ເດືອນມີນາແມ່ນອຸທິດຕົນເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ Oklahomans ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ
TULSA, OK – ເດືອນມີນາແມ່ນເດືອນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ ແລະໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ, ການສ້າງອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ ແລະການຮ່ວມມືດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Tulsa County ຊຸກຍູ້ໃຫ້ Oklahomans ປ່ຽນໃບໃໝ່ ແລະ ກ້າວໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ. ແຄມເປນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດໂດຍສະຖາບັນໂພຊະນາການແລະອາຫານການກິນໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມສໍາຄັນຂອງການເລືອກອາຫານທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການພັດທະນານິໄສການກິນອາຫານທີ່ດີແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ສ້າງອະນາຄົດຂອງເຈົ້າເປັນຂໍ້ລິເລີ່ມດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວລັດທີ່ໄດ້ຮັບທຶນຈາກ TSET ແລະກະຊວງສາທາລະນະສຸກຂອງລັດ Oklahoma (OSDH), ເຂົ້າຮ່ວມໃນເດືອນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດໂດຍການຊຸກຍູ້ໃຫ້ Oklahomans ກິນອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ລວມທັງໂລກອ້ວນ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ມະເຮັງບາງຊະນິດ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນໃນອັດຕາທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈ, ຍ້ອນວ່າຫຼາຍກວ່າ 30 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະຫຼາຍກວ່າ 14 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງໄວລຸ້ນແມ່ນເປັນໂລກອ້ວນໃນລັດ Oklahoma. ນອກຈາກນັ້ນ, 10 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່ Oklahoma ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, 6.5 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່ Oklahoma ແມ່ນເປັນພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນແລະພະຍາດຫົວໃຈຍັງຄົງເປັນອັນດັບຫນຶ່ງ killer ຂອງທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ.
ທ່ານດຣ Colony Fugate, ສະມາຊິກຂອງ Tulsa County Wellness Partnership ກ່າວວ່າ "ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງລັດຂອງພວກເຮົາ". "ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາສ້າງນິໄສສຸຂະພາບທີ່ຄົງທົນແມ່ນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເອງ, ແລະເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ດີແລະກິດຈະກໍາມ່ວນຊື່ນຮ່ວມກັນ."
ເພື່ອເພີດເພີນກັບ “ລົດຊາດຂອງການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ,” Shape Your Future ໄດ້ໂພສສູດອາຫານຫຼາຍສິບສູດຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງຕົນ, ShapeYourFutureOK.com/EatBetter/Recipes, ເຊິ່ງສະຫນອງການບິດເບືອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນສູດຄລາສສິກ, ທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ບໍ່ເສຍລົດຊາດ. ສູດປະກອບມີສະຫຼັດມັນຕົ້ນ, ຫມາກເລັ່ນອົບ, ເຂົ້າຈີ່ຊີ້ນ, pasta primavera, ຖົ່ວຂຽວ, barbeque pulled sliders ແລະອື່ນໆອີກ.
Miranda Manning, ທີ່ປຶກສາດ້ານໂພຊະນາການແລະໂພຊະນາການທີ່ລົງທະບຽນສໍາລັບສູນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານພະແນກສຸຂະພາບຂອງລັດ Oklahoma ກ່າວວ່າ "ການມີສຸຂະພາບດີບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຄິດ." “ມັນແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂະຫນາດນ້ອຍ, ງ່າຍທີ່ຈະບັນລຸຜົນສໍາເລັດໃນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຕ້ອງຂາດຕົວເອງ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປ່ຽນແປງນ້ອຍໆສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.”
ປັບປຸງຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ມີ:
ຫຼີກລ້ຽງການຂະຫນາດໃຫຍ່.
ຕື່ມໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງແຜ່ນຂອງທ່ານດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກ.
ດື່ມນ້ໍາແທນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ.
ກິນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຈາກທຸກກຸ່ມອາຫານ.
ບໍລິໂພກໄຂມັນຕ່ໍາ (1%) ແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງແລະນົມ.
ປຽບທຽບໂຊດຽມໃນອາຫານເຊັ່ນ: ແກງ, ເຂົ້າຈີ່ແລະອາຫານແຊ່ແຂງ - ແລະເລືອກອາຫານທີ່ມີຕົວເລກຕ່ໍາກວ່າ.
ເພື່ອສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເດືອນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ ເຂົ້າໄປເບິ່ງທີ່ www.eatright.org/nnm/. ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມແລະສູດເຂົ້າເບິ່ງ ShapeYourFutureOK.com.
Tobacco Settlement Endowment Trust
Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust (TSET) ເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ ແລະຜູ້ສ້າງຂົວຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງອະນາຄົດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບ Oklahoma ທຸກຄົນ. TSET ໃຫ້ຄວາມເປັນຜູ້ນໍາພາໃນຈຸດຕັດກັນຂອງສຸຂະພາບໂດຍການເຮັດວຽກກັບພັນທະມິດທ້ອງຖິ່ນແລະການລິເລີ່ມໃນທົ່ວລັດ, ໂດຍການປູກຈິດສໍານຶກໃຫມ່ແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດ, ແລະໂດຍການເຮັດວຽກໃນທົ່ວພາກລັດແລະເອກະຊົນເພື່ອພັດທະນາ, ສະຫນັບສະຫນູນ, ປະຕິບັດແລະປະເມີນຜົນຍຸດທະສາດສ້າງສັນເພື່ອນໍາໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກ. ໂອກາດທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ. TSET - ຊີວິດທີ່ດີກວ່າໂດຍຜ່ານສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມເຂົ້າໄປທີ່: www.tset.ok.gov.
Tulsa County Wellness Partnership
Tulsa County Wellness Partnership ເປັນກຸ່ມທີ່ສະໜັບສະໜູນຂອງ Family Health Coalition ແລະຜູ້ໃຫ້ທຶນ CX ຂອງ Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust. TCWP ອຸທິດຕົນເພື່ອການປ່ຽນແປງນະໂຍບາຍ ແລະສະພາບແວດລ້ອມໃນ Tulsa County ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະການອອກກຳລັງກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍໃນໂຮງຮຽນ, ບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະຊຸມຊົນ. TCWP ສະຫນັບສະຫນູນນະໂຍບາຍແລະໂຄງການທີ່ສົ່ງເສີມການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຫດການທ້ອງຖິ່ນ ຫຼືວິທີການເຮັດວຽກໄປສູ່ໂຮງຮຽນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼືຊຸມຊົນ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ Daphne Gaulden ທີ່ເບີ 918-595-4039 ຫຼື dgaulden2@tulsa-health.org.
