THD Tulsa Health Department logo
ຊອກຫາ
ປິດປ່ອງຊອກຫານີ້.

ອາຫານ

ກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັກຊາດ

TULSA, OK – [29 ມິຖຸນາ 2020] – ວັນທີ 4 ກໍລະກົດ ເປັນວັນເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງປະເທດຊາດຂອງພວກເຮົາ, ເພີດເພີນກັບສະພາບອາກາດໃນລະດູຮ້ອນ ແລະ ໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນຢ່າງເຕັມທີ່ສາມາດສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດກ່ອນການແຜ່ລະບາດຂອງໂລກລະບາດ, ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບວັກຊີນຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບປຸງການລະມັດລະວັງດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມປອດໄພ.

ທ່ານດຣ Bruce Dart, ຜູ້ບໍລິຫານພະແນກສຸຂະພາບ Tulsa ກ່າວວ່າ "Tulsa County ໄດ້ບັນລຸຈຸດສໍາຄັນໃນອາທິດນີ້, ມີຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊາວ Tulsa County ອາຍຸ 12 ປີຂຶ້ນໄປໃນປັດຈຸບັນໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນ COVID-19 ຢ່າງເຕັມທີ່," “ວັກຊີນ COVID-19 ແມ່ນປອດໄພ, ມີປະສິດທິຜົນ ແລະບໍ່ເສຍຄ່າ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ ແລະຄົນອ້ອມຂ້າງຈາກຊະນິດໃໝ່ກໍຄືການໄດ້ຮັບວັກຊີນ COVID-19.” 

ທຸກຄົນສາມາດນັດໝາຍນັດຮັບວັກຊີນ COVID-19 ໄດ້ຟຣີຢູ່ www.vaccinate918.com. 

ທ່ານດຣ Dart ກ່າວຕື່ມວ່າ "ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານມີການເຕົ້າໂຮມຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຜ່ລະບາດຂອງ COVID-19 ເພີ່ມຂຶ້ນ,". "ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈະເຕົ້າໂຮມກັນເປັນກຸ່ມໃຫຍ່ໃນທ້າຍອາທິດນີ້, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງອອກຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນຢ່າງປອດໄພເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້." 

ສຳລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບວັກຊີນ, ຈົ່ງຈື່ຈຳຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານສາທາລະນະສຸກເຫຼົ່ານີ້ ເມື່ອທ່ານວາງແຜນການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນທີ 4 ກໍລະກົດ ຂອງທ່ານຢ່າງປອດໄພ. 

ເຕືອນແຂກໃຫ້ຢູ່ເຮືອນຖ້າພວກເຂົາເຈັບປ່ວຍ

ເຕືອນແຂກທີ່ຖືກເຊີນໃຫ້ຢູ່ເຮືອນຖ້າເຂົາເຈົ້າໄດ້ສຳຜັດກັບ COVID-19 ໃນ 14 ມື້ທີ່ຜ່ານມາ ຫຼື ກຳລັງສະແດງອາການ COVID-19.
ໃຜກໍຕາມທີ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ໃກ້ຊິດກັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໂຄວິດ-19 ຄວນຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຕິດຕາມສຸຂະພາບ. ແຂກທີ່ຖືກເຊີນທີ່ອາໄສຢູ່ກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງກໍ່ຄວນພິຈາລະນາຄວາມສ່ຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນກັບຄົນຮັກຂອງພວກເຂົາ.
ພິຈາລະນາຮັກສາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງແຂກທີ່ເຂົ້າຮ່ວມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຕິດຕາມສັນຍາໃນອະນາຄົດ.

ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທາງສັງຄົມ

ເປັນເຈົ້າພາບການຊຸມນຸມຂອງທ່ານຢູ່ນອກ, ເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ຖ້າອັນນີ້ບໍ່ເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫ້ອງ ຫຼືບ່ອນມີລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ (ຕົວຢ່າງ: ເປີດປ່ອງຢ້ຽມ).
ຈັດໂຕະແລະຕັ່ງນັ່ງເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ມີໄລຍະຫ່າງທາງສັງຄົມ. ຄົນຈາກຄອບຄົວດຽວກັນສາມາດເປັນກຸ່ມຮ່ວມກັນ ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ຫ່າງກັນ 6 ຟຸດ – ຫ່າງຈາກຄອບຄົວອື່ນພຽງແຕ່ 6 ຟຸດ.
ຖ້າການວາງແຜນກິດຈະກໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະ / ຫຼືເດັກນ້ອຍ, ພິຈາລະນາບ່ອນທີ່ຄວາມຫ່າງໄກທາງສັງຄົມສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້, ເຊັ່ນ: ສິນລະປະ chalk ຂ້າງທາງຫຼື frisbee.
ເມື່ອແຂກມາຮອດ, ຫຼຸດທ່າທາງທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມໃກ້ຊິດ. ຕົວຢ່າງ: ຫ້າມຈັບມື, ເຮັດແຂນສອກ, ຫຼືກອດ. ແທນທີ່ຈະໂບກມື ແລະທັກທາຍພວກເຂົາດ້ວຍວາຈາ.

ໃສ່ຜ້າປົກໜ້າ

ໃສ່ຜ້າປົກໜ້າໃນເວລາທີ່ຫ່າງກັນໜ້ອຍກວ່າ 6 ຟຸດຈາກຄົນ ຫຼື ພາຍໃນເຮືອນ.
ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ໃຫ້​ການ​ປົກ​ຫນ້າ​ສໍາ​ລັບ​ບຸກ​ຄົນ​ທົ່ວ​ໄປ​ຫຼື​ຂໍ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເອົາ​ມາ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​.

ລ້າງມືເລື້ອຍໆ

ພິຈາລະນາໃຫ້ເຈວລ້າງມືນອກຈາກບ່ອນລ້າງມືທີ່ມີເຄື່ອງຫມາຍຢ່າງຊັດເຈນ.
ລ້າງມືຂອງເຈົ້າຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີໃນເວລາເຂົ້າ-ອອກງານສັງສັນ. ຖ້າສະບູ່ ແລະນໍ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ເຈວລ້າງມືທີ່ມີແອນກໍຮໍຢ່າງໜ້ອຍ 60%. ກວມເອົາພື້ນຜິວທັງໝົດຂອງມືຂອງເຈົ້າ ແລະຖູພວກມັນເຂົ້າກັນຈົນຮູ້ສຶກວ່າມັນແຫ້ງ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີສະບູ່ ຫຼືເຈວລ້າງມືທີ່ພຽງພໍທີ່ບັນຈຸມີແອລກໍຮໍຢ່າງໜ້ອຍ 60% ຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າ ແລະ ສົ່ງເສີມບໍ່ໃຫ້ແຂກເປັນແຖວຢູ່ໜ້າປະຕູ. ພິຈາລະນາສະຫນອງອຸປະກອນທໍາຄວາມສະອາດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ແຂກເຊັດພື້ນຜິວກ່ອນທີ່ຈະອອກ.
ເຕືອນແຂກໃຫ້ລ້າງມືກ່ອນຮັບໃຊ້ ຫຼືກິນອາຫານ.
ໃຊ້ຜ້າເຊັດມືແບບໃຊ້ເທື່ອດຽວ ຫຼືເຈ້ຍເຊັດມືເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແຂກໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວ.

ຈໍາ​ກັດ​ຈໍາ​ນວນ​ຂອງ​ຄົນ​ຈັດ​ການ​ຫຼື​ການ​ຮັບ​ໃຊ້​ອາ​ຫານ​

ຊຸກຍູ້ໃຫ້ແຂກເອົາອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມມາເອງ.
ຈໍາ​ກັດ​ຄົນ​ທີ່​ເຂົ້າ​ແລະ​ອອກ​ຈາກ​ພື້ນ​ທີ່​ທີ່​ມີ​ການ​ກະ​ກຽມ​ຫຼື​ການ​ຈັດ​ການ​ອາ​ຫານ​, ເຊັ່ນ​ໃນ​ເຮືອນ​ຄົວ​ຫຼື​ອ້ອມ​ຂ້າງ​ປີ້ງ​ໄຟ​, ຖ້າ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​.
ຖ້າຮັບໃຊ້ອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ພິຈາລະນາກໍານົດຄົນຫນຶ່ງເພື່ອຮັບໃຊ້ອາຫານທັງຫມົດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄົນຈໍານວນຫຼາຍຈັບເຄື່ອງຮັບໃຊ້.
ໃຊ້ທາງເລືອກທີ່ໃຊ້ຄັ້ງດຽວ ຫຼືລະບຸຄົນດຽວເພື່ອຮັບໃຊ້ລາຍການທີ່ແບ່ງປັນໄດ້, ເຊັ່ນ: ນ້ຳສະຫຼັດ, ຖັງອາຫານ, ແລະເຄື່ອງປຸງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄົນຫຼາຍຄົນຖືສິນຄ້າ.

ຈໍາ​ກັດ​ການ​ສໍາ​ພັດ​ກັບ​ຫນ້າ​ດິນ​ສໍາ​ພັດ​ທົ່ວ​ໄປ​ຫຼື​ລາຍ​ການ​ທີ່​ແບ່ງ​ປັນ​

ໃຊ້ກະປ໋ອງຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ບໍ່ມີການສໍາຜັດ.
ໃຊ້ຖົງມືໃນເວລາທີ່ເອົາຖົງຂີ້ເຫຍື້ອອອກຫຼືຈັດການແລະຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ. ລ້າງມືຫຼັງຈາກຖອດຖົງມືອອກ.
ອະນາໄມ ແລະຂ້າເຊື້ອພື້ນຜິວທີ່ສຳຜັດທົ່ວໄປ ແລະສິ່ງຂອງທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນລະຫວ່າງການນຳໃຊ້ເມື່ອເປັນໄປໄດ້.
ຖ້າເຈົ້າເລືອກໃຊ້ສິ່ງຂອງທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນທີ່ສາມາດໃຊ້ຄືນໄດ້ (ເຊັ່ນ: ຜ້າຄຸມບ່ອນນັ່ງ, ຜ້າປູໂຕະ, ຜ້າປູບ່ອນ), ລ້າງ, ອະນາໄມ, ແລະເຮັດອະນາໄມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກເຫດການ.

ພະແນກສາທາລະນະສຸກ Tulsa ຊຸກຍູ້ໃຫ້ປະຊາຊົນໃນເຂດ Tulsa ທີ່ບໍ່ມີການສັກຢາປ້ອງກັນຜູ້ທີ່ເລືອກທີ່ຈະໄປບ່ອນຊຸມນຸມຫຼືສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ຄົນໃກ້ຊິດກັບກັນແລະກັນເພື່ອລະມັດລະວັງເຊັ່ນການໃສ່ຫນ້າກາກ, ປະຕິບັດການຫ່າງໄກທາງສັງຄົມແລະການລ້າງມືເລື້ອຍໆ.

ຜູ້ຢູ່ອາໄສທີ່ປະສົບກັບອາການ COVID-19 ຄວນໄດ້ຮັບການທົດສອບ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບວັກຊີນແລ້ວ. ການທົດສອບຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາທາລະນະສຸກສາມາດກວດພົບແລະຕິດຕາມຕົວແປທີ່ເກີດຂື້ນ. 

ພະແນກສາທາລະນະສຸກ Tulsa ຈະປິດໃນວັນສຸກ, ວັນທີ 2 ກໍລະກົດເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນວິລະຊົນດ້ານສາທາລະນະສຸກ ແລະ ວັນຈັນທີ 5 ກໍລະກົດ ໃນການສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນປະກາດເອກະລາດ. ທະນາຄານໂທລະສັບ ແລະຄລີນິກຈະຖືກປິດເຊັ່ນດຽວກັນ. ການສືບສວນການລະບາດຂອງພະຍາດຈະສືບຕໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ກັບກໍລະນີທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຂອງ COVID-19 ໃນຊຸມຊົນຂອງພວກເຮົາ.

ມາດຕະການຄວາມປອດໄພເພີ່ມເຕີມໃນວັນປະກາດເອກະລາດ, ລວມທັງຄວາມປອດໄພຂອງດອກໄມ້ໄຟ, ຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ ແລະຄໍາແນະນໍາປ້ອງກັນຍຸງສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນ Blog Wellness for Life ຂອງພະແນກສຸຂະພາບ Tulsa.

# # #

ແບ່ງປັນບົດຄວາມນີ້

ຂ້າມໄປຫາເນື້ອຫາ