Napakaraming tanong ng mga magulang tungkol sa kung paano panatilihing ligtas ang kanilang mga anak sa panahon ng pandemya ng COVID-19: Ligtas bang pumasok sa paaralan nang personal? (Depende.) Paano ang paglalaro ng isports? (Depende.) Dapat bang magpa-flu shot ang aking anak? (Oo.)
Ang mga pagdiriwang ng holiday ay malamang na kailangang maging iba sa season na ito upang maiwasan ang pagkalat ng virus na nagdudulot ng COVID-19. Iwasan ang mga aktibidad na mas mataas ang panganib na kumalat. Isaalang-alang ang mga nakakatuwang alternatibo na nagdudulot ng mas mababang panganib ng pagkalat ng virus na nagdudulot ng COVID-19.
Ang CDC ay naglabas ng mga alituntunin para sa Halloween, ngunit ang antas ng kaligtasan para sa anumang aktibidad ay nakadepende sa mga lokal na kondisyon. Ang mapa ng panganib sa zip code ng Tulsa Health Department ay tutulong sa iyo na matukoy ang panganib sa iyong kapitbahayan.
"Inuna ng pampublikong kalusugan ang kaligtasan ng kanilang komunidad," sabi ng THD Executive Director, Dr. Bruce Dart. “Hindi naman pwedeng palagi tayong 'no' police. Ang Halloween ay isang halimbawa ng isang bagay na maaari pa ring maging masaya para sa mga bata at pamilya, hangga't sinusunod ng mga tao ang parehong pangkalahatang rekomendasyon ng pagsusuot ng maskara, pagmamasid sa iyong pagdistansya, paghuhugas ng iyong mga kamay at pag-iwas sa mga pulutong at panloob na mga kaganapan."
Narito ang ilang mga alituntunin na tumutukoy sa ilang aktibidad na ligtas (nagdiwang sa bahay), hindi gaanong ligtas (maingat na trick-or-treat) at hindi ligtas (malaking pulutong). Hindi ito nilayon na maging isang komprehensibong gabay para sa isang ligtas na Halloween: Dapat suriin ng mga magulang at matatanda ang mga alituntunin ng CDC, sundin ang payo ng pampublikong kalusugan at makipag-usap sa ibang mga pamilya upang makita kung paano nila pinaplanong balansehin ang kasiyahan at kaligtasan.
Ligtas: Magdiwang sa bahay
Pag-ukit o pagdekorasyon ng mga kalabasa kasama ng mga miyembro ng iyong sambahayan at ipinapakita ang mga ito
Pag-ukit o pagdekorasyon ng mga kalabasa sa labas, sa isang ligtas na distansya, kasama ang mga kapitbahay o kaibigan
Pagpapalamuti ng iyong bahay, apartment, o living space
Gumagawa ng Halloween scavenger hunt kung saan binibigyan ang mga bata ng mga listahan ng mga bagay na may temang Halloween na hahanapin habang naglalakad sila sa labas ng bahay-bahay na humahanga sa mga dekorasyon ng Halloween sa malayo
Pagkakaroon ng virtual na Halloween costume contest
Pagkakaroon ng Halloween movie night kasama ang mga taong kasama mo
Ang pagkakaroon ng isang scavenger hunt-style trick-or-treat na paghahanap kasama ng iyong mga miyembro ng sambahayan sa loob o paligid ng iyong tahanan kaysa sa pagpunta sa bahay-bahay
Hindi gaanong Ligtas: Maingat na Pagdiriwang sa labas ng tahanan
Pagsali sa one-way na trick-or-treating kung saan naka-line up ang mga indibidwal na nakabalot na goodie bag para sa mga pamilya na kunin at puntahan habang nagpapatuloy sa social distancing (tulad ng sa dulo ng driveway o sa gilid ng isang bakuran)
Kung naghahanda ka ng mga goodie bag, hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo bago at pagkatapos ihanda ang mga bag.
Ang pagkakaroon ng isang maliit na grupo, panlabas, open-air costume parade kung saan ang mga tao ay may distansiyang mahigit sa 6 na talampakan
Ang pagdalo sa isang costume party na gaganapin sa labas kung saan ginagamit ang mga protective mask at ang mga tao ay maaaring manatili nang higit sa 6 na talampakan ang pagitan
Ang isang costume mask (tulad ng para sa Halloween) ay hindi isang kapalit para sa isang cloth mask. Ang isang costume mask ay hindi dapat gamitin maliban kung ito ay gawa sa dalawa o higit pang mga layer ng breathable na tela na tumatakip sa bibig at ilong at hindi nag-iiwan ng mga puwang sa paligid ng mukha.
Huwag magsuot ng costume mask sa ibabaw ng protective cloth mask dahil maaari itong mapanganib kung ang costume mask ay nagpapahirap sa paghinga. Sa halip, isaalang-alang ang paggamit ng mask na tela na may temang Halloween.
Pagpunta sa isang open-air, one-way, walk-through haunted forest kung saan ipinapatupad ang naaangkop na paggamit ng mask, at ang mga tao ay maaaring manatili nang higit sa 6 na talampakan ang pagitan
Kung malamang na magaganap ang pagsigaw, pinapayuhan ang higit na pagdistansya. Kung mas malaki ang distansya, mas mababa ang panganib ng pagkalat ng respiratory virus.
Ang pagbisita sa mga pumpkin patch o mga taniman kung saan ang mga tao ay gumagamit ng hand sanitizer bago humipo ng mga kalabasa o mamitas ng mga mansanas, ang pagsusuot ng mga maskara ay hinihikayat o ipinapatupad, at ang mga tao ay maaaring mapanatili ang social distancing
Ang pagkakaroon ng panlabas na gabi ng pelikula sa Halloween kasama ang mga lokal na kaibigan ng pamilya na may mga tao na may pagitan ng hindi bababa sa 6 na talampakan
Kung malamang na magaganap ang pagsigaw, pinapayuhan ang higit na pagdistansya. Kung mas malaki ang distansya, mas mababa ang panganib ng pagkalat ng respiratory virus.
Bawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng CDC sa pagho-host ng mga pagtitipon o cook-out.
Hindi ligtas: Mag-ingat sa
Pagsali sa tradisyunal na trick-or-treating kung saan iniaabot ang mga treat sa mga bata na pumupunta sa pinto sa pinto
Pagkakaroon ng trunk-or-treat kung saan ipinamimigay ang mga treat mula sa mga trunk ng mga sasakyang nakahanay sa malalaking parking lot
Dumalo sa masikip na costume party na ginanap sa loob ng bahay
Pagpunta sa isang panloob na haunted house kung saan maaaring magsisiksikan ang mga tao at magsisigawan
Sumakay sa hayride o tractor rides kasama ang mga taong wala sa iyong sambahayan
Paggamit ng alak o droga, na maaaring magpalabo sa paghatol at magpapataas ng mga mapanganib na gawi
Paglalakbay sa isang rural fall festival na wala sa iyong komunidad kung nakatira ka sa isang lugar na may pagkalat ng COVID-19 sa komunidad
Sa panahon ng pagdiriwang
Sundin ang mga tip na ito upang mabawasan ang iyong panganib na malantad, makakuha o kumalat ng COVID-19 sa panahon ng pagdiriwang:
Distansya sa lipunan at limitahan ang malapit na pakikipag-ugnayan
Panatilihin ang layo na hindi bababa sa 6 na talampakan o higit pa mula sa mga taong hindi mo kasama. Maging partikular na maingat sa mga lugar kung saan maaaring mas mahirap panatilihin ang distansyang ito, tulad ng mga banyo at mga lugar ng pagkain.
Iwasang gumamit ng mga pasilidad sa banyo sa mga oras ng trapiko, tulad ng sa pagtatapos ng isang pampublikong kaganapan.
Iwasan ang mga abalang lugar ng pagkain, tulad ng mga restaurant sa oras ng pagkain, kung plano mong kumain sa labas sa isang restaurant.
I-minimize ang mga galaw na nagsusulong ng malapit na pakikipag-ugnayan. Halimbawa, huwag makipagkamay, bukol sa siko, o yakapin. Sa halip ay kumaway at bumati sa iba.
Magsuot ng maskara
Magsuot ng maskara sa lahat ng oras kapag nasa paligid ang mga taong hindi nakatira sa iyong sambahayan upang mabawasan ang panganib ng pagkalat ng virus.
Iwasan ang pag-awit, pag-awit, o pagsigaw, lalo na kapag hindi nakasuot ng maskara at sa loob ng 6 na talampakan mula sa iba.
Huwag gumamit ng mga costume mask sa halip na mga cloth mask
Huwag gumamit ng costume mask bilang kapalit ng cloth mask maliban kung ito ay gawa sa dalawa o higit pang mga layer ng breathable na tela na tumatakip sa iyong bibig at ilong at hindi nag-iiwan ng mga puwang sa iyong mukha.
Huwag magsuot ng costume mask sa ibabaw ng cloth mask dahil maaari itong mapanganib kung ang costume mask ay nagpapahirap sa paghinga. Sa halip, isaalang-alang ang paggamit ng mask na tela na may temang Halloween.
Limitahan ang pakikipag-ugnayan sa mga karaniwang nahihipo na ibabaw o nakabahaging mga item
Linisin at disimpektahin ang mga pangkaraniwang hinahawakang ibabaw at anumang bagay na pinagsasaluhan sa pagitan ng paggamit kapag posible. Gumamit ng mga disinfectant na inaprubahan ng EPA.
Gumamit ng mga touchless na basurahan kung magagamit. Gumamit ng guwantes kapag nag-aalis ng mga bag ng basura o paghawak at pagtatapon ng basura. Hugasan ang mga kamay pagkatapos tanggalin ang mga guwantes.
Maghugas ng kamay
Hugasan nang madalas ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo, lalo na pagkatapos mong nasa pampublikong lugar, o pagkatapos humihip ng iyong ilong, umubo, o bumahing. Kung hindi madaling makuha ang sabon at tubig, gumamit ng hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% alcohol. Takpan ang lahat ng ibabaw ng iyong mga kamay at kuskusin ang mga ito hanggang sa makaramdam sila ng tuyo.
Panatilihing ligtas sa paligid ng pagkain at inumin
Sa kasalukuyan, walang ebidensya na magmumungkahi na ang paghawak ng pagkain o pagkain ay nauugnay sa direktang pagkalat ng COVID-19. Posibleng makakuha ng COVID-19 ang isang tao sa pamamagitan ng paghawak sa isang ibabaw o bagay, kabilang ang pagkain, food packaging, o mga kagamitan na may virus dito at pagkatapos ay paghawak sa sarili niyang bibig, ilong, o posibleng mga mata. Gayunpaman, hindi ito naisip na pangunahing paraan ng pagkalat ng virus. Tandaan, palaging mahalaga na sundin ang mabuting kalinisan upang mabawasan ang panganib ng sakit mula sa mga karaniwang mikrobyo na dala ng pagkain.
Siguraduhing lahat ay naghuhugas ng kanilang mga kamay gamit ang sabon at tubig sa loob ng 20 segundo bago at pagkatapos maghanda, maghain, at kumain ng pagkain. Gumamit ng hand sanitizer na may hindi bababa sa 60% alcohol kung walang sabon at tubig.
Sa halip na mga potluck-style na pagtitipon, hikayatin ang mga bisita na magdala ng pagkain at inumin para sa kanilang sarili at para lamang sa mga miyembro ng kanilang sariling sambahayan.
Limitahan ang paglabas at paglabas ng mga tao sa mga lugar kung saan inihahanda o hinahawakan ang pagkain, tulad ng sa kusina o sa paligid ng grill, kung maaari.
Magsuot ng maskara habang naghahanda o naghahain ng pagkain sa iba na hindi nakatira sa iyong sambahayan.
Kung naghahain ng anumang pagkain, isaalang-alang ang isang tao na maghain ng lahat ng pagkain upang hindi mahawakan ng maraming tao ang mga kagamitan sa paghahatid.
Gumamit ng mga opsyong pang-isahang gamit o tukuyin ang isang tao upang maghatid ng mga bagay na maaaring ibahagi, tulad ng mga salad dressing, mga lalagyan ng pagkain, mga plato at kagamitan, at mga pampalasa.
Iwasan ang anumang self-serve na mga pagpipilian sa pagkain o inumin, tulad ng mga buffet o buffet-style na potluck, mga salad bar, at mga istasyon ng pampalasa o inumin. Gumamit ng mga opsyon sa grab-and-go meal, kung available.
Kung pipiliin mong gumamit ng anumang bagay na magagamit muli (hal., mga seating cover, tablecloth, linen napkin), hugasan at disimpektahin ang mga ito pagkatapos ng kaganapan.
Maghanap ng mga masusustansyang opsyon sa pagkain at inumin, gaya ng mga prutas at gulay, mga protina na walang taba, buong butil, at mga inuming mababa o walang calorie, sa mga pagtitipon sa holiday upang makatulong na mapanatili ang mabuting kalusugan.
Mga taong hindi dapat dumalo sa personal na pagdiriwang ng holiday
Mga taong may o nalantad sa COVID-19
Huwag mag-host o lumahok sa anumang personal na kasiyahan, kung ikaw o sinuman sa iyong sambahayan
Na-diagnose na may COVID-19 at hindi nakakatugon sa pamantayan kung kailan ligtas na makasama ang iba
May sintomas ng COVID-19
Naghihintay ng mga resulta ng viral test para sa COVID-19
Maaaring nalantad sa isang taong may COVID-19 sa nakalipas na 14 na araw
Nasa mas mataas na panganib ng malubhang karamdaman mula sa COVID-19
Mga taong nasa mas mataas na panganib para sa malubhang sakit
Kung ikaw ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng malubhang karamdaman mula sa COVID-19, o nakatira o nagtatrabaho kasama ang isang taong may mas mataas na panganib ng malubhang karamdaman, dapat mong
Iwasan ang mga personal na pagtitipon sa mga taong hindi nakatira sa iyong sambahayan.
Iwasan ang malalaking pagtitipon at isaalang-alang ang pagdalo sa mga aktibidad na mas mababa ang panganib (tulad ng inilarawan sa buong pahinang ito) kung magpasya kang dumalo sa isang personal na pagtitipon kasama ang mga taong hindi nakatira sa iyong sambahayan.
Pagkatapos ng pagdiriwang
Pagkatapos dumalo sa isang pagtitipon, dapat subaybayan ng mga indibidwal ang kanilang sarili para sa mga sintomas sa loob ng 14 na araw at makipag-ugnayan sa kanilang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung magkaroon ng mga sintomas.
Maging alerto sa mga sintomas sa pamamagitan ng pagbabantay sa lagnat, ubo, igsi ng paghinga, o iba pang sintomas ng COVID-19.
Lalo na mahalaga kung nagpapatakbo ka ng mahahalagang gawain, papasok sa opisina o lugar ng trabaho, at sa mga setting kung saan maaaring mahirap panatilihin ang pisikal na distansya na 6 na talampakan.
Kunin ang iyong temperatura kung lumitaw ang mga sintomas.
Huwag kunin ang iyong temperatura sa loob ng 30 minuto pagkatapos mag-ehersisyo o pagkatapos uminom ng mga gamot na maaaring magpababa ng iyong temperatura, tulad ng acetaminophen.
Sundin ang patnubay ng CDC kung magkaroon ng mga sintomas.
Ang mga residente ng Tulsa County ay dapat mag-iskedyul ng pagsusuri para sa COVID-19 sa loob ng 5-7 araw pagkatapos dumalo sa isang malaking kaganapan. Upang mag-iskedyul ng pagsusuri, makipag-ugnayan sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o suriin ang isa sa maraming pagkakataon upang masuri sa Tulsa County. Kahit na magkaroon ng negatibong resulta, nananatiling mahalaga na patuloy na subaybayan ang kalusugan sa buong 14 na araw dahil ang mga indibidwal ay maaari pa ring magpositibo sa ibang pagkakataon mula sa pagkakalantad sa kaganapan o kahit na malantad sa ibang lugar. Ang isang epidemiological na pagsisiyasat kasama ang pagsubaybay sa pakikipag-ugnay ay kukumpletuhin sa lahat ng nakumpirmang positibong kaso sa mga residente ng Tulsa County ng Tulsa Health Department.
Mga rekomendasyong iniuugnay sa CDC, de Beaumont Foundation at OSDH
