ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດຢູ່ເຮືອນ, ເຮັດວຽກ, ຫຼືຢູ່ໃນຊຸມຊົນຂອງເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີແລະມີອາຍຸຍືນກວ່າ? ເຫດຜົນຫນຶ່ງ, ອີງຕາມສະຖາບັນຫົວໃຈ, ປອດ, ແລະເລືອດແຫ່ງຊາດ (NHLBI), ແມ່ນວ່າພວກເຮົາປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າຮ່ວມກັບຄົນອື່ນ. ແບ່ງປັນເລື່ອງ #OurHearts ແລະຮູບພາບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄອບຄົວແລະພໍ່ແມ່ອີງໃສ່ຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະຊຸມຊົນເພື່ອໃຫ້ຫົວໃຈມີສຸຂະພາບດີ.
• ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍຢູ່ສູນຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ ແລະພາເພື່ອນບ້ານໄປນຳ. Carpool ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວັນທີປົກກະຕິ.
• ຈັບລູກໆຂອງເຈົ້າ, ຟັງເພງ, ແລະໂດດເຕັ້ນ, ຂ້າມເຊືອກ, ຫຼືພຽງແຕ່ເຕັ້ນລໍາ.
• ເຮັດໃຫ້ເວລາສັງຄົມຂອງທ່ານມີຄວາມຫ້າວຫັນ ແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸກຄົນ—ໃນຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ—ໃຫ້ຄິດເຖິງເລື່ອງມ່ວນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລົງຈາກບ່ອນນອນ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວ.
