لقاء الأمهات: شمال تولسا

انضم إلينا في سلسلة الدورات التدريبية هذه المخصصة حصريًا لسكان الرموز البريدية التالية: 74106، 74126، 74127، 74130، 74115، 74116، 74117، 74110، 74012، 74011، 74063

تقدم هذه الدورات غير الرسمية نصائح ومناقشات للأمهات الحوامل والأمهات اللواتي لديهن طفل حتى عمر ١٨ شهرًا. تُقدم وجبة غداء خفيفة مجانية في كل جلسة، وسيحصل الحضور المؤهلون على بطاقة هدايا من وول مارت بقيمة ١TP٤T٢٠ في كل مرة يحضرون فيها. نرحب دائمًا بالأطفال الرضع والأطفال الصغار. حضوريًا في مركز الصحة والعافية الإقليمي الشمالي THD

سجل مرة واحدة واحضر العدد الذي ترغب فيه من الفعاليات الثلاث التالية.

• الجمعة، 10 يوليو 2026 | 11:30-12:30 مساءً مقدمة إلى
  تدليك الرضع - كيم ويتّي، إرشاد الأطفال
• الجمعة، 7 أغسطس 2026 | 11:30-12:30 مساءً: بناء علاقات صحية - كاثي ويلز، مستشارة نفسية مرخصة، برنامج البداية الصحية
• الجمعة، ١٤ أغسطس ٢٠٢٦ | ١١:٣٠-١٢:٣٠ مساءً ازدهر وتحرك  

آن فاريل، قسم الصحة والعافية في تولسا

انضم إلينا لـ ازدهر وتحرك, حصة تمارين حركية لطيفة تركز على مساعدتك في الشعور بأفضل حالاتك من خلال تمارين التمدد والمرونة والحركة الواعية. تتضمن هذه الحصة تمارين مستوحاة من التاي تشي، وتقنيات تنفس، وحركات بسيطة تركز على الجهاز اللمفاوي مصممة لتقليل التوتر، وتحسين المرونة، ودعم الصحة العامة. لا يشترط وجود خبرة سابقة، وجميع مستويات اللياقة البدنية مرحب بها.