إدارة الصحة في تولسا - برنامج علم الأوبئة
يفتح السفر أبوابًا لثقافات وأطعمة وتجارب جديدة، ولكنه قد يُعرّضك أيضًا لمخاطر صحية غير مألوفة. إذا عدتَ مؤخرًا من رحلة ولم تكن تشعر بصحة جيدة، فإليك ما تحتاج لمعرفته للحفاظ على صحتك.
هل تشعر بالإعياء بعد السفر؟
سواء كنتَ في الخارج أو خارج المدينة، فإن أي سفر حديث قد يُعرّضك للفيروسات والبكتيريا ومخاطر صحية أخرى. خاصةً إذا كنتَ في بلدٍ يشهد تفشيًا للمرض، فمن المهم مراقبة أعراضك وطلب المشورة الطبية عند الحاجة.
الأمراض الشائعة المرتبطة بالسفر
- مشاكل الجهاز الهضمي - قد يكون الإسهال أو تقلصات المعدة أو الغثيان ناتجًا عن إسهال المسافر أو السالمونيلا أو نوروفيروس.
- حالات الجلد - قد تشير الطفح الجلدي أو التهيج إلى الإصابة بدودة الخطاف أو الجرب أو العدوى الفطرية.
- مشاكل الجهاز التنفسي - قد يكون السعال أو التهاب الحلق أو مشاكل التنفس ناجمة عن الأنفلونزا أو كوفيد-19 أو السل أو داء الفيالقة.
- الحمى - قد تشير درجة الحرارة المرتفعة إلى الإصابة بالملاريا أو حمى الضنك أو التيفوئيد أو حمى شيكونغونيا.
ملحوظة: تعتمد أنواع الأمراض المُعدية التي قد يتعرض لها الشخص بشكل كبير على الأماكن التي يزورها والأنشطة المحددة أثناء السفر. قد تختلف الأعراض، وقد تتداخل أحيانًا. على الرغم من أنها ليست شائعة، العدوى المشتركةيمكن أن يحدث التهاب الحلق -وهو حالة مرضية مزمنة- إذا كنت تعاني من أكثر من عدوى في نفس الوقت، مما يجعل من المهم بشكل خاص مشاركة تاريخ سفرك بالكامل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
متى يجب طلب العناية الطبية
إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية، اتصل بمقدم الرعاية الصحية:
- الأعراض المستمرة أو الشديدة - مثل الإسهال المستمر أو القيء أو التعب
- ارتفاع درجة الحرارة أو القشعريرة - خاصة بعد زيارة المناطق التي يوجد بها الملاريا أو التيفوئيد
- صعوبة التنفس - قد يشير إلى عدوى مثل كوفيد-19 أو الإنفلونزا أو السل
- طفح جلدي أو آفات غير عادية - خاصة إذا كانت مؤلمة أو منتشرة؛ قد تشير إلى حمى الضنك أو شيكونغونيا أو جدري القرود
الاستعداد لزيارة طبيبك
لمساعدة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في تشخيص حالتك وعلاجك بدقة، كن مستعدًا لمشاركة ما يلي:
- مسار رحلتك: البلدان والمدن ومدة إقامتك
- أنشطتك: السباحة، المشي لمسافات طويلة، الاتصال بالحيوانات، لدغات الحشرات أو تناول الأطعمة المحلية
- الاحتياطات الصحية المتخذة: اللقاحات، والأدوية (مثل الوقاية من الملاريا)، وطارد الحشرات، وما إلى ذلك.
الإجراءات الوقائية للسفر في المستقبل
قبل أن تذهب:
- احجز استشارة صحية للسفر من خلال إدارة الصحة في تولسا:
- قم بزيارة أخصائي طب السفر
- قم بتجهيز حقيبة صحية تحتوي على الأدوية الأساسية
بينما أنت بعيدًا:
- مارس النظافة الجيدة وغسل اليدين بشكل متكرر
- اشرب مياهًا آمنة وتناول طعامًا مطبوخًا جيدًا
- استخدم طارد الحشرات وارتدِ ملابس واقية
ابقى مطلعًا. ابق بصحة جيدة.
صحتك أولوية، حتى بعد انتهاء العطلة. مراقبة صحتك، والتعرف على علامات التحذير مبكرًا، وطلب الرعاية الطبية، كلها عوامل تضمن لك أن تبقى ذكرياتك الجميلة معك من رحلاتك.
لمزيد من المعلومات، جتحقق من دليل الصحة الكامل بعد السفر الصادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في كتابهم الأصفر الذي يحتوي على كل ما يتعلق بالصحة والسفر.
