Resuelva dejar el tabaco para siempre sin juicios, solo ayuda gratuita
TULSA, OK – [29 de diciembre de 2014] – ¿Qué necesitarías para dejar de consumir tabaco este Año Nuevo? Si está listo para dejar el tabaco, hay ayuda gratuita a su alcance a través de la Línea de ayuda sobre el tabaco de Oklahoma. Ya sea que sea la primera vez que intenta dejar de fumar o lo haya intentado antes, la línea de ayuda puede conectarlo con un asesor para dejar de fumar especialmente capacitado que puede brindarle apoyo sin prejuicios y planes personalizados para dejar de fumar según sus necesidades.
"Aproveche la oportunidad este Año Nuevo para mejorar su salud y dejar el tabaco para siempre", dijo Paula Warlick, presidenta de la coalición. “Los beneficios para la salud comienzan casi de inmediato. A los 20 minutos de dejar de fumar, su cuerpo ya comenzará a repararse de los efectos nocivos del tabaco. Pronto tendrás más energía, más capacidad pulmonar, mejor sentido del gusto y más dinero en tu bolsillo”.
Si está listo para dejar de fumar, la Línea de Ayuda contra el Tabaco de Oklahoma y la Coalición Libre de Tabaco para el Condado de Tulsa lo alientan a:
Establecer una fecha para dejar de fumar
Elija una fecha dentro de los próximos treinta días para dejar de fumar. Evite fijar un día demasiado lejano en el futuro y elija un día en el que sepa que no estará estresado o en una situación que normalmente desencadene un antojo.
buscar apoyo
Dejar de fumar es mucho más fácil cuando se cuenta con un sistema de apoyo. Apóyese en amigos, familiares, asesores para dejar de fumar y en su médico para que le ayuden durante su proceso de dejar de fumar.
Haga su vida a prueba de tabaco
Retire los productos de tabaco de su hogar, automóvil y lugar de trabajo. Deshágase de cualquier parafernalia relacionada con el tabaco, incluidos ceniceros y encendedores, y evite situaciones en las que esté cerca de productos de tabaco.
Utilice terapias de reemplazo de nicotina (NRT)
Las NRT se utilizan para disminuir los síntomas de abstinencia que se desencadenan cuando se deja de fumar. La línea de ayuda contra el tabaco de Oklahoma ofrece parches, chicles o pastillas de nicotina gratuitos a los participantes elegibles.
Practique dejar de fumar con mini-dejar de fumar
Los mini-dejar de fumar implican evitar fumar un cigarrillo o sumergirse solo una vez a la vez. Planifique su mini-dejar de fumar cambiando su rutina, evitando especialmente los desencadenantes que le hacen desear más los cigarrillos. Intente reemplazar los malos hábitos con buenos hábitos, como salir a caminar cuando normalmente fumaría su cigarrillo matutino.
Para conectarse con asesores profesionales para dejar de fumar de la línea de ayuda contra el tabaco de Oklahoma, llame al 1-800-QUIT NOW (1-800-784-8669) o visite www.OKhelpline.com. También se encuentran disponibles parches, chicles o pastillas gratuitos a través de la línea de ayuda.
La Línea de Ayuda contra el Tabaco de Oklahoma está financiada principalmente por Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust (TSET), en asociación con el Departamento de Salud del Estado de Oklahoma y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Línea de ayuda para el tabaco de Oklahoma
La Línea de Ayuda contra el Tabaco de Oklahoma está financiada principalmente por Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust (TSET), en asociación con el Departamento de Salud del Estado de Oklahoma, la Autoridad de Atención Médica de Oklahoma, la División de Seguros del Grupo de Empleados de Oklahoma y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La Línea de Ayuda contra el Tabaco de Oklahoma ha atendido a más de 250.000 habitantes de Oklahoma desde 2003 y fue clasificada como la mejor línea para llegar a los consumidores de tabaco que buscaban tratamiento en el año fiscal 2013 por el Consorcio Norteamericano de Línea para Quitar el Tabaco.
Fideicomiso de dotación del acuerdo de tabaco
El Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust (TSET) sirve como socio y constructor de puentes para las organizaciones que trabajan para dar forma a un futuro más saludable para todos los habitantes de Oklahoma. TSET brinda liderazgo en las intersecciones de la salud al trabajar con coaliciones e iniciativas locales en todo el estado, al cultivar investigaciones innovadoras y que cambian vidas, y al trabajar en los sectores público y privado para desarrollar, apoyar, implementar y evaluar estrategias creativas para aprovechar oportunidades emergentes para mejorar la salud pública. TSET – Mejores vidas gracias a una mejor salud. Para obtener más información, visite: www.tset.ok.gov.
Coalición libre de tabaco para el condado de Tulsa
La Coalición Libre de Tabaco es un beneficiario de Comunidades de Excelencia del Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust que presta servicios en el condado de Tulsa y promueve ambientes libres de humo, la cesación del tabaco y la prevención del tabaco. Para obtener más información sobre cómo unirse a la Coalición Libre de Tabaco, comuníquese con Vanessa Hall-Harper, vhharper@tulsa-health.org o al 918-595-4226.
