2024 年 2 月加入我们，享受有益于心脏健康的高血压饮食。这些演示在我们位于 56th & MLK Jr. Blvd 的北部地区健康与保健中心举办，该中心设有完整的演示厨房。每位与会者都将享受免费的菜肴样品，并将食谱卡和教育讲义带回家。需要注册才能参加。
2 月 8 日，星期四 |下午 6:00 – 7:00 |膳食准备 101： 像专业人士一样准备膳食！脆皮金枪鱼肉饼、奶油金枪鱼意大利面和酿红薯都是您可以提前准备的心脏健康选择。
2 月 13 日，星期二 |下午 5:30 – 6:30 |为孩子做饭： 谈论甜蜜的享受！青少年参与者将制作美味的蔬菜卷饼和美味的情人节饼干，这些饼干使用更少的糖和更好的原料。 8 岁以下儿童需要成人在场。
2 月 29 日，星期四 |下午 5:30 – 7:30 |动手烹饪： 学习制作 Shakshuka，这是一道令人愉快的地中海菜肴，可以作为早餐、午餐或晚餐，然后在这门实践课程中毫无负罪感地享用美食。
