¿Sabías que las personas que tienen relaciones cercanas en el hogar, el trabajo o en su comunidad tienden a ser más saludables y vivir más tiempo? Una razón, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI), es que tenemos más éxito en alcanzar nuestros objetivos de salud cuando unimos fuerzas con otros. Comparta sus historias y fotografías de #OurHearts sobre cómo las familias y los padres dependen de los amigos, la familia y la comunidad para tener un corazón sano.
• Únase a una clase de ejercicios en su centro comunitario local y traiga a un vecino. Comparte el viaje para que sea una cita habitual.
• Reúna a sus hijos, ponga música y haga saltos, salte la cuerda o simplemente baile.
• Haga que su tiempo social sea activo y anime a todos (familiares y amigos por igual) a pensar en cosas divertidas que lo hagan levantarse del sofá y moverse.
