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음식

건강한 식습관​

건강한 식습관은 건강한 생활 방식의 기초입니다. 시간이 지남에 따라 동일한 건강한 식습관을 선택하면 더 나은 식습관으로 이어질 수 있기 때문에 지속적으로 건강한 식생활을 선택하는 것이 중요합니다. 여기서는 건강한 식습관을 생활 방식으로 만드는 데 필요한 영감과 정보를 찾을 수 있습니다.

무료 요리 데모

등록된 영양사가 가르쳐주는 맛있는 식사 준비를 위한 새로운 요리법과 기술을 배우십시오.

나만의 야채 재배

자신의 뒷마당에서 직접 재배한 신선한 농산물보다 더 맛있는 것은 없습니다. 약간의 시간과 돈이 거의 없거나 전혀 없으면 집에서 야채를 직접 재배할 수 있으며 이는 온 가족이 즐길 수 있는 재미있는 프로젝트입니다. 쇼핑은 하지 않고, 고르고 즐기기만 하면 됩니다. 자신만의 정원을 가꾸는 것이 어렵게 느껴질 수도 있지만, 우리 전문가들이 시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 기본적인 조언을 제공합니다.

건강한 식사

미국인들은 일주일에 평균 4~5번 외식합니다. 레스토랑 식사에는 하루 종일 섭취할 칼로리와 지방이 포함되어 있는 경우가 많으며 일반적으로 비타민, 미네랄, 섬유질이 부족합니다. 하지만 외식을 하면서 건강하고 영양가 있는 식사를 할 수 있는 방법이 있습니다.

집에서 식품을 안전하게 보관하세요

집에서 음식을 안전하게 보관하는 데 도움이 되는 조언입니다.

위치

털사 카운티 전역에 귀하와 귀하의 가족이 건강을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 서비스를 제공하는 10개 지점이 있습니다.

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