ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှု- အစားအသောက်ကို အိမ်တွင် လုံခြုံအောင်ထားပါ။
အရေးပေါ်ကာလတွင် အစားအသောက် ဘေးကင်းရေး ဓာတ်အား ပြတ်တောက်နေချိန်တွင် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ မျက်လုံးများနှင့် အနံ့ခံအာရုံကို အဆုံးအဖြတ်ပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
အရေးပေါ်ကာလတွင် အစားအသောက် ဘေးကင်းရေး ဓာတ်အား ပြတ်တောက်နေချိန်တွင် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ မျက်လုံးများနှင့် အနံ့ခံအာရုံကို အဆုံးအဖြတ်ပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
အမေရိကန်တွေဟာ တစ်ပတ်ကို ပျမ်းမျှ ၄-၅ ကြိမ် ထမင်းစားကြပါတယ်။ မကြာခဏ၊ စားသောက်ဆိုင် အစားအစာများသည် တစ်နေ့တာလုံးတွင် ကယ်လိုရီနှင့် အဆီများ ပါဝင်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် များသည်။
ကိုယ့်အိမ်နောက်ဖေးမှာ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ အသီးအနှံတွေထက် ဘယ်အရာကမှ ပိုအရသာမရှိပါဘူး။ အချိန်နည်းနည်းနဲ့ ပိုက်ဆံနည်းနည်းပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းလုပ်နိုင်တယ်။
