THD Tulsa Health Department logo
ရှာရန်
ဤရှာဖွေရေးအကွက်ကို ပိတ်ပါ။

အစားအသောက်

ပရိုဂရမ်ရေးခြင်း။

ခေါင်းစဉ်များကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး Tulsa Health Department ၏ School Health ပရိုဂရမ်ကို မိတ်ဖက်ကျောင်းများသို့ ကမ်းလှမ်းသည်။

ကျန်းမာရေးပညာပေး

သတင်းအချက်အလက်ရယူရန် အခွင့်အလမ်းနှင့် အရည်အသွေးပြည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ကျောင်းသားများအတွက် လိုအပ်သော အရည်အချင်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အစီအစဉ်ဆွဲသင်ကြားမှုအတွေ့အကြုံများ။

အရင်းအမြစ်များ
  • ကျွမ်းကျင်မှုအခြေခံ ကျန်းမာရေးပညာပေးအတွက် ကျန်းမာရေးစီးရီး ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်
  • ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း- လှုပ်ရှားမှုနှင့် သင်ယူမှု
  • စည်းရုံးရေး- အနိုင်ကျင့်မှု ကာကွယ်ရေး လှုပ်ရှားမှု
  • ဟင်းချက်ကလပ် - ကျောင်းပြင်ပအစီအစဉ်

ကာယပညာနှင့် ကာယလှုပ်ရှားမှု

ကျန်းမာတက်ကြွသောလူနေမှုဘဝ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု၊ အားကစားစွမ်းရည်၊ မိမိကိုယ်ကိုစွမ်းဆောင်နိုင်မှု၊ နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးတို့အတွက် မော်တာကျွမ်းကျင်မှု၊ အသိပညာနှင့် အမူအကျင့်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်ထားသော သိမြင်နိုင်သောအကြောင်းအရာနှင့် ညွှန်ကြားချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

အရင်းအမြစ်များ

အတတ်ပညာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး

Tulsa Health Department School Health Program သည် မူလတန်းကျောင်းများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ကာယပညာကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သော ကျောင်းဝန်ထမ်းများအတွက် ကျွမ်းကျင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော အခွင့်အလမ်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အကြောင်းအရာများ ပါဝင်သည်-

  • ကျောင်းကျန်းမာရေးအစီအစဉ်မိတ်ဆက်
  • လှုပ်ရှားမှုနှင့် သင်ယူမှုကို ပေါင်းစပ်ခြင်း။
  • ကျွမ်းကျင်မှုအခြေခံ ကျန်းမာရေးပညာ
  • လူသားကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
  • အသင်းတည်ဆောက်ခြင်း။
  • ကာယပညာ (အကြောင်းအရာမျိုးစုံ)
  • အတုအယောင်- လှုပ်ရှားမှုနှင့် သင်ယူမှုနောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာ – လှုပ်ရှားမှုအခြေပြု သင်ယူမှု (၂၅ မိနစ်)

ဝန်ထမ်းကျန်းမာရေး

“ကျောင်းဝန်ထမ်းများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းသည် ကျောင်းသားများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကျောင်းဝန်ထမ်းတွေက သူတို့ရဲ့ အကောင်းဆုံး ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။” - ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်ရေးစင်တာများ၊ 2021

ကျောင်းကျန်းမာရေးသည် သင့်ကျောင်းဝန်ထမ်းများအား တစ်နေ့လျှင် အကြံပြုထားသည့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မိနစ် 60 သို့ရောက်ရှိစေရန်၊ ကျန်းမာသောအလေ့အထများကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မည်ကဲ့သို့အားဖြည့်ပေးသည်ကို နားလည်စေပါ။ အောက်တွင် သင့်အဖွဲ့သည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး အသုံးပြုရန် ဖန်တီးထားသော ကျန်းမာရေး ခြေရာခံကိရိယာ အမျိုးမျိုးဖြစ်သည်။ ကျောင်းကျန်းမာရေးသည် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုလိုသည်ကို မမေ့ပါနှင့်။ ဝန်ထမ်းကျန်းမာရေးစစ်တမ်းကို အောက်ပါအတိုင်း ပြုလုပ်ပါ။

မိသားစု ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု

ကျောင်းဝန်ထမ်းများနှင့် မိသားစုများကြား ဆက်ဆံရေးသည် အိမ်တွင်၊ ကျောင်းတွင်၊ ကျောင်းပြင်ပပရိုဂရမ်များတွင် နှင့် ရပ်ရွာတွင်းရှိ ဆက်တင်များစွာတွင် ကျောင်းသားကျန်းမာရေးနှင့် သင်ယူမှုကို အားဖြည့်ပေးပါသည်။

စာအုပ်ငယ်များနှင့် ဗီဒီယိုများ
  • သင်္ချာနှင့် စာတတ်မြောက်ရေး လှုပ်ရှားမှုများ
    • ကျောင်းကျန်းမာရေးသည် အိမ်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သော သင်္ချာနှင့် စာတတ်မြောက်ရေး လှုပ်ရှားမှုများကို ဖန်တီးထားသည်။ မိဘများနှင့် ကျောင်းသားများသည် လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကစားခြင်းဖြင့် သင်္ချာနှင့် တတ်မြောက်မှုဆိုင်ရာ အယူအဆအမျိုးမျိုးကို အတူတကွ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ သင်္ချာနှင့် စာတတ်မြောက်ရေးဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများဆိုင်ရာ စာအုပ်ငယ်ကို ရှာပါ။ ဒီမှာ. စာအုပ်ငယ်၏ စပိန်ဗားရှင်းကို ရှာပါ။ ဒီမှာ. ဗီဒီယိုကြည့်ရန် အောက်ပါဂိမ်းတစ်ခုစီ၏ ခေါင်းစဉ်ကို နှိပ်ပါ။
      သင်ထောက်ကူပစ္စည်းများ: Dice Fitness၊ Card Fitness၊ Bean Bag လက်ကျန်
  • Action Based Learning STEM လှုပ်ရှားမှုများ
    • Action Based Learning STEM လှုပ်ရှားမှုများသည် ကျောင်းသားများနှင့် မိဘများအား လှုပ်ရှားမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ပြီး STEM သဘောတရားများကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် မတူညီသော လှုပ်ရှားမှုခြောက်ခုကို စူးစမ်းလေ့လာရန် အခွင့်အရေးကို ပေးပါသည်။ လှုပ်ရှားမှုများကို အိမ်စာတွင် လှုပ်ရှားမှုထည့်သွင်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။ ABL လှုပ်ရှားမှုများဆိုင်ရာ စာအုပ်ငယ်ကို ရှာပါ။ ဒီမှာ. စာအုပ်ငယ်၏ စပိန်ဗားရှင်းကို ရှာပါ။ ဒီမှာ.
      သင်ထောက်ကူပစ္စည်းများ: ပုံသဏ္ဍာန်ကတ်များ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးကတ်များ၊ ရုပ်ပုံကတ်များ
  • Blender စက်ဘီး
    • Family Night ပွဲများတွင် Blender Bike ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ နေ့စဥ်အချိန်အတွင်း Blender Bike Class တွင် ကလေးသင်ယူခဲ့သည့် မိဘများအား ပြသရန်ဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် တစ်နေ့လျှင် နို့ထွက်ပစ္စည်း မည်မျှ စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်၊ MyPlate၊ အစားအသောက် အညွှန်းများ ဖတ်ခြင်းနှင့် Blender Bike ချောချောမွေ့မွေ့ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ကျောင်းသားများက လေ့လာကြသည်။
    • Berry Smoothie Blender စက်ဘီးကြော်
နေရာများ

သင်နှင့် သင့်မိသားစု ကျန်းမာနေစေရန် ဝန်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်သည့် Tulsa ကောင်တီတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် တည်နေရာ 10 ခုရှိသည်။

အကြောင်းအရာသို့ ကျော်သွားပါ။