作者：Priscilla Haynes，THD 预防健康部门负责人
今天我们结束了美国心脏月。您知道可以帮助您控制心脏健康的五个最重要的数字吗？是的，我说的是五个。
他们是：
1. 总胆固醇
2. HDL（好）胆固醇
3.血压
4. 血糖
5. 体重指数（BMI）
了解这些数字可以帮助您和您的医疗保健提供者确定您患心血管疾病的风险。现在是您学习生活中最关键的数字的时候了……您的心取决于它。
您可以联系任何一家 THD 诊所预约并接受高血压、糖尿病和胆固醇筛查。护士还可以检查您的体重并计算您的体重指数。我们的工作重点是筛查预防、早期诊断和通过转诊进行适当治疗。
让我们对自己诚实，尤其是如果您认为自己非常健康的话；您的看法可能并不总是等于现实。
以下是一些健康提示：
• 减少盐和钠的摄入量。在食用之前，请阅读标签并了解您所吃食物中的成分。
• 致力于通过养成健康的饮食习惯和健康的烹饪技巧来改善您的饮食习惯。多吃水果和蔬菜并保持水分。
• 动起来！实行积极的生活方式，消除日常生活中久坐的习惯。
• 与您的医生安排定期检查以监测您的健康状况。
你的心会感谢你。
