Ngăn ngừa thương tích do pháo hoa

Pháo hoa có thể gây tử vong và thương tích, bao gồm bỏng, vết cắt, vết bầm tím và vật lạ lọt vào mắt bạn.

• Không bao giờ cho phép trẻ nhỏ chơi hoặc đốt pháo hoa.
• Luôn có người lớn giám sát các hoạt động bắn pháo hoa.
• Tránh mua pháo hoa được đóng gói bằng giấy màu nâu, điều này thường có nghĩa là chúng được sản xuất để trưng bày chuyên nghiệp và có thể gây nguy hiểm cho người tiêu dùng.
• Hãy chắc chắn rằng bạn và gia đình xem màn bắn pháo hoa từ một khoảng cách an toàn.
• Gọi 911 ngay lập tức nếu có người bị thương do pháo hoa.

Đánh bại cái nóng

TRONG nhiệt độ nóng cơ thể bạn có thể không thể tự làm mát đúng cách. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

• Uống nhiều nước, bất kể mức độ hoạt động của bạn. Đừng đợi đến khi khát mới uống. Cảnh báo: Nếu bác sĩ thường hạn chế lượng chất lỏng bạn uống hoặc cho bạn uống thuốc nước, hãy hỏi bạn nên uống bao nhiêu khi thời tiết nóng.
• Đừng uống chất lỏng có chứa cồn hoặc lượng đường lớn – những chất này thực sự khiến bạn mất nhiều chất lỏng trong cơ thể hơn. Ngoài ra, tránh đồ uống quá lạnh vì chúng có thể gây co thắt dạ dày.
• Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội mũ rộng vành và đeo kính râm. Mặc quần áo nhẹ, sáng màu, rộng rãi.
• Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 15 hoặc cao hơn - các sản phẩm hiệu quả nhất ghi “phổ rộng” hoặc “bảo vệ khỏi tia UVA/UVB” trên nhãn của chúng.
• Ở trong bóng râm!

Đừng để bệnh dạ dày làm bạn chậm lại

Những tháng mùa hè thường chứng kiến sự gia tăng đột biến về số lượng báo cáo về bệnh từ thực phẩm. Giữ thực phẩm an toàn ở tuổi 4^{quần què} dã ngoại hoặc BBQ của tháng Bảy.

• Sử dụng đĩa và dụng cụ riêng biệt cho thịt, thịt gia cầm sống và chín cũng như thực phẩm ăn liền như trái cây và rau sống.
• Sử dụng nhiệt kế thực phẩm để đảm bảo thịt và gia cầm được nấu đủ nóng để tiêu diệt vi trùng có hại.
• Không để thức ăn ở nhiệt độ phòng lâu hơn hai giờ - một giờ nếu nhiệt độ bên ngoài trên 90 độ. Giữ thực phẩm dễ hỏng trong tủ mát cách nhiệt có chứa đá hoặc túi nước đá.

Chuẩn bị dấn thân

Đuối nước là nguyên nhân gây ra nhiều ca tử vong ở trẻ em từ 1 đến 4 tuổi hơn bất kỳ nguyên nhân nào khác ngoại trừ dị tật bẩm sinh.

• Chỉ định một người lớn chịu trách nhiệm trông chừng tất cả trẻ em bơi hoặc chơi trong hoặc xung quanh nước. Đuối nước xảy ra nhanh chóng và lặng lẽ, vì vậy người lớn không nên tham gia vào bất kỳ hoạt động gây mất tập trung nào khác trong khi giám sát trẻ em.
• Dạy trẻ bơi. Những bài học bơi chính thức có thể bảo vệ trẻ nhỏ khỏi bị đuối nước.
• Luôn bơi cùng bạn bè. Bất cứ khi nào có thể, hãy chọn địa điểm bơi có nhân viên cứu hộ.
• Tránh uống rượu trước hoặc trong khi bơi, chèo thuyền hoặc trượt nước. Không uống rượu trong khi giám sát trẻ em.
• Biết điều kiện thời tiết địa phương và dự báo trước khi bơi hoặc chèo thuyền. Gió mạnh và giông kèm theo sét rất nguy hiểm.

Chống lại vết cắn

Các loại côn trùng, bao gồm muỗi, bọ ve và một số loài ruồi có thể truyền bệnh như vi rút zika, sốt xuất huyết, Và bệnh Lyme.

• Sử dụng Thuốc chống côn trùng đã đăng ký EPA có chứa ít nhất 20% DEET để bảo vệ chống muỗi, bọ ve và các loại bọ khác.
• Mặc áo sơ mi dài tay, quần dài, đi tất và đội mũ. Nhét áo vào quần và nhét quần vào tất để được bảo vệ tối đa.
• Kiểm tra bản thân và con bạn xem có bọ ve không. Bọ ve rất dễ dàng để loại bỏ.

Hạnh phúc 4^{quần què} của tháng Bảy!