Saviez-vous que les personnes qui entretiennent des relations étroites à la maison, au travail ou dans leur communauté ont tendance à être en meilleure santé et à vivre plus longtemps ? Selon le National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), l’une des raisons est que nous réussissons mieux à atteindre nos objectifs en matière de santé lorsque nous unissons nos forces à celles des autres. Partagez vos histoires et photos #OurHearts sur la façon dont les familles et les parents comptent sur leurs amis, leur famille et la communauté pour avoir un cœur en bonne santé.
• Participez à un cours d'exercices dans votre centre communautaire local et amenez un voisin avec vous. Faites du covoiturage pour en faire un rendez-vous régulier.
• Emmenez vos enfants, mettez de la musique, faites des sauts avec écart, sautez à la corde ou dansez simplement.
• Rendez vos moments sociaux actifs et encouragez tout le monde – famille et amis – à penser à des choses amusantes qui vous feront sortir du canapé et bouger.
