Kung ikaw ay isang tinedyer, ito ay isang magandang lugar upang maghanap ng mga tip, payo at impormasyon tungkol sa sekswal na kalusugan, mga relasyon, iyong katawan at higit pa.
Sa pagpasok mo sa pagdadalaga, makakaranas ka ng maraming pagbabago, kabilang ang pisikal na anyo, pag-unlad ng utak at kakayahan sa pag-iisip at mga pagbabago sa pakikipag-ugnayan sa lipunan. Maraming salik, kabilang ang mga gene, pamilya, kaibigan, halaga, kapitbahay at iba pa sa lipunan ang maaaring makaapekto sa epekto ng pagdadalaga sa iyo at sa iba pang mga kabataan.
Ang mga kabataan ay hindi nagsisimula sa pagdadalaga sa parehong oras. Ang mga katawan ng lalaki ay may posibilidad na magpakita ng mga pisikal na senyales ng pagdadalaga sa pagitan ng edad na 11–14, samantalang ang mga katawan ng babae ay karaniwang nagsisimula nang bahagya sa pagdadalaga, sa pagitan ng edad na 8-13.
Bagama't iba ang bawat katawan ng kabataan, narito ang isang listahan ng mga pisikal na pagbabago na nangyayari sa mga katawan sa panahon ng pagdadalaga:
Mga pisikal na pagbabago para sa katawan ng lalaki:
Mga pisikal na pagbabago para sa mga babaeng katawan:
Malamang na alam mo ang lahat ng kalokohang pangalan para sa mga bahagi ng iyong katawan, ngunit mainam din na malaman ang mga medikal na tumpak na termino para sa iyong mga ari. Mahalaga ito para epektibo kang makipag-ugnayan sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa iyong katawan o kung kailangan mong mag-ulat ng pang-aabuso. Ang pagiging pamilyar sa terminolohiya na ito ay nagdaragdag din sa iyong kakayahang magtakda ng naaangkop na pisikal at emosyonal na mga hangganan sa pamilya, mga kaibigan at mga kasosyo.
Pagkakaibigan
Matutulungan ka ng mabubuting kaibigan na maging matapang at kumpiyansa. Sila ay tulad ng isang personal na grupo ng suporta na maaaring lumikha ng isang pakiramdam ng pag-aari at kaligtasan. Mahalagang pumili ng mga kaibigan na positibo, tumatanggap at sumusuporta.
Habang tumatanda ka, magsisimulang magbago ang ilan sa iyong mga pagkakaibigan, at ang ilan ay maaaring mas lumalim. Maaari ka ring magsimulang makilala ang marami pang mga tao, bagaman hindi lahat sa kanila ay magiging malapit mong kaibigan. Ang panggigipit ng mga kasamahan ay maaaring magkaroon ng malaking papel sa pagkakaibigan. Kung ang isang tao ay mahina sa peer pressure, ang relasyon ay hindi balanse. Tandaan na mayroon kang karapatan at tungkulin na manindigan para sa kung ano ang pinaniniwalaan mong tama. May kalayaan kang magsabi ng "hindi" kung hindi ka sumasang-ayon.
nakikipag-date
Ang susi sa isang malusog na relasyon ay upang matiyak na ang parehong partido ay masaya at na sila ay sumusuporta at nagmamalasakit sa isa't isa. Ang pagpasok sa isang relasyon at pagtiyak na ito ay malusog ay nangangailangan ng ilang seryosong trabaho. At nangangahulugan iyon na nasa punto ka sa komunikasyon, tiwala at paggalang. Ang pinakamahusay na mga relasyon ay binuo sa tiwala, komunikasyon at katapatan. Huwag asahan na basahin ng iyong kapareha ang iyong isip—kung may gusto ka, kailangan mong pag-usapan ito. Ang ibig sabihin ng pag-ibig ay igalang ang iyong kapareha kung sino sila, hindi ginugugol ang lahat ng iyong oras sa pagsisikap na baguhin sila.
Karahasan sa Kabataan
Ang pag-ibig ay hindi dapat masaktan, ngunit ipinapakita ng mga istatistika na 1 sa 3 kabataan ang biktima ng karahasan sa pakikipag-date ng mga kabataan. Ang karahasan sa pakikipag-date ng mga kabataan ay nakakaapekto sa kapwa lalaki at babae, at ang pinsalang dulot ng karahasan ay may matinding kahihinatnan. Ang mga kahihinatnan na ito ay maaaring sumunod sa mga biktima sa buong buhay nila. Ang mga kabataan na nakakaranas ng karahasan sa pakikipag-date ng mga tinedyer ay may mas mataas na mga rate ng nakakaranas ng karahasan sa intimate partner bilang mga nasa hustong gulang. Kung pinipilit ka ng iyong kapareha sa anumang uri ng aktibidad, lalo na sa isang bagay na sekswal, hindi nila pinahahalagahan ang iyong kaligtasan o ang iyong nararamdaman. Magsalita, magsalita, at kung may kakilala ka na maaaring nasa isang hindi malusog na relasyon, magsabi ng isang bagay sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang.
Isa sa mga daanan ng pagdadalaga ay ang pag-unlad at pag-unawa sa sekswalidad. Kabilang dito ang pag-unawa sa iyong katawan, pagkakakilanlan ng kasarian, oryentasyong sekswal at mga halaga tungkol sa sekswal na aktibidad. Sa panahon ng pagdadalaga, maraming mga kabataan ang nagsisimulang tuklasin ang kanilang sekswalidad.
Para sa lahat ng kabataan, ito ay isang mapaghamong paglipat. Ngunit para sa mga kabataan na nagtatanong sa kanilang sekswal na oryentasyon, o na kinikilala bilang lesbian, bakla, bisexual, transgender o queer (LGBTQ), maaari itong maging isang napakalungkot, mahirap at nagbabantang paglipat.
Maaari din itong maging isang mahirap na oras para sa mga pamilya, na maaaring may sariling mga takot at tanong. Napakahalaga para sa iyo na makakuha ng suporta at pag-unawa mula sa iyong mga kaibigan, pamilya at iba pang mga nasa hustong gulang kapag mayroon kang mga tanong tungkol sa oryentasyong sekswal at pagkakakilanlang pangkasarian.
Mga Mapagkukunan ng Oryentasyong Sekswal at Pagkakakilanlan ng Kasarian:
It Gets Better Project
Oklahomans para sa Pagkakapantay-pantay
Ang Trevor Project
Mayroon kang mga layunin at pangarap para sa iyong kinabukasan. Kung nagkakaroon ka ng uri ng pakikipagtalik na maaaring humantong sa pagbubuntis, ang epektibong birth control ay makakatulong sa iyo na maabot ang mga layuning iyon at maiwasan ang pagbubuntis hanggang sa handa ka. Ang Kagawaran ng Kalusugan ng Tulsa ay nag-aalok ng kumpidensyal at pribadong pagsusuri sa pagbubuntis at mga opsyon sa pagkontrol ng kapanganakan. Alamin ang higit pa dito.
Mga Uri ng Contraceptive
Pag-iwas: 100% epektibo. Ang pag-iwas ay ang pinakaligtas at pinakamabisang paraan ng pagbubuntis at pag-iwas sa STD. Kinakailangan nito na iwasan mo ang anumang mga pag-uugali na maaaring magresulta sa pagpapalitan ng mga likido sa katawan na maaaring magresulta sa pagbubuntis o maaaring magpadala ng mga STD, kabilang ang HIV. Nangangahulugan din ito ng hindi pagsali sa anumang balat-sa-balat na paghawak sa ari na maaaring magpadala ng ilang STD.
Nexplanon: 99% epektibo. Ang Nexplanon ay isang flexible plastic rod na kasing laki ng matchstick na inilalagay sa ilalim ng balat ng braso ng isang babae. Dapat itong palitan o alisin pagkatapos ng 3 taon. Hindi nito pinoprotektahan laban sa mga STD o HIV. Ipinasok/inalis/pinalitan ng tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Ang IUD: 99% epektibo. Ang IUD ay isang maliit, hugis-T, nababaluktot na plastic o tansong aparato na ipinapasok sa matris. Hindi nito pinoprotektahan laban sa mga STD o HIV. Ipinasok/inalis/pinalitan ng isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
The Shot (Depo-Provera): 99% epektibo. 97% kung hindi perpektong ginagamit. Ang Depo-Provera ay isang hormonal shot na kinukuha tuwing 3 buwan. Hindi nito pinoprotektahan laban sa mga STD o HIV. Pinangangasiwaan ng isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.
Birth Control Pills: 99% effective, 92% effective kung nilaktawan o hindi nainom ang mga tabletas sa oras. Maraming iba't ibang uri, ngunit lahat ay dapat kunin sa parehong oras bawat araw. Hindi sila nagpoprotekta laban sa mga STD o HIV.
Ang Singsing (NuvaRing): 99% epektibo, 92% kung hindi ginamit nang perpekto. Ang isang bilog, nababaluktot na singsing ay ipinasok sa ari at iniwan sa lugar sa loob ng 3 linggo. Hindi pinoprotektahan ng NuvaRing laban sa mga STD o HIV.
Ang Patch (Xulane): 99% epektibo; 91% kung hindi perpektong ginagamit. Ang patch ay inilapat sa balat isang beses sa isang linggo sa loob ng 3 linggo at maaaring ilapat sa walong iba't ibang bahagi ng katawan. Hindi nito pinoprotektahan laban sa mga STD o HIV.
Panlabas na Condom (Lalaki): 98% epektibo kung ginamit nang tama, 85% kung hindi maingat sa bawat oras. Ang male condom ay gawa sa latex; gayunpaman, kung mayroong allergy sa latex mayroong polyurethane o polyisoprene condom. Nakakatulong ito sa pagprotekta laban sa mga STD at HIV. Hindi ito maaaring gamitin kasabay ng panloob (pambabae) na condom.
Panloob na Condom (Babae): 95% epektibo kung ginamit nang tama, 79% kung hindi maingat sa bawat oras. Ang panloob (pambabae) condom ay latex-free at hindi maaaring gamitin sa parehong oras bilang isang panlabas (lalaki) condom. Nakakatulong ito sa pagprotekta laban sa mga STD at HIV.
Mga Mapagkukunan ng Pagkontrol ng Kapanganakan:
Ang sinumang nakipagtalik o nakipagtalik ay maaaring nasa panganib para sa isang sexually transmitted disease (STD). Ang mga ito ay kumakalat mula sa tao patungo sa tao sa pamamagitan ng hindi protektadong oral, anal at vaginal sex pati na rin ang balat-sa-balat na pakikipagtalik sa ari. Ang HIV ay maaari ding kumalat sa pamamagitan ng iba pang mapanganib na pag-uugali, tulad ng pagbabahagi ng mga karayom na ginagamit para sa paggamit ng droga, mga tattoo at pagbubutas.
Karamihan sa mga taong may STD ay walang sintomas. Bagama't ang lahat ng STD ay magagamot, ang ilan ay hindi nalulunasan. Kung aktibo ka sa pakikipagtalik, kausapin ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan at magulang/pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang tungkol sa regular na pagsusuri. Tingnan ang aming pahina ng mapagkukunan para sa higit pang impormasyon tungkol sa kung saan magpapasuri.
Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga STD:
1. Ang mga impeksyong bacterial ay nalulunasan ngunit maaari mong makuha ang mga ito nang paulit-ulit. Kung hindi ginagamot, maaari silang magdulot ng permanenteng pinsala sa reproductive tract.
2. Ang mga impeksyon sa virus ay hindi nalulunasan. Tanging ang kanilang mga sintomas ay maaaring pangasiwaan ng mga gamot. Ang bakuna sa Hepatitis B ay kinakailangan para sa mga mag-aaral na pumasok sa paaralan sa Oklahoma. Ang serye ng bakuna sa HPV ay inirerekomenda para sa lahat ng kabataan.
Kung sa tingin mo ay maaari kang masuri na may STD, huwag mag-panic. Mag-iskedyul ng pribadong appointment sa THD sa pamamagitan ng pagtawag sa 918.582.WELL (9355). Madaling kausap ang aming kawani ng klinika at masasagot ang anumang mga tanong tungkol sa pag-iwas, pagsusuri at paggamot sa STD.
Mga Mapagkukunan ng STD Testing
Serbisyong Kabataan ng Tulsa | 918.582.0061
Linya ng Teksto ng Krisis | text 741741
Mayroon kaming 10 mga lokasyon sa buong Tulsa County na nag-aalok ng iba't ibang mga serbisyo upang matulungan ka at ang iyong pamilya na manatiling malusog.
