Знаете ли вы, что люди, имеющие близкие отношения дома, на работе или в обществе, как правило, здоровее и живут дольше? По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), одна из причин заключается в том, что мы более успешно достигаем наших целей в области здоровья, когда объединяем усилия с другими. Поделитесь своими историями и фотографиями #OurHearts о том, как семьи и родители полагаются на друзей, семью и общество, чтобы сохранить здоровье сердца.
• Присоединяйтесь к занятиям физкультурой в местном общественном центре и возьмите с собой соседа. Подвозите машину, чтобы сделать это свидание регулярным.
• Берите детей, включите музыку и прыгайте, прыгайте на скакалке или просто танцуйте.
• Сделайте свое общение активным и поощряйте всех — как членов семьи, так и друзей — думать о забавных вещах, которые заставят вас встать с дивана и начать двигаться.
