မီးရှူးမီးပန်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ကာကွယ်ပါ။
Fireworks can cause death and injury, including burns, cuts, bruises, and foreign objects in your eyes.
- ကလေးသူငယ်များနှင့် ဆော့ကစားရန် သို့မဟုတ် မီးရှူးမီးပန်းများ ပစ်ခြင်းကို ဘယ်တော့မှ ခွင့်မပြုပါ။
- မီးရှူးမီးပန်းလှုပ်ရှားမှုများကို အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်း ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲပါ။
- အညိုရောင်စက္ကူဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသော မီးရှူးမီးပန်းများကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြကွက်များအတွက် ဖန်တီးထားလေ့ရှိပြီး စားသုံးသူများအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
- သင်နှင့် သင့်မိသားစုသည် မီးရှူးမီးပန်းပြသမှုများကို ဘေးကင်းသောအကွာအဝေးမှ ကြည့်ရှုကြောင်း သေချာပါစေ။
- မီးရှူးမီးပန်းကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက 911 သို့ ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။
အပူကို အနိုင်ယူပါ။
In hot temperatures your body may be unable to properly cool itself. This could lead to serious health problems.
- Drink plenty of fluids, regardless of your activity level. Don’t wait until you’re thirsty to drink. Warning: If your doctor generally limits the amount of fluid you drink or has you on water pills, ask how much you should drink while the weather is hot.
- အယ်လ်ကိုဟော သို့မဟုတ် သကြားအများအပြားပါရှိသော အရည်များကို မသောက်ပါနှင့်၊ ယင်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်များကို ပိုမိုဆုံးရှုံးစေပါသည်။ ဒါ့အပြင် ဗိုက်အောင့်စေနိုင်တဲ့ အအေးလွန်ကဲတဲ့ အချိုရည်တွေကို ရှောင်ပါ။
- အနားကျယ် ဦးထုပ်နှင့် နေကာမျက်မှန်များ ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် နေရောင်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပါ။ ပေါ့ပါးသော၊ အရောင်ဖျော့ဖျော့၊ ပေါ့ပါးသော အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- SPF 15 နှင့်အထက်ရှိသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းပါ - အထိရောက်ဆုံးထုတ်ကုန်များသည် ၎င်းတို့၏တံဆိပ်များတွင် "ကျယ်ပြန့်သောရောင်စဉ်များ" သို့မဟုတ် "UVA/UVB ကာကွယ်မှု" ဟုဆိုသည်။
- အရိပ်ထဲမှာနေပါ။
အစာအိမ်ပိုးကောင်က သင့်ကို နှောင့်နှေးအောင် မလုပ်ပါနဲ့။
The summer months typically see a spike in reports of foodborne illness. Keep the food safe at your 4th of July picnic or BBQ.
- အသားစိမ်းနှင့် ချက်ပြုတ်ထားသော အသားနှင့် ကြက်များအတွက် သီးခြားပန်းကန်ပြားများနှင့် အသုံးအဆောင်များကို အသုံးပြုကာ သစ်သီးစိမ်းများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကဲ့သို့သော အစားအစာများကို စားရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
- Use a food thermometer to make sure meat and poultry are cooked hot enough to kill harmful germs.
- ပြင်ပအပူချိန် 90 ဒီဂရီထက်ကျော်လွန်ပါက အစားအစာများကို အခန်းအပူချိန်တွင် နှစ်နာရီထက်ကြာအောင် မထားခဲ့ပါနှင့်။ ပျက်လွယ်သောအစားအစာများကို ရေခဲ သို့မဟုတ် ရေခဲထုပ်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော လျှပ်ကာအအေးခန်းတွင် ထားပါ။
ပြုတ်ကျဖို့ ပြင်ဆင်ပါ။
Drowning is responsible for more deaths among children 1 to 4 years old than any other cause except birth defects.
- ကလေးများအားလုံး ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ရေထဲတွင် ကစားခြင်း သို့မဟုတ် အနီးနားတွင် ကြည့်ရှုရန် တာဝန်ရှိလူကြီးတစ်ဦးကို သတ်မှတ်ပါ။ ရေနစ်ခြင်းသည် လျင်မြန်ပြီး တိတ်တဆိတ် ဖြစ်ပွားတတ်သောကြောင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် ကလေးများကို ကြီးကြပ်နေစဉ်တွင် အခြားသော စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် မပါဝင်သင့်ပါ။
- ကလေးတွေကို ရေကူးသင်ပေးပါ။ စနစ်တကျ ရေကူးသင်ခန်းစာများသည် ကလေးငယ်များ ရေနစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ အမြဲရေကူးတယ်။ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း အသက်ကယ်အစောင့်များပါရှိသော ရေကူးနေရာများကို ရွေးချယ်ပါ။
- ရေကူးခြင်း၊ လှေစီးခြင်း သို့မဟုတ် နှင်းလျှောစီးနေစဉ်အတွင်း အရက်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကလေးများကို ကြီးကြပ်နေစဉ် အရက်မသောက်ပါနှင့်။
- ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် လှေမတက်မီ ဒေသန္တရ ရာသီဥတုအခြေအနေနှင့် ခန့်မှန်းချက်ကို သိပါ။ လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်းနှင့် မိုးကြိုးပစ်ခြင်းများသည် အန္တရာယ်ရှိသည်။
ကိုက်တာကို တိုက်ပါ။
Bugs, including mosquitoes, ticks, and some flies can spread diseases like ဇီကာ, dengue, and Lyme disease.
- Use EPA-registered insect repellents that contain at least 20% DEET for protection against mosquitoes, ticks, and other bugs.
- အင်္ကျီလက်ရှည်၊ ဘောင်းဘီရှည်၊ ခြေအိတ်၊ ဦးထုပ်တို့ကို ဝတ်ဆင်ပါ။ အင်္ကျီကို ဘောင်းဘီထဲ ထည့်ပြီး ဘောင်းဘီကို ခြေအိတ်ထဲ ထည့်ထားလိုက်ပါ။
- Check yourself and your children for ticks. Ticks are easy to remove.
