您是否知道，在家庭、工作或社区中关系密切的人往往更健康、寿命更长？根据国家心肺血液研究所 (NHLBI) 的说法，原因之一是，当我们与他人合作时，我们可以更成功地实现我们的健康目标。分享您的 #OurHearts 故事和照片，了解家庭和父母如何依靠朋友、家人和社区来保持心脏健康。
• 参加当地社区中心的健身课程，并带上邻居一起参加。拼车使其成为常规约会。
• 带上您的孩子，放点音乐，做开合跳、跳绳或只是跳舞。
• 让你的社交时间变得活跃起来，并鼓励每个人——家人和朋友——想一些有趣的事情，让你从沙发上走下来，活动起来。
