2024년 2월 심장 건강에 좋은 고혈압 감소 식사에 참여하세요. 이러한 데모는 전체 데모 주방을 갖춘 North Regional Health and Wellness Center, 56th & MLK Jr. Blvd에서 진행됩니다. 각 참석자는 준비된 요리의 무료 샘플을 즐기고 레시피 카드와 교육용 유인물을 집으로 가져갈 것입니다. 참석하려면 등록이 필요합니다.
2월 8일 목요일 | 오후 6시 – 7시 | 식사 준비 101: 전문가처럼 식사 준비! 바삭한 참치 패티, 크림 참치 파스타, 속을 채운 고구마는 미리 준비할 수 있는 심장 건강에 좋은 음식입니다.
2월 13일 화요일 | 오후 5시 30분 – 6시 30분 | 어린이를 위한 요리: 달콤한 간식에 대해 이야기해 보세요! 청소년 참석자들은 설탕을 덜 사용하고 더 나은 재료를 사용하여 맛있는 야채로 채워진 랩과 맛있는 발렌타인 쿠키를 만들 것입니다. 8세 미만의 어린이는 성인이 동반해야 합니다.
2월 29일 목요일 | 오후 5시 30분 – 7시 30분 | 실습 요리: 이 실습 수업을 통해 아침, 점심, 저녁 식사 후 죄책감 없이 즐길 수 있는 맛있는 지중해 요리인 샤크슈카 만드는 법을 배워보세요.
