Kommen Sie im Februar 2024 zu uns und genießen Sie herzgesunde Mahlzeiten zur Senkung des Bluthochdrucks. Diese Vorführungen finden in unserem North Regional Health and Wellness Center, 56th & MLK Jr. Blvd, statt, wo es auch eine voll ausgestattete Vorführküche gibt. Jeder Teilnehmer erhält kostenlose Kostproben der zubereiteten Gerichte und nimmt Rezeptkarten und Informationsmaterialien mit nach Hause. Zur Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich.
Do, 8. Februar | 18:00 – 19:00 Uhr | Essenszubereitung 101: Essenszubereitung wie ein Profi! Knusprige Thunfischfrikadellen, cremige Thunfischnudeln und gefüllte Süßkartoffeln sind herzgesunde Optionen, die Sie im Voraus zubereiten können.
Dienstag, 13. Februar | 17:30 – 18:30 Uhr | Kochen für Kinder: Sprechen Sie über eine süße Leckerei! Jugendliche Teilnehmer bereiten leckere, mit Gemüse gefüllte Wraps und köstliche Valentinskekse zu, die weniger Zucker und bessere Zutaten verwenden. Für Kinder unter 8 Jahren ist die Anwesenheit eines Erwachsenen erforderlich.
Do, 29. Februar | 17:30 – 19:30 Uhr | Praktisches Kochen: Lernen Sie in diesem praktischen Kurs, Shakshuka zuzubereiten, ein köstliches mediterranes Gericht, das zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen serviert werden kann, gefolgt von einem Leckerbissen ohne schlechtes Gewissen.
