအောင် ဆေးပါ။ ဆပ်ပြာနှင့်ရေ မရရှိနိုင်ပါက အနည်းဆုံး အယ်လ်ကိုဟော 60% ပါသော လက်သန့်စင်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုပါ။
Potluck ပုံစံစုဝေးပွဲများအစား ဧည့်သည်များကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ၎င်းတို့၏အိမ်ထောင်စုဝင်များအတွက်သာ အစားအသောက်နှင့် အချိုရည်များ ယူဆောင်လာရန် တိုက်တွန်းပါ။
ဖြစ်နိုင်လျှင် မီးဖိုချောင် သို့မဟုတ် အကင်ပတ်လည်ကဲ့သို့သော အစားအသောက်ပြင်ဆင်သည့်နေရာ သို့မဟုတ် ကိုင်တွယ်သည့်နေရာများသို့ ဝင်ထွက်သွားလာသူများကို ကန့်သတ်ပါ။
သင့်အိမ်ထောင်စုတွင် နေထိုင်ခြင်းမရှိသော အခြားသူများကို အစားအသောက်ပြင်ဆင်ရာတွင် သို့မဟုတ် ကျွေးစဉ်တွင် နှာခေါင်းစည်းဝတ်ဆင်ပါ။
အစားအသောက်တစ်ခုခုကို ကျွေးမယ်ဆိုရင် လူတစ်ဦးတည်းက အစားအသောက် အားလုံးကို ကျွေးမွေးဖို့ စဉ်းစားပြီး လူအများအပြားက အစားအသောက် တန်ဆာပလာတွေကို မကိုင်တွယ်မိစေဖို့ စဉ်းစားပါ။
အသုပ်ဝတ်စုံများ၊ အစားအသောက်ပုံးများ၊ ပန်းကန်ပြားများနှင့် အသုံးအဆောင်များနှင့် အစားအစာများကဲ့သို့သော မျှဝေသုံးနိုင်သောပစ္စည်းများကို ဝန်ဆောင်မှုပေးရန် တစ်ကြိမ်သုံးရွေးချယ်မှုများကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
ဘူဖေး သို့မဟုတ် ဘူဖေးပုံစံ potlucks၊ အသုပ်ဘားများ၊ နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် အချိုရည်ဆိုင်များကဲ့သို့သော ကိုယ်တိုင်ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် အစားအစာ သို့မဟုတ် သောက်စရာရွေးချယ်စရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ရနိုင်လျှင် လက်ဆွဲပြီး သွားစားပါ။
ပြန်သုံးလို့ရတဲ့ ပစ္စည်းတွေ (ဥပမာ၊ ထိုင်ခုံအဖုံး၊ စားပွဲပု၊ ပိတ်စ၊ လက်သုတ်ပုဝါ) တွေကို အသုံးပြုဖို့ ရွေးချယ်ရင် ပွဲအပြီးမှာ သူတို့ကို ဆေးကြောပြီး ပိုးသတ်ပါ။
အားလပ်ရက်ပွဲများတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စေရန် သစ်သီးဝလံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပိန်သောပရိုတင်းများ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ကယ်လိုရီနည်းသောအဖျော်ယမကာများကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေပါ။
လူကိုယ်တိုင်လာရောက်၍ အားလပ်ရက် အခမ်းအနားများကို မတက်ရောက်သင့်ပါ။
COVID-19 ရှိသူ သို့မဟုတ် ထိတွေ့နေသူများ
သင် သို့မဟုတ် သင့်အိမ်ထောင်စုရှိ မည်သူမဆို လူကိုယ်တိုင် ပွဲတော်များတွင် ပါဝင်ခြင်း မပြုပါနှင့်
COVID-19 ရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိထားပြီး အခြားသူများအနားတွင် မည်သည့်အချိန်တွင် ဘေးကင်းရန် သတ်မှတ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါ။
COVID-19 ၏လက္ခဏာများရှိသည်။
COVID-19 ဗိုင်းရပ်စ်စမ်းသပ်မှုရလဒ်များကို စောင့်မျှော်နေပါသည်။
ပြီးခဲ့သည့် 14 ရက်အတွင်း COVID-19 ရှိသူနှင့် ထိတွေ့နိုင်ခဲ့သည်။
COVID-19 ကြောင့် ပြင်းထန်သော ဖျားနာမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသောလူ
အကယ်၍ သင်သည် COVID-19 မှ ပြင်းထန်သော နာမကျန်းမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများလာပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဖျားနာမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသော တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် နေထိုင် သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်ပါက၊
သင့်အိမ်ထောင်စုတွင် နေထိုင်ခြင်းမရှိသူများနှင့် လူချင်းတွေ့ဆုံခြင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ပိုကြီးသောစုဝေးမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး သင့်အိမ်ထောင်စုတွင် နေထိုင်ခြင်းမရှိသူများနှင့် လူချင်းတွေ့ဆုံရန် ဆုံးဖြတ်ပါက အန္တရာယ်နည်းပါးသော လှုပ်ရှားမှုများကို တက်ရောက်ရန် စဉ်းစားပါ။
ပွဲအပြီး
စုဝေးပွဲတက်ရောက်ပြီးနောက် တစ်ဦးချင်းစီသည် ရောဂါလက္ခဏာများ ၁၄ ရက်ကြာ စောင့်ကြည့်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကို ဆက်သွယ်သင့်သည်။
ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် COVID-19 ၏ အခြားလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်ခြင်းဖြင့် ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် သတိထားပါ။
အရေးကြီးသောအလုပ်များကိုလုပ်ဆောင်နေခြင်း၊ ရုံးသို့သွားခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်ခွင်သို့သွားခြင်း နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကွာအဝေး 6 ပေထားရှိရန်ခက်ခဲနိုင်သည့်အခြေအနေများတွင် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက အပူချိန်ကို ထိန်းပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး မိနစ် 30 အတွင်း သို့မဟုတ် acetaminophen ကဲ့သို့သော သင့်အပူချိန်ကို လျှော့ချနိုင်သော ဆေးဝါးများသောက်ပြီးနောက် သင့်အပူချိန်ကို မယူပါနှင့်။
ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက CDC လမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။
Tulsa ကောင်တီတွင် နေထိုင်သူများသည် ကြီးမားသောပွဲတစ်ခုကို တက်ရောက်ပြီးနောက် 5-7 ရက်အတွင်း COVID-19 စမ်းသပ်မှုကို အချိန်ဇယားဆွဲသင့်သည်။ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုစီစဉ်ရန်၊ သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုဆက်သွယ်ပါ သို့မဟုတ် Tulsa ကောင်တီတွင် စမ်းသပ်ရန်အခွင့်အရေးများစွာထဲမှတစ်ခုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ အနုတ်လက္ခဏာ ရလဒ်များ ထွက်ပေါ်လာသော်လည်း၊ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ပွဲအတွင်း ထိတွေ့ပြီးနောက်ပိုင်းတွင် အပြုသဘောဆောင်သည့် စမ်းသပ်မှု သို့မဟုတ် အခြားနေရာများတွင်ပင် ထိတွေ့နိုင်ခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးကို 14 ရက်ပြည့်အောင် ဆက်လက်စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ Tulsa ကျန်းမာရေးဌာနမှ Tulsa ကောင်တီနေထိုင်သူများတွင် အဆက်အသွယ်ခြေရာခံခြင်းအပါအဝင် ကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာ စုံစမ်းစစ်ဆေးမှု ပြီးမြောက်မည်ဖြစ်သည်။
CDC၊ de Beaumont ဖောင်ဒေးရှင်းနှင့် OSDH တို့နှင့် သက်ဆိုင်သည့် အကြံပြုချက်များ
