Tulsa Health Department – Epidemiology Program
Ang paglalakbay ay nagbubukas ng mga pinto sa mga bagong kultura, pagkain, at karanasan—ngunit maaari rin itong magdulot ng pagkakalantad sa hindi pamilyar na mga panganib sa kalusugan. Kung kakabalik mo kamakailan mula sa isang biyahe at hindi nakakaramdam ng 100%, narito ang kailangan mong malaman upang manatiling nakakaalam ng iyong kalusugan.
Masama ang pakiramdam Pagkatapos Maglakbay?
Nasa ibang bansa ka man o nasa labas lang ng bayan, anumang kamakailang paglalakbay ay maaaring maglantad sa iyo sa mga virus, bacteria, at iba pang panganib sa kalusugan. Lalo na kung nakapunta ka sa isang bansa na nakakaranas ng outbreak, mahalagang subaybayan ang iyong mga sintomas at humingi ng medikal na payo kung kinakailangan.
Mga Karaniwang Sakit na Kaugnay ng Paglalakbay
- Mga Isyu sa Gastrointestinal – Ang pagtatae, pananakit ng tiyan, o pagduduwal ay maaaring magmula sa pagtatae ng manlalakbay, salmonella o norovirus.
- Mga Kondisyon sa Balat – Ang mga pantal o pangangati ay maaaring tumukoy sa hookworm, scabies o impeksyon sa fungal.
- Mga Problema sa Paghinga – Ang pag-ubo, pananakit ng lalamunan, o mga isyu sa paghinga ay maaaring sanhi ng trangkaso, COVID-19, tuberculosis o legionnaires' disease.
- Lagnat – Ang mataas na temperatura ay maaaring magpahiwatig ng malaria, dengue, typhoid o chikungunya.
Tandaan: Ang mga uri ng mga nakakahawang sakit na maaaring malantad ng isang tao ay lubos na nakadepende sa mga lokasyong binisita at mga partikular na aktibidad sa panahon ng paglalakbay. Maaaring mag-iba ang mga sintomas at kung minsan ay magkakapatong. Bagama't hindi karaniwan, mga co-infections—pagkakaroon ng higit sa isang impeksyon sa parehong oras—ay maaaring mangyari, na ginagawang lalong mahalaga na ibahagi ang iyong buong kasaysayan ng paglalakbay sa iyong healthcare provider.
Kailan Humingi ng Medikal na Atensyon
Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod, makipag-ugnayan sa isang healthcare provider:
- Patuloy o Matinding Sintomas – Gaya ng patuloy na pagtatae, pagsusuka o pagkapagod
- Mataas na Lagnat o Panginginig – Lalo na pagkatapos bumisita sa mga lugar kung saan naroroon ang malaria o tipus
- Hirap sa Paghinga – Maaaring tumukoy sa mga impeksyon tulad ng COVID-19, trangkaso o TB
- Mga Pambihirang Pantal o Lesyon sa Balat – Lalo na kung masakit o kumakalat; maaaring magmungkahi ng dengue, chikungunya o mpox (monkeypox)
Maghanda para sa Pagbisita ng Iyong Doktor
Upang matulungan ang iyong provider na masuri at magamot ka nang tumpak, maging handa na ibahagi ang:
- Itinerary mo: Mga bansa, lungsod at kung gaano ka katagal nanatili
- Iyong Mga Aktibidad: Paglangoy, hiking, pakikipag-ugnayan sa hayop, kagat ng insekto o pagkain ng mga lokal na pagkain
- Mga Pag-iingat sa Kalusugan: Mga bakuna, gamot (tulad ng malaria prophylaxis), insect repellent, atbp.
Mga Pag-iwas sa Mga Paglalakbay sa Hinaharap
Bago ka pumunta:
- Mag-book ng konsultasyon sa kalusugan sa paglalakbay sa pamamagitan ng Tulsa Health Department:
- Bumisita sa isang travel medicine specialist
- Mag-pack ng health kit na may mahahalagang gamot
Habang Wala Ka:
- Ugaliin ang mabuting kalinisan at madalas na paghuhugas ng kamay
- Uminom ng ligtas na tubig at kumain ng lutong pagkain
- Gumamit ng insect repellent at magsuot ng proteksiyon na damit
Manatiling Alam. Manatiling Malusog.
Priyoridad ang iyong kalusugan—kahit na matapos ang bakasyon. Ang pagsubaybay sa iyong katawan, pagkilala sa mga palatandaan ng babala nang maaga, at paghahanap ng pangangalaga ay makakatulong na matiyak na ang tanging bagay na maiuuwi mo mula sa iyong mga paglalakbay ay magagandang alaala.
Para sa karagdagang impormasyon, cano ba ang buong post-travel na gabay sa kalusugan ng CDC sa kanilang Yellow Book na naglalaman ng lahat ng bagay na may kaugnayan sa kalusugan at paglalakbay.
