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Nourriture

Manger sainement

Une alimentation saine est la base d’un mode de vie sain. Il est essentiel d’être constamment en bonne santé dans vos choix alimentaires, car faire les mêmes choix alimentaires sains au fil du temps peut conduire à de meilleures habitudes alimentaires. Vous trouverez ici l’inspiration et les informations dont vous avez besoin pour contribuer à faire d’une alimentation saine un mode de vie.

Démonstrations de cuisine gratuites

Venez apprendre de nouvelles recettes et techniques pour préparer de délicieux repas enseignées par une diététiste professionnelle.

Cultivez vos propres légumes

Rien n'est plus délicieux que les produits frais que vous avez cultivés dans votre propre jardin. Avec un peu de temps et très peu ou pas d'argent, vous pouvez cultiver vos propres légumes à la maison et c'est un projet amusant pour toute la famille. Pas de shopping, juste choisir et profiter. Cultiver votre propre jardin peut sembler intimidant, mais nos experts ont quelques conseils de base pour vous aider à démarrer.

Repas sains

Les Américains dînent au restaurant en moyenne 4 à 5 fois par semaine. Souvent, les repas au restaurant contiennent l’équivalent d’une journée entière de calories et de graisses et sont généralement faibles en vitamines, minéraux et fibres. Cependant, il existe des moyens de manger un repas sain et nutritif au restaurant.

Gardez les aliments en sécurité à la maison

Conseils utiles pour assurer la sécurité des aliments à la maison.

EMPLACEMENTS

Nous disposons de 10 sites dans le comté de Tulsa qui offrent une variété de services pour vous aider, vous et votre famille, à rester en bonne santé.

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