십대라면 이곳에서 성 건강, 인간관계, 신체 등에 관한 팁, 조언, 정보를 찾을 수 있습니다.
사춘기에 접어들면서 신체적 외모, 두뇌 발달, 사고력, 사회적 상호작용의 변화 등 많은 변화를 경험하게 됩니다. 유전자, 가족, 친구, 가치관, 이웃 및 기타 사회 구성원을 포함한 많은 요인이 사춘기가 귀하와 다른 청소년에게 미치는 영향에 영향을 미칠 수 있습니다.
청소년은 동시에 사춘기를 시작하지 않습니다. 남성의 신체는 11~14세 사이에 사춘기의 신체적 징후를 보이는 경향이 있는 반면, 여성의 신체는 일반적으로 약간 더 일찍, 즉 8~13세 사이에 사춘기가 시작됩니다.
모든 십대의 신체는 다르지만 사춘기 동안 신체에 일어나는 신체적 변화 목록은 다음과 같습니다.
남성 신체의 신체적 변화:
여성 신체의 신체적 변화:
당신은 아마도 신체 부위에 대한 어리석은 이름을 모두 알고 있을 것입니다. 그러나 생식기에 대한 의학적으로 정확한 용어를 아는 것도 좋습니다. 이는 귀하의 신체에 대해 또는 학대를 신고해야 하는 경우 의료 서비스 제공자와 효과적으로 소통할 수 있도록 하는 데 중요합니다. 이 용어에 익숙해지면 가족, 친구 및 파트너와 적절한 신체적, 정서적 경계를 설정하는 능력도 향상됩니다.
우정
좋은 친구는 당신이 용감하고 자신감을 갖도록 도와줄 수 있습니다. 그들은 소속감과 안전감을 조성할 수 있는 개인 지원 그룹과 같습니다. 긍정적이고 수용적이며 지지적인 친구를 선택하는 것이 중요합니다.
나이가 들수록 우정 중 일부는 변하기 시작하고 일부는 더 깊어질 수도 있습니다. 더 많은 사람들을 알게 될 수도 있지만, 그들 모두가 가까운 친구가 될 수는 없습니다. 친구들의 압력은 우정에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 누군가가 동료의 압력에 취약하다면 관계는 균형을 이루지 못합니다. 당신에게는 당신이 옳다고 믿는 것을 옹호할 권리와 의무가 있다는 것을 기억하십시오. 동의하지 않을 경우 "아니요"라고 말할 자유가 있습니다.
데이트
건강한 관계의 핵심은 양측 모두가 행복하고 서로를 지지하고 보살피는 것입니다. 관계를 맺고 관계가 건강한지 확인하려면 진지한 노력이 필요합니다. 이는 귀하가 의사소통, 신뢰, 존중을 제대로 갖추고 있음을 의미합니다. 최고의 관계는 신뢰, 의사소통, 정직을 바탕으로 구축됩니다. 파트너가 당신의 마음을 읽을 것이라고 기대하지 마십시오. 당신이 원하는 것이 있다면 그것에 대해 이야기해야 합니다. 사랑은 파트너를 바꾸려고 모든 시간을 소비하지 않고 파트너가 누구인지 존중하는 것을 의미합니다.
십대 폭력
사랑은 결코 상처를 주어서는 안 됩니다. 그러나 통계에 따르면 십대 3명 중 1명은 십대 데이트 폭력의 피해자입니다. 십대 데이트 폭력은 남성과 여성 모두에게 영향을 미치며, 폭력으로 인한 피해는 심각한 결과를 초래합니다. 이러한 결과는 피해자의 평생 동안 이어질 수 있습니다. 십대 데이트 폭력을 경험한 십대는 성인이 되어서도 친밀한 파트너 폭력을 경험하는 비율이 더 높습니다. 파트너가 어떤 유형의 활동, 특히 성적인 활동을 하도록 압력을 가한다면 파트너는 귀하의 안전이나 감정을 소중히 여기지 않습니다. 말하고, 말하고, 건강하지 못한 관계에 있는 사람을 알고 있다면 신뢰하는 어른에게 말하십시오.
청소년기의 과정 중 하나는 성의 발달과 이해입니다. 여기에는 신체, 성 정체성, 성적 취향, 성행위에 대한 가치관에 대한 이해가 포함됩니다. 청소년기에 많은 십대들이 자신의 성적 취향을 탐구하기 시작합니다.
모든 십대들에게 이것은 어려운 전환입니다. 그러나 자신의 성적 지향에 대해 의문을 갖고 있거나 자신을 레즈비언, 게이, 양성애자, 트랜스젠더 또는 퀴어(LGBTQ)라고 정체화하는 십대들에게 이는 매우 외롭고 어렵고 위협적인 전환이 될 수 있습니다.
또한 두려움과 의문이 있는 가족들에게도 어려운 시기가 될 수 있습니다. 성적 지향과 성 정체성에 대해 질문이 있는 경우 친구, 가족, 기타 성인으로부터 지원과 이해를 얻는 것이 중요합니다.
성적 지향 및 성 정체성 자료:
당신에게는 미래에 대한 목표와 꿈이 있습니다. 임신으로 이어질 수 있는 성관계를 갖고 있다면 효과적인 피임법을 사용하면 목표를 달성하고 준비가 될 때까지 임신을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. Tulsa Health Department는 기밀 및 비공개 임신 테스트 및 피임 옵션을 제공합니다. 여기에서 자세한 내용을 알아보세요.
피임약 종류
금욕: 100% 효과적입니다. 금욕은 가장 안전하고 효과적인 임신 및 성병 예방 방법입니다. 임신을 초래하거나 HIV를 포함한 성병을 전염시킬 수 있는 체액 교환을 초래할 수 있는 모든 행동을 피해야 합니다. 이는 또한 특정 성병을 전염시킬 수 있는 피부 대 피부 생식기 접촉을 하지 않는다는 것을 의미합니다.
넥플라논: 99% 유효. 넥스플라논(Nexplanon)은 여성의 팔 피부 아래에 놓이는 성냥개비 크기의 유연한 플라스틱 막대이다. 3년이 지나면 교체하거나 제거해야 합니다. 성병이나 HIV로부터 보호하지 않습니다. 의료 서비스 제공자가 삽입/제거/교체했습니다.
IUD: 99%가 효과적입니다. IUD는 자궁에 삽입되는 작고 유연한 T자형 플라스틱 또는 구리 장치입니다. 성병이나 HIV로부터 보호하지 않습니다. 의료 서비스 제공자가 삽입/제거/교체했습니다.
더 샷(Depo-Provera): 99% 유효. 완벽하게 사용하지 않으면 97%입니다. Depo-Provera는 3개월마다 복용하는 호르몬 주사입니다. 성병이나 HIV로부터 보호하지 않습니다. 의료 서비스 제공자가 관리합니다.
피임약: 99%는 효과적이며, 약을 건너뛰거나 제 시간에 복용하지 않은 경우 92%가 효과적입니다. 종류는 다양하지만 매일 같은 시간에 모두 섭취해야 합니다. 성병이나 HIV로부터 보호해 주지는 않습니다.
링(NuvaRing): 99% 유효, 완벽하게 사용하지 않으면 92%. 둥글고 유연한 링을 질에 삽입하고 3주 동안 그대로 둡니다. NuvaRing은 성병이나 HIV로부터 보호하지 않습니다.
패치(Xulane): 99% 유효; 완벽하게 사용되지 않으면 91%입니다. 패치는 주 1회 3주 동안 피부에 부착되며 신체의 8개 부위에 부착할 수 있습니다. 성병이나 HIV로부터 보호하지 않습니다.
외부 콘돔(남성): 올바르게 사용하면 98%가 효과적이며, 매번 조심하지 않으면 85%입니다. 남성용 콘돔은 라텍스로 만들어집니다. 그러나 라텍스에 대한 알레르기가 있는 경우 폴리우레탄 또는 폴리이소프렌 콘돔이 있습니다. 성병과 HIV로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 내부(여성용) 콘돔과 동시에 사용할 수 없습니다.
내부 콘돔(여성용): 올바르게 사용하면 95%가 효과적이며, 매번 조심하지 않으면 79%입니다. 내부(여성) 콘돔은 라텍스가 함유되어 있지 않으며 외부(남성) 콘돔과 동시에 사용할 수 없습니다. 성병과 HIV로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.
피임 자료:
성관계를 가졌거나 성행위에 참여한 사람은 누구나 성병(STD)에 걸릴 위험이 있을 수 있습니다. 이는 보호되지 않은 구강, 항문 및 질 성교는 물론 피부와 피부의 생식기 접촉을 통해 사람에서 사람으로 전염됩니다. HIV는 약물 사용, 문신, 피어싱에 사용되는 바늘을 공유하는 등 다른 위험한 행동을 통해서도 전염될 수 있습니다.
성병에 걸린 대부분의 사람들은 증상이 없습니다. 모든 성병은 치료가 가능하지만 일부 성병은 치료가 불가능합니다. 성적으로 활동적인 경우 정기적인 검사에 대해 담당 의료 서비스 제공자 및 부모/신뢰할 수 있는 성인과 상담하십시오. 테스트를 받을 수 있는 장소에 대한 자세한 내용은 리소스 페이지를 참조하세요.
성병에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
1. 세균 감염은 치료가 가능하지만 반복해서 감염될 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 생식 기관에 영구적인 손상을 초래할 수 있습니다.
2. 바이러스 감염은 치료할 수 없습니다. 증상만 약물로 관리할 수 있습니다. 학생들이 오클라호마주 학교에 다니려면 B형 간염 백신을 접종해야 합니다. HPV 백신 시리즈는 모든 청소년에게 권장됩니다.
성병 진단을 받을 수 있다고 생각되더라도 당황하지 마십시오. 918.582.WELL(9355)로 전화하여 THD에서 개인 약속을 예약하세요. 저희 진료소 직원은 쉽게 대화할 수 있으며 성병 예방, 검사 및 치료에 관한 모든 질문에 답변해 드릴 수 있습니다.
성병 테스트 리소스
