집, 직장, 지역사회에서 긴밀한 관계를 유지하는 사람들이 더 건강하고 오래 산다는 사실을 알고 계셨나요? 국립 심장, 폐, 혈액 연구소(NHLBI)에 따르면 한 가지 이유는 우리가 다른 사람들과 힘을 합칠 때 건강 목표를 더 성공적으로 달성할 수 있다는 것입니다. 가족과 부모가 심장 건강을 위해 친구, 가족, 지역 사회에 어떻게 의존하는지에 대한 #OurHearts 이야기와 사진을 공유하세요.
• 지역 커뮤니티 센터에서 열리는 운동 강습에 참여하고 이웃을 데리고 가십시오. 카풀을 해서 정기적인 데이트를 해보세요.
• 아이들을 안고 음악을 틀고 점핑 잭, 줄넘기 또는 춤을 추세요.
• 사교 시간을 활발하게 만들고 모든 사람(가족과 친구 모두)이 소파에서 일어나 움직일 수 있는 재미있는 일을 생각하도록 격려하십시오.
