[Nob. 13, 2012]– Libu-libong gumagamit ng tabako sa Oklahoma ang titigil sa paninigarilyo at paglubog sa buong araw sa Nob. 15 para sa 37th Annual Great American Smokeout.
Hinihikayat ng Tobacco Free Coalition para sa Tulsa County ang lahat ng gumagamit ng tabako sa Tulsa County na subukang huminto sa paninigarilyo sa taong ito, kahit na ito ay isang araw lamang. Sa Tulsa, ang Tobacco Free Coalition ay nakikipagtulungan sa Tulsa Public Schools, Tulsa Healthy Start, Tulsa Health Department at Home Depot upang magsagawa ng isang kampanya sa edukasyon at kamalayan. Nagtayo ang Home Depot ng "Mini-Mobile Billboards" na direktang ilalagay sa harap ng mga lokal na paaralan na nagpapakita ng impormasyon tungkol sa mga panganib ng paggamit ng tabako at ang mga epekto ng secondhand smoke sa mga bata sa bahay at sasakyan (tingnan ang mga banner sa ibaba). Sa pagtatapos ng araw ng paaralan, sasagutin ng mga boluntaryo ng koalisyon ang mga magulang/tagapag-alaga at magbibigay ng impormasyon tungkol sa mga epekto ng paninigarilyo sa mga bata at mga mapagkukunan upang matulungan ang mga gumagamit ng tabako na huminto. Ang mga mini-mobile na Billboard ay ilalagay sa mga sumusunod na paaralan:
· Chouteau Elementary – 4132 W. Cameron St. noong Miyerkules, Nob. 14, 2012 nang 7:00am
· Bell Elementary – 6304 E. Admiral Blvd. noong Huwebes, Nob. 15, 2012 nang 7:00am
"Ang desisyon na huminto sa paninigarilyo ay maaaring isa sa pinakamahalagang pagpipilian na gagawin mo," sabi ni Gabbrielle Harmening coalition Chair. "Gumawa ng plano, ayusin ang iyong suporta at gawin ito. Sa susunod na araw, buwan at taon, gaganda ang pakiramdam mo at magkakaroon ka ng mas maraming pera na gagastusin sa iba pang bagay na mahalaga sa iyo.”
Ang suporta ay maaaring magmula sa isang asawa, kaibigan, iyong doktor, o mga propesyonal na quit coach mula sa Oklahoma Tobacco Helpline sa 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) o online sa www.OKhelpline.com. Libreng quit coaching, at libreng patch, gum o lozenges ay available para sa lahat ng tumatawag na kwalipikado.
Ang Helpline ay pinondohan ng TSET (Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust), ng Oklahoma State Department of Health at ng US Centers for Disease Control and Prevention. Mahigit 200,000 Oklahomans ang tumawag sa Helpline para makatanggap ng libreng suporta.
"Ang pagtigil sa paninigarilyo ay ang nag-iisang pinakamahalagang hakbang na maaaring gawin ng isang naninigarilyo upang mabuhay ng mas matagal, malusog na buhay," sabi ni Tracey Strader, TSET executive director. "Ang Great American Smokeout ay isang perpektong araw upang sumali sa iba sa Oklahoma at sa buong bansa upang maging isang hindi naninigarilyo."
Ang mga benepisyo sa kalusugan ay nagsisimula halos kaagad kapag ang isa ay huminto sa paninigarilyo, ayon sa American Cancer Society:
· Sa loob ng 20 minuto ng paghinto, bumababa ang presyon ng dugo at bumababa ang pulso
· Sa loob ng walong oras ng paghinto, ang antas ng oxygen sa dugo ay babalik sa normal.
· Sa loob ng 24 na oras ng paghinto, bumababa ang posibilidad ng atake sa puso.
· Sa loob ng 48 oras ng paghinto, ang kakayahang pang-amoy at panlasa ay pinahusay.
· Sa loob ng tatlong buwan ng paghinto, bumuti ang sirkulasyon at paggana ng baga.
· Sa loob ng siyam na buwan ng paghinto, pag-ubo, pagsisikip ng sinus, paghinga, pagkahapo at kapos sa paghinga ay bumababa.
· Sa loob ng isang taon ng paghinto, ang panganib ng coronary heart disease ay nababawasan sa kalahati ng panganib ng isang naninigarilyo.
Ang Oklahoma Tobacco Helpline ay nagpapatakbo ng pitong araw sa isang linggo. Ang mga serbisyo ay magagamit sa mga naninigarilyo at gumagamit ng iba pang mga produktong tabako. Available din ang mga serbisyo sa Spanish sa 1-800-793-1552 o para sa Deaf at Hard of Hear sa pamamagitan ng video relay sa 1-866-748-2436.
Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa Helpline, bisitahin ang www.OKhelpline.com. Ang iba pang mga libreng mapagkukunan ng paghinto tungkol sa pagtigil sa tabako ay kinabibilangan ng: www.smokefree.gov. Upang matuto nang higit pa tungkol sa mga lokal na pagsisikap sa pagkontrol ng tabako, makipag-ugnayan kay Vanessa Hall-Harper ng Tobacco Free Coalition para sa Tulsa County sa pamamagitan ng pagtawag sa 918-595-4226 o sa pamamagitan ng email sa vhharper@tulsa-health.org.
