ເດືອນມີນາແມ່ນອຸທິດຕົນເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ Oklahomans ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ
TULSA, OK – [17 ມີນາ 2015] – ເດືອນມີນາແມ່ນເດືອນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ, ແລະໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງໃກ້ຈະມາຮອດແລ້ວ, ການສ້າງອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ ແລະການຮ່ວມມືດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Tulsa County ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລັດ Oklahomans ກ້າວໄປສູ່ການປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
ສ້າງອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ ແລະການຮ່ວມມືດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Tulsa County ເຂົ້າຮ່ວມໃນເດືອນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດໂດຍການຊຸກຍູ້ໃຫ້ Oklahomans ຕື່ມໃສ່ຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ເຄິ່ງຖ້ວຍ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ (ແລະ 60 ນາທີສຳລັບເດັກນ້ອຍ). ແຄມເປນເດືອນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ, ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນ. ໂດຍສະຖາບັນໂພຊະນາການແລະອາຫານການກິນ, ເກີດຂື້ນໃນທຸກໆເດືອນມີນາເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາທຸກຄົນ "ກິນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ" ໂດຍການເລືອກອາຫານທີ່ມີຂໍ້ມູນແລະໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະຈໍາວັນ.
ທ່ານດຣ Colony Fugate, ສະມາຊິກຂອງ Tulsa County Wellness Partnership ກ່າວວ່າ "ການສ້າງນິໄສສຸຂະພາບເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຂົາເຕີບໂຕ. “ໃນຖານະທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງພວກເຮົາສ້າງນິໄສສຸຂະພາບທີ່ຄົງຕົວແມ່ນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເອງ, ແລະເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ມ່ວນແລະມີສຸຂະພາບດີແລະກິດຈະກໍາເປັນຄອບຄົວ. ຮ່ວມກັນ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍ.”
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ Oklahomans "ກິນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ," Shape Your Future ສະຫນອງສູດຫຼາຍສິບສູດຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງມັນ, ShapeYourFutureOK.com/EatBetter/Recipes. ຕັ້ງແຕ່ອາຫານຫວ່າງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈົນເຖິງຂອງຫວານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ແນວຄວາມຄິດອາຫານເຊົ້າທີ່ມີໄຂ່ ແລະອື່ນໆອີກ, ສູດອາຫານໃຫ້ຄວາມແຊບຊ້ອຍໃນສູດຄລາສສິກ…ທັງໝົດໂດຍບໍ່ເສຍລົດຊາດໃດໆ. ສູດອື່ນໆລວມມີອາຫານຄ່ໍາທີ່ແຊບຊ້ອຍເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວແລະ pasta primavera, ຫຼືຜັກທີ່ແຊບໆເຊັ່ນ: ຫມາກຖົ່ວຂຽວແລະຫມາກເລັ່ນອົບ.
ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການວາງແຜນອາຫານໃນງົບປະມານ, ພ້ອມກັບແນວຄວາມຄິດສູດອາຫານ ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ການຮັບໃຊ້ຈາກກະຊວງກະສິກໍາສະຫະລັດ (USDA) ທີ່ shapeyourfutureok.com/Home/Resources.
ທ່ານ Miranda Manning, ຜູ້ປະສານງານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ລົງທະບຽນແລະຜູ້ປະສານງານດ້ານໂພຊະນາການຂອງສູນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານພະແນກສຸຂະພາບຂອງລັດ Oklahoma ກ່າວວ່າ "ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງຂະຫນາດນ້ອຍ, ງ່າຍທີ່ຈະບັນລຸໄດ້." "ຫລາຍຄົນເບິ່ງຄືວ່າຄິດວ່າເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຕ້ອງຂາດຕົວເອງ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ."
ບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍໃນຮູບຮ່າງຂອງອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າລວມມີ:
ຫຼີກລ້ຽງການຂະຫນາດໃຫຍ່.
ຕື່ມໃສ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງແຜ່ນຂອງທ່ານດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກ.
ດື່ມນ້ໍາແທນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ.
ກິນອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຈາກທຸກກຸ່ມອາຫານ.
ການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ (1%) ຕ່ໍາກວ່າເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງແລະນົມ.
ການປຽບທຽບໂຊດຽມໃນອາຫານເຊັ່ນແກງ, ເຂົ້າຈີ່ແລະອາຫານແຊ່ແຂງ - ແລະເລືອກອາຫານທີ່ມີຕົວເລກຕ່ໍາກວ່າ.
ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເດືອນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ, ເຂົ້າໄປເບິ່ງທີ່ www.eatright.org/nnm/. ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການເພີ່ມເຕີມແລະສູດ, ໄປຢ້ຽມຢາມ ShapeYourFutureOK.com.
Tobacco Settlement Endowment Trust
Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust (TSET) ເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ ແລະຜູ້ສ້າງຂົວຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ເຮັດວຽກເພື່ອສ້າງອະນາຄົດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບ Oklahoma ທຸກຄົນ. TSET ໃຫ້ຄວາມເປັນຜູ້ນໍາພາໃນຈຸດຕັດກັນຂອງສຸຂະພາບໂດຍການເຮັດວຽກກັບພັນທະມິດທ້ອງຖິ່ນແລະການລິເລີ່ມໃນທົ່ວລັດ, ໂດຍການປູກຈິດສໍານຶກໃຫມ່ແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດ, ແລະໂດຍການເຮັດວຽກໃນທົ່ວພາກລັດແລະເອກະຊົນເພື່ອພັດທະນາ, ສະຫນັບສະຫນູນ, ປະຕິບັດແລະປະເມີນຜົນຍຸດທະສາດສ້າງສັນເພື່ອນໍາໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກ. ໂອກາດທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ. TSET - ຊີວິດທີ່ດີກວ່າໂດຍຜ່ານສຸຂະພາບທີ່ດີກວ່າ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມເຂົ້າໄປທີ່: www.tset.ok.gov.
Tulsa County Wellness Partnership
Tulsa County Wellness Partnership ເປັນກຸ່ມທີ່ສະໜັບສະໜູນຂອງ Family Health Coalition ແລະຜູ້ໃຫ້ທຶນ CX ຂອງ Oklahoma Tobacco Settlement Endowment Trust. TCWP ອຸທິດຕົນເພື່ອການປ່ຽນແປງນະໂຍບາຍ ແລະສະພາບແວດລ້ອມໃນ Tulsa County ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະການອອກກຳລັງກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ງ່າຍໃນໂຮງຮຽນ, ບ່ອນເຮັດວຽກ ແລະຊຸມຊົນ. TCWP ສະຫນັບສະຫນູນນະໂຍບາຍແລະໂຄງການທີ່ສົ່ງເສີມການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຫດການທ້ອງຖິ່ນ ຫຼືວິທີການເຮັດວຽກໄປສູ່ໂຮງຮຽນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼືຊຸມຊົນ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ Daphne Gaulden ທີ່ເບີ 918-595-4039 ຫຼື dgaulden2@tulsa-health.org.
ສ້າງອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ
Shape Your Future, ການລິເລີ່ມດ້ານສຸຂະພາບທົ່ວປະເທດທີ່ໄດ້ຮັບທຶນຈາກ Tobacco Settlement Endowment Trust (TSET) ແລະກະຊວງສາທາລະນະສຸກຂອງລັດ Oklahoma (OSDH), ຊຸກຍູ້ໃຫ້ Oklahomans ກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າ, ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະປອດຢາສູບເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຊຸມຊົນ. ໂດຍການນໍາພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, Oklahomas ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນພົນລະເມືອງທີ່ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງການເສຍຊີວິດແລະພະຍາດໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມສຸຂະພາບຊຸມຊົນ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ໄປ ShapeYourFutureOK.com.
