Wussten Sie, dass Menschen mit engen Beziehungen zu Hause, am Arbeitsplatz oder in der Gemeinschaft tendenziell gesünder sind und länger leben? Laut dem National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) liegt ein Grund darin, dass wir unsere Gesundheitsziele erfolgreicher erreichen, wenn wir unsere Kräfte mit anderen bündeln. Teilen Sie Ihre #OurHearts-Geschichten und Fotos darüber, wie Familien und Eltern auf Freunde, Familie und die Gemeinschaft angewiesen sind, um ein gesundes Herz zu haben.
• Nehmen Sie an einem Übungskurs in Ihrem örtlichen Gemeindezentrum teil und bringen Sie einen Nachbarn mit. Bilden Sie Fahrgemeinschaften, um daraus einen regelmäßigen Termin zu machen.
• Schnappen Sie sich Ihre Kinder, machen Sie Musik und machen Sie Hampelmänner, Seilhüpfer oder tanzen Sie einfach.
• Gestalten Sie Ihre Freizeit aktiv und ermutigen Sie alle – Familie und Freunde gleichermaßen –, sich lustige Dinge auszudenken, die Sie von der Couch aufstehen und in Bewegung bringen.
