အိမ်မှာ၊ အလုပ်၊ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းမှာ ရင်းနှီးတဲ့ဆက်ဆံရေးရှိတဲ့သူတွေက ပိုကျန်းမာပြီး အသက်ပိုရှည်တတ်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အမျိုးသားနှလုံး၊ အဆုတ်နှင့် သွေးအင်စတီကျု (NHLBI) ၏အဆိုအရ အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ အခြားသူများနှင့် လက်တွဲပူးပေါင်းသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို ပိုမိုအောင်မြင်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့် #OurHearts ဇာတ်လမ်းများနှင့် ဓာတ်ပုံများကို မိသားစုများနှင့် မိဘများက သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းကို နှလုံးကျန်းမာစေရန်အတွက် မိသားစုများနှင့် မိဘများကို မျှဝေပါ။
• သင့်ရပ်ကွက်အသိုင်းအဝိုင်းစင်တာတွင် လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းတစ်ခုတက်ပြီး အိမ်နီးချင်းတစ်ဦးကို ခေါ်ဆောင်ပါ။ Carpool ကို ပုံမှန် date ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။
• သင့်ကလေးများကိုဆွဲယူပါ၊ တေးဂီတကိုဖွင့်ပါ၊ ခုန်ပေါက်ခြင်း၊ ကြိုးခုန်ခြင်း သို့မဟုတ် ကခုန်ရုံပါ။
• သင့်လူမှုရေးအချိန်များကို တက်ကြွစေပြီး လူတိုင်း—မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများ—အား ဆိုဖာပေါ်မှ ရွေ့လျားစေမည့် ပျော်စရာအရာများကို တွေးတောရန် အားပေးပါ။
