Mga tip para manatiling malusog sa init:
Ang PRE-HYDRATION ay susi sa pag-iwas sa sakit na nauugnay sa init. Uminom ng maraming tubig o mga inuming pampalit ng electrolyte ilang oras bago at sa mahabang pagkakalantad sa init ng tag-init.
Magsuot ng mapusyaw na kulay, maluwag na damit at isang malawak na brimmed na sumbrero kung nagtatrabaho sa labas at kumuha ng maraming shade break.
Walang alak o caffeine.
Kung wala kang air conditioning, humanap ng cooling station o pampublikong espasyo (tulad ng mga aklatan o mall) sa araw.
Gayundin, huwag limitahan ang iyong air conditioning. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong singil sa kuryente, tumawag sa PSO. Mayroon silang mga programa na posibleng makatulong sa iyo.
Gamitin ang buddy system kung nagtatrabaho sa labas at tingnan ang mga matatandang kapitbahay.
Ang mga sumusunod na cooling station ay bukas para sa publiko hanggang sa karagdagang abiso:
Ang Salvation Army Center of Hope
102 N. Denver Ave.
Tulsa, OK 74103
24/7
Tulsa County Social Services Cooling station
2401 Charles Page Blvd.
Tulsa OK 74127
8:30 am – 8:00 pm
Dennis R. Neill Equality Center
621 East 4th Street
Tulsa, OK 74120
Tanghali hanggang 9 ng gabi 7-araw sa isang linggo
Juan 3:16 Misyon
506 N. Cheyenne
Tulsa, Okla. 74103
24/7
Available din ang mga Senior Nutrition sites sa buong Tulsa area bilang Cooling Stations. I-dial ang 2-1-1 para sa mga lokasyon, oras at iba pang impormasyon. I-dial ang 2-1-1 para sa higit pang impormasyon sa pag-a-apply para sa isang libre at pinahiram na air conditioning unit.
