انضم إلينا في فبراير 2024 لتناول وجبات صحية تقلل من ارتفاع ضغط الدم وتحافظ على صحة القلب. تتم استضافة هذه العروض التوضيحية في مركزنا الإقليمي الشمالي للصحة والعافية، 56th & MLK Jr. Blvd، الموقع الذي يتميز بمطبخ توضيحي كامل. سيستمتع كل حاضر بعينات مجانية من الأطباق المعدة وسيأخذ بطاقات الوصفات المنزلية والنشرات التعليمية. التسجيل مطلوب للحضور.
الخميس 8 فبراير | 6:00 – 7:00 مساءً | وجبة الإعدادية 101: تحضير الوجبات كالمحترفين! تعتبر فطائر التونة المقرمشة، ومعكرونة التونة الكريمية، والبطاطا الحلوة المحشوة من الخيارات الصحية للقلب التي يمكنك تحضيرها مسبقًا.
الثلاثاء 13 فبراير | 5:30 – 6:30 مساءً | الطبخ للأطفال: الحديث عن علاج الحلو! سيقوم الحاضرون الشباب بإعداد لفائف لذيذة مليئة بالخضروات وكعكات عيد الحب اللذيذة التي تستخدم كميات أقل من السكر ومكونات أفضل. يحتاج الأطفال دون سن 8 سنوات إلى حضور شخص بالغ.
الخميس 29 فبراير | 5:30 – 7:30 مساءً | التدريب العملي على الطبخ: تعلم كيفية تحضير الشكشوكة، وهو طبق البحر الأبيض المتوسط اللذيذ الذي يمكن تقديمه على الإفطار أو الغداء أو العشاء متبوعًا بوجبة خالية من الشعور بالذنب في هذه الدورة التدريبية العملية.
